第一编 古老的中国文化 1
第一章 天象 2
一、星系 2
二、中国古代对星座、星体的认识 2
三、三垣 2
四、星宿 2
五、二十八星宿 2
六、四象 3
七、五纬 3
八、七曜 3
九、赤道 3
十、天赤道 3
十一、黄道 4
十二、十二次 4
十三、分野 5
十四、昴宿 5
十五、参商 5
十六、壁宿 6
十七、流火 6
十八、北斗 6
十九、北极星 6
二十、彗星袭月 6
二十一、白虹贯日 6
二十二、运交华盖 6
二十三、月亮的别称 6
二十四、东曦 7
二十五、天狼星 7
二十六、老人星 7
二十七、牵牛织女 7
二十八、银河 7
二十九、文曲星 7
三十、天罡 7
三十一、云气 7
三十二、朔望两弦 7
三十三、太阳出没歌 8
三十四、太阴出没歌 8
三十五、日食和月食 8
三十六、观天气星诀 8
第二章 历法 11
一、太阳历法 11
二、太阴历法 11
三、阴阳历法 12
四、日、月、年、岁 12
五、阴阳合历 12
六、四季 13
七、节气名称 13
八、节气的确立 13
九、节气的演变 14
十、纪日法 14
十一、纪时法 15
十二、纪月法 15
十三、纪年法 15
十四、万年历的传说 17
十五、农历 18
十六、农历正月 19
十七、腊月 20
十八、九九与三伏 20
十九、伏天 20
二十、时辰 20
二十一、昼夜时辰计算 21
第三章 天干地支 21
一、干支起源 21
二、天干的阴阳之分 22
三、天干的五行属性 22
四、天干与方位及季节配属 22
五、天干配四时方位 22
六、天干与人体的关系 23
七、十天干生旺死绝表 23
八、天干化合 23
九、天干解释表 24
十、十二地支 24
十一、地支的阴阳之分 24
十二、十二支与五行 24
十三、十二支与四时方位 24
十四、十二支月建 24
十五、十二支配十二时辰 25
十六、十二支配生肖 25
十七、十二支配人体 25
十八、地支解释表 25
十九、干支纪年法 25
二十、干支纪月及推算法 25
二十一、干支纪日及推算法 26
二十二、六十甲子 27
二十三、六十甲子纳音五行表 28
二十四、古更与今时对照表 28
二十五、年上起月法 28
二十六、日上起时法 29
二十七、干支用于农事举例 29
二十八、星期、干支、二十八宿速推速算 30
第四章 阴阳五行 31
一、阴阳之说 31
二、五行的运行规律 33
三、五行归类简表 36
四、五行对应的人体脏腑和部位 36
五、五行对应的形貌与性格 37
六、民间五行常识 38
第五章 易经八卦 39
一、旷世奇书《周易》 39
二、易经与八卦 40
三、64卦详解 41
四、八卦诸象对应规律表 48
五、八卦与五方五行的关系 48
六、八卦在社会中的应用 48
第六章 节气和农谚 50
一、二十四节 气的由来 50
二、详解二十四节 气 50
三、二十四节 气快速推算法 56
四、十二建、七十二侯和二十四番花信风 56
五、黄梅时节家家雨 57
六、花草报天气 58
七、二十四节 气农谚歌 59
八、节气与气象农谚 59
第七章 民间吉样象征 61
第八章 十二生肖 63
一、十二生肖的传说 63
二、十二生肖的人生性格 66
第九章 建筑堪舆 68
一、风水 68
二、风水与环境 69
三、风水与宅基 70
四、风水宅基宜与忌 71
五、家居风水 72
六、商铺风水 73
七、办公室风水 74
第十章 梦与睡眠 76
一、梦与睡眠 76
二、民间梦文化 77
第十一章 起名风俗 80
一、古今起名习惯 80
二、五行与起名 80
三、阴阳与起名 82
四、生肖与起名 83
五、起名十忌 85
六、好名字的标准 86
七、好名字点子库 86
八、家谱 89
第二编 万年历 91
万年历 93
第三编中国传统习俗 243
第一章 中国传统节日 244
一、春节 244
二、元宵节 245
三、立春 245
四、清明 246
五、端午 247
六、七夕 248
七、中秋 248
八、重阳 249
九、冬至 251
十、腊八 251
十一、灶神 252
十二、除夕 253
第二章 民间诸神 254
一、王母娘娘 254
二、太岁 254
三、雷公 254
四、寿星 255
五、文曲星和武曲星 255
六、八仙 256
七、龙王 256
八、阎罗王 257
九、财神 257
十、灶神 258
十一、门神 259
十二、城隍 259
十三、土地神 260
十四、关圣帝君 260
十五、玉皇大帝 261
十六、喜神 261
十七、张天师 262
十八、黄大仙 262
十九、妈祖 263
二十、观世音菩萨 263
二十一、钟馗 264
二十二、四大金刚 264
二十三、风雨雷电四神 264
二十四、上古传说诸神 265
二十五、我国古代神位一览表 266
第三章 民间历代图谱 267
一、帝王图谱 267
二、历代名流图谱 283
第四章 中国传统习俗 288
一、生育习俗 288
