序言 看开，就有幸福 4
第一章 幸福在哪里 4
生活原本没有痛苦 4
最不听话的是我们的心 9
幸与不幸，全在于你怎么看 13
懂得惜福，才会有福 18
幸福就是一碗水 21
人生要八戒，更要悟空 25
第二章 看清自己 34
别自扰，烦恼都是自找的 34
别自大，知道自己有几斤几两 37
别自惰，真聪明不在嘴巴上 41
别自限，外面的世界大得很 45
别自愚，你就是一座无尽宝藏 49
别自卑，要看得起自己 52
第三章 看懂别人 60
别人是自己最好的镜子 60
帮别人就是帮自己 63
像容忍自己一样容忍别人 67
真正爱你的人 71
真正的朋友 75
打开别人心门的钥匙 79
第四章 看明因果 88
凡有果，必有因 88
播种善因，收获善果 92
埋下恶种，吃到苦果 95
先吃苦，后尝甜 99
先付出，后回报 103
改过积善因 107
第五章 看轻得失 116
人能放下身轻松 116
人懂适度自从容 119
人懂珍惜就拥有 122
人到无求品自高 125
人囿贪欲戴枷锁 128
人多施舍多福报 131
第六章 看透善恶 138
天堂与地狱 138
佛与魔 142
害人与防人 145
砒霜与蜜糖 150
骗你的是贪欲 154
抑恶扬善 157
第七章 看淡荣辱 164
虚荣是一杯杀死快乐的毒酒 164
生气是一把伤人伤己的刀子 168
计较是一块吸引烦恼的磁铁 171
随缘是一剂健康长寿的灵药 174
心宽是一眼流出快乐的源泉 178
低调是一把特别结实的保护伞 181
第八章 看破生死 190
青山遮不住，毕竟东流去 190
坦然面对无常事，人生失意常八九 193
苦难很肥沃，滋润人成长 198
活出人间好时节，不去虚度好年华 202
无非名和利，不过一碗饭 207
百花丛中过，片叶不沾身 211