代引语 1
相逢是首歌——写在新同学入校之时 2
1.新生导航篇 4
走出自我 融入社会 5
直面挫折 从容应对 8
抗拒诱惑 潜心学习 11
大处着眼 小处着手 13
专业成才 品质成人 16
2.志向激励篇 18
大学生活，请从立志开始 19
大学生要努力成其“大” 22
学习青年马克思的远大理想 25
扬五四精神，做时代栋梁 27
坐在生活的前排 31
不要让人生成为“没有主题思想的文章” 33
目标≠志向 35
志向，我们心中的那棵树 38
三个“有点”，走出无动力状态 41
3.学业规划篇 43
上大学，学什么 44
大学学习的几个关系 46
大学学习方法随谈 48
为学由己 50
为学的境界 53
寄语大二同学：警惕分化的陷阱 56
寄语大三同学：做好兼顾的文章 58
4.人生哲思篇 61
点亮人生的灯塔 62
时间是人生的空间 65
天下没有免费的午餐 67
世间没有不散的筵席 70
人生没有回程的车票 73
人生没有捷径 76
5.选择取舍篇 79
布利丹的驴——选择的两难 80
“不要怕”与“不要悔” 82
英雄，还是懦夫 84
坚持与放弃 87
6.自由境界篇 90
一个古老而常新的话题 91
从人与动物的区别谈起 93
孙悟空画圈的联想 96
南辕北辙是不是自由 98
闻一多和朱自清自由吗 100
自由悖论的历史性消解 102
7.责任担当篇 104
成人不自在，自在不成人 105
责任与自由相连 108
责任与理想相随 110
责任与成人相约 112
8.美德守望篇 114
学会和谐思维 115
常怀感恩之心 118
荣辱感与荣辱观 121
孔子“君子人格”思想小议 123
关于义利关系的随想 126
人人可以成为“上帝” 128
9.文明教养篇 130
教育与教养 131
教养似风 134
教养是人的底色 137
文明教养，由他律到自律和自觉 140
没有规矩，无以成方圆 142
从心所欲不逾矩 144
关于修身 146
10.阅读情趣篇 149
凡有所学 皆成性格 150
静下心来读书 153
读点“无用”之书 157
人均阅读量低下之忧虑 160
大学校园，多一些书卷气，少一些市侩气 163
11.心理涵育篇 165
要有一颗柔软的心 166
命运与努力 169
求人与求己 172
话说迷惘 176
超越能力，提升能耐 179
IQ诚宝贵，EQ价更高 182
不做网络的奴隶 186
让心灵高翔于乌云之上 188
12.恋爱省察篇 191
爱就是成为一个人 192
爱情残忍爱情甜 196
爱情盲目爱情尖 199
失恋了，请珍藏过去，走向未来 201
13.幸福感悟篇 203
什么是幸福 204
幸福的“零线” 209
从叔本华的两个比喻说起 213
14.毕业寄语篇 215
用珍爱的感情怀念母校和老师 216
用诚信的品德回报国家和社会 218
用积极的心态对待就业和事业 221
用健康的心理应对机会和挑战 224
勇气与柔情——为毕业生送行之一 226
成熟与纯真——为毕业生送行之二 229
成功与快乐——为毕业生送行之三 231
代结语 233
祝毕业同学一路平安、一生幸福 234
附录：媒体报道 238
浙江教育在线 湖州师院：50后与80后、90后网聊人生 239
湖州晚报 百余篇励志博文赢得3.5万点击量 242
浙江教工 理想的高度与责任的强度——记湖州师范学院沈晓阳教授 244
后记 247