第1章 高脂血症“隐性杀手”称号的来历 1
正确认识血脂的来历 1
逾1.6亿人中招“隐性杀手” 2
三成人患高脂血症 3
八成人亚健康 4
四成媒体人患高脂血症 4
生活水平和血脂同步提高 5
高脂血症早发的根源何在 6
高脂血症的迷思 7
盲目素食也可能患上高脂血症 7
年龄增长血脂必然增高吗 7
瘦人也会得高脂血症 8
心脑血管等疾病的“导火线” 9
损害血液“六宗罪” 10
胰腺炎和男性性功能障碍的罪魁祸首 12
高脂血症易患人群排行榜 12
有高脂血症家族史的人 12
肥胖者 13
饮食不节的人 14
嗜好饮酒者 15
长期吸烟者 16
缺乏运动者 17
老年人 17
绝经期女性 18
患有糖尿病、高血压等疾病者 19
情绪、精神紧张者 19
部分少年儿童 20
甲状腺功能减退者 20
第2章 揭开高脂血症的面纱 21
什么是高脂血症 21
认识“血脂” 21
血脂 21
血脂的形态 22
四类脂蛋白 22
认识载脂蛋白 23
血脂代谢的过程 24
胆固醇 24
三酰甘油 27
胆固醇和三酰甘油的正常值 28
高脂血症患者都有哪些症状 29
高脂血症的分类 31
以临床表现分类 31
按病因分型 32
按表型分类 35
高脂血症的检查 38
主要检查项目简介 38
血脂化验注意事项 39
第3章 西医防治高脂血症的方法 41
常见西医治疗对策 41
高脂血症分级治疗原则 41
常见药物治疗原则和对症用药 41
西医治疗进程监测 43
降脂药物的选择方法 43
血浆净化法治疗高脂血症 44
高脂血症的基因疗法 45
常见西医药物治疗 46
常见的他汀类药物 46
常见的贝特类药物 50
胆酸隔置剂类降脂药 54
烟酸类制剂降脂药 56
不饱和脂肪酸类降脂药 59
其他降脂药物 61
第4章 中医眼中的“污血病”治疗 63
中医认为高脂血症是“污血病” 63
中医“膏脂学说”中的“污血病” 63
高脂血症的中医辨证分型 64
高脂血症中医治疗原则 65
中草药降脂的科学依据 66
常见理疗降脂法 67
独特的针灸降脂疗法 67
其他穴位降脂法 68
指压推拿降脂疗法 69
沐浴、磁疗降脂法 73
中西结合的中成药降脂 74
正脂丸 74
丹田降脂丸 74
脂可清胶囊 75
降脂中药片 75
复方明星片 75
莪黄降脂片 76
安脂舒胶囊 76
脉脂宁胶囊 76
黄炭降脂片 77
益寿调脂片 77
三仙降脂胶囊 78
降脂化浊片 78
四味天山丹 78
化脂灵 79
降脂化瘀丸 79
清脉降脂丸 79
活血降脂胶囊 80
天山丹 80
芪蛭祛脂丸 80
消脂护肝胶囊 81
心血宁片 81
乐脉颗粒 81
通脉降脂片 82
舒心降脂片 82
抗栓保心片 82
三参降脂液 83
冠脉宁片 83
脂可清胶囊 83
民间常见降脂中草药 84
何首乌 84
泽泻 84
山植 84
人参 85
绞股蓝 85
枸杞子 86
三七 86
陈皮 86
虎杖 87
姜黄 87
冬虫夏草 88
丹参 88
蒲黄 88
大黄 89
灵芝 89
红花 90
女贞子 90
黄芩 90
决明子 91
银杏叶 91
螺旋藻 91
荷叶 92
第5章 警惕这些相关疾病 93
肥胖 93
高脂血症与肥胖 93
肥胖的主要检查项目 94
肥胖症的治疗 95
脂肪肝 96
高脂血症与脂肪肝 96
脂肪肝的主要检查项目 97
脂肪肝的治疗 98
冠心病 99
了解冠心病 99
心绞痛的检查与治疗 101
心绞痛的主要检查项目 101
心绞痛的治疗 102
心肌梗死的检查与治疗 104
心急梗死的主要检查项目 104
心肌梗死的治疗 105
高血压病 106
高脂血症与高血压 106
高血压的主要检查项目 107
高血压的治疗 109
糖尿病 112
