第一章 大学生与职业生涯发展 1
第一节 生涯与职业意识 3
第二节 生涯规划基本理论 19
第三节 职业生涯规划的步骤与方法 42
第二章 自我探索 52
第一节 了解自我 54
第二节 自我探索——兴趣 63
第三节 自我探索——价值观 74
第四节 自我探索——性格 81
第五节 自我探索——能力 93
第三章 职业探索 113
第一节 劳动力市场现状 115
第二节 职业及其分类 123
第三节 职业探索的方法和内容 131
第四章 决策与行动计划 152
第一节 生涯决策 154
第二节 生涯目标 168
第三节 行动计划与实施 178
第五章 生涯规划管理 187
第一节 生涯规划的评估与反馈 189
第二节 大学生职业生涯规划管理 191
第三节 撰写职业生涯规划书 199
第六章 大学生就业形势及求职技巧 203
第一节 大学生就业形势 204
第二节 大学生求职技巧 220
第七章 职场沟通能力提升 273
第一节 沟通的基本问题 275
第二节 职场沟通的基本技巧 287
附录 301
附录A：全球职业规划师（GCDF）案例分析报告 301
附录B：记录个人的职业生涯规划档案 313
附录C：霍兰德职业索引——职业兴趣代码及与其相应的职业对照表 319
附录D：职业价值观测试表 324
附录E：职业类型对照表 328
参考文献 333
后记 335