二、生日习俗 288
三、传统婚俗 289
四、寿诞习俗 291
五、本命年习俗 291
六、丧葬习俗 292
第五章 我国民间传统禁忌 294
一、祖灵禁忌 294
二、居住禁忌 295
三、出行禁忌 295
四、服饰禁忌 296
五、经商禁忌 296
六、行为禁忌 297
七、语言禁忌 297
八、节日禁忌 299
九、饮食禁忌 299
十、数字禁忌 300
十一、人名禁忌 301
十二、房事禁忌 301
十三、婚姻禁忌 302
十四、胎孕禁忌 302
十五、行业禁忌 303
十六、旅游禁忌 303
十七、交往禁忌 304
十八、美容禁忌 304
第六章 古今实用楹联 305
一、春联 305
二、楹联 306
三、婚联 307
四、寿联 307
五、挽联 308
六、行业联 309
第七章 人文传说 315
一、盘古开天 315
二、女娲补天 315
三、嫦娥奔月 316
四、后羿射日 317
五、伏羲画卦 317
六、仓颉造字 318
七、轩辕造车 320
八、大禹治水 320
九、老子出关 321
十、孔子游列国 321
十一、孙武兵法 323
十二、孟母三迁 324
十三、鲁班发明 325
十四、孟姜女哭长城 326
十五、沉鱼落雁闭月羞花 326
十六、武圣关云长 328
十七、牛郎织女 328
十八、孝感动天 329
十九、梁祝化蝶 330
二十、白蛇传 331
二十一、西天取经 332
二十二、精忠报国 333
第四编 日常实用知识 335
第一章 礼仪常识大全 336
一、我国古代礼仪 336
二、接待礼仪 336
三、谈吐礼仪 337
四、仪态礼仪 339
五、饮食礼仪 340
六、居家礼仪 341
七、酒宴礼仪 342
八、书信礼仪 343
九、电话礼仪 343
十、夫妻相处的艺术 344
十一、邻里相处之道 345
第二章 实用生活小窍门 346
一、衣 346
二、食 349
三、住 353
四、行 355
五、其他 357
第三章 家庭日常养生与保健 362
一、保持健康长寿的要诀 362
二、世界卫生组织制定的人体健康标准 363
三、身体健康各正常值范围 364
四、心理健康的10条标准 366
五、身心健康的标志：“五快” 366
六、有关人体的各个奇妙数字 366
七、中老年人最容易患的疾病有哪些 369
八、哪些食物促人衰老 373
九、看懂化验单上的各个数值 374
第四章 经络与养生 375
一、经络与人体的健康关系 375
二、让人长寿的足三里穴 376
三、腹部按摩保健 376
四、刮痧防病 377
五、按摩耳朵提高免疫力 378
六、乳腺经络保养大全 379
第五章 中老年人四季养生 380
一、春季养生要诀 380
二、夏季养生要诀 382
三、秋季养生要诀 384
四、冬季养生要诀 385
第六章 食补食疗 387
一、痛风 387
二、胃与十二指肠溃疡 388
三、糖尿病 389
四、高血压 390
五、哮喘 392
六、感冒 393
七、便秘 395
八、慢性前列腺炎 396
九、脂肪肝 397
十、癌症 399
十一、白发 401
十二、冠心病 402
十三、老年人的健脑食品 404
十四、饮食禁忌表 405
十五、孕妇饮食宜忌 408
十六、常见疾病饮食宜忌 409
十七、新婚饮食宜忌 415
十八、早泄、遗精 417
第七章 民间偏方秘方大全 418
一、前列腺肥大 418
二、高血压 419
三、中风 419
四、冠心病 420
五、癌症 421
六、慢性支气管炎 423
七、糖尿病 425
八、痛风 427
九、老年性白内障 428
十、耳聋 429
十一、胃病 429
十二、冻疮 431
十三、脚气 432
十四、痔疮 433
十五、青光眼 434
十六、失眠 434
第八章 理财常识一二三 435
一、是不是可以买点股票 435
二、能不能买点基金 437
三、如何购买国债 438
四、借钱给人的学问 439
第九章 防骗点滴 441
一、严防短信电话骗局 441
二、严防假钱币古董诈骗 442
三、避免落入集资诈骗陷阱 443
四、保健品受骗 444
五、“上门服务”诈骗术 445
六、别让恻隐之心害了你 446
第十章 旅游景点一览 447
一、世界文化和自然遗产一览 447
二、我国历史文化名城 467
三、我国的国家级自然保护区 468
四、中国最值得去的50个地方 474
第五编 古今贤文 481
第一章 三字经 482
第二章 百家姓 483
第三章 千字文 484
第四章 弟子规 486
第五章 增广贤文 488
第六章 朱子治家格言 494
第七章 千家诗 495
第八章 小儿语 514
第九章 小学诗 515
第十章 女儿经 519
第十一章 声律启蒙 520
附录： 529
一、我国历代纪元表 529
二、国内长途区号及邮编 545
三、国际长途区号及时差表 564
四、常用统一电话号码表 566
五、国际节日 566