高脂血症与糖尿病 112
糖尿病的主要检查项目 113
糖尿病的治疗 115
肾病综合征 116
高脂血症与肾病 116
肾病综合征的主要检查项目 117
第6章 均衡饮食，高脂血症的天敌 119
影响血脂的营养元素 119
关于胆固醇的两个误区 119
脂肪酸的选择 120
糖类与三酰甘油 120
选择植物蛋白质 121
抗凝血的维生素 122
微量元素的降脂作用 122
能降胆固醇的植物纤维 123
卵磷脂的溶脂作用 124
三酰甘油的季节性变化 125
日常饮食降脂法则 125
均衡饮食的概念 125
预防高脂血症的饮食对策 127
按运动量摄入每日热量 127
老年患者怎样调理饮食 128
合理饮食“一、二、三、四、五”“红、黄、绿、白、黑” 129
能降血脂的烹饪秘法 129
巧吃助你降血脂 130
食物中胆固醇含量的划分 132
关于瘦肉的错误观念 133
能吃鸡蛋吗 134
鱼与因纽特人的健康 134
常见降脂食物详解 135
传承百年的降脂汤剂 143
轻身散 143
化痰祛瘀汤 144
大黄柴胡汤 144
化痰降脂汤 144
健脾逆脂汤 145
陈楂参汤 145
降脂化浊汤 145
茵泽地荷汤 146
溶脂消积汤 146
柴黄参楂汤 146
芪参肾气汤 147
降脂汤 147
肾病高脂方 147
血府逐瘀汤 148
玄参丹参饮 148
降脂饮 149
降脂茶、汤、菜、粥谱 149
家庭自制降脂茶一览 149
精选降脂主食 150
方便快捷降脂粥 152
温润消脂私房汤 156
美味可口降脂菜 162
第7章 运动健身与减肥降脂两相宜 176
生命在于运动 176
运动对血脂的“两大影响” 176
了解有氧运动 177
首选运动方式为有氧运动 178
养成运动的好习惯 179
把握锻炼的时间和强度 179
运动锻炼注意事项 180
运动锻炼的步骤 181
让血脂在运动中消解 182
步行也是一种运动 182
慢跑减肥降脂效果好 183
不费力的游泳减肥降脂法 185
锻炼全身的骑车降脂法 185
爬楼梯也能降脂 187
适合年轻人的跳绳减肥法 188
健美操降脂法 188
跳舞减肥降脂法 189
降脂真气运行法 190
五步练功降脂法 191
血府逐瘀降脂功 192
五禽戏减肥降压 193
太极拳减肥降脂法 195
第8章 快乐，是最好的辅药 197
心情影响血脂 197
退休后血脂下降的原因 197
高脂血症患者常见心理 197
信心，离不开家人的帮助 199
早期患者的心理对策 200
特定人群的心理调适 200
儿童患者：心理引导法 200
青年患者：鼓励开导法 201
中年患者：平等尊重法 202
老年患者：尊重安慰法 202
中年女性患者：聆听赞美法 203
伴中风型患者：三阶段心理照料法 204
伴高血压型患者：释压息怒养性法 204
伴糖尿病型患者：避免应激科学饮食法 205
伴冠心病患者：缓解A型性格带来的烦恼 206
伴肥胖型患者：健美和健康饮食法 207
保持积极心态的妙法 207
幽默对健康的力量 207
忘忧解愁的音乐疗法 209
书画怡情疗法 212
园艺赏花减肥降脂法 213
第9章 生活中的降脂细节 216
不可轻视的日常降脂细节 216
了解三级预防 216
母乳喂养降低冠心病风险 216
20岁前开始预防动脉硬化 217
了解治疗方式的变化 218
饮食降脂中的细节 219
生活保健细节需重视 220
高脂血症患者日常认识误区 222
了解这些降脂用药知识 223
血黏的信号与对策 223
降脂治疗=冠心病一级预防 225
老年患者降脂注意事项 226
随时检测用药效果 226
降血脂选用谷维素 227
对症选用降脂药 228
制定个性化的用药方案 229