第一篇 基础理论 1
第一章 职业实用性体育 1
第一节 职业实用性体育概述 1
第二节 职业实用性体育教育的目的与意义 2
第三节 课程学习原则、内容与练习手段 3
第二章 高职学生未来职业工作与基本素质 12
第一节 高职学生未来职业工作特征 12
第二节 高职学生基本职业能力 15
第三节 高职学生特殊身心素质需求特征 17
第三章 高职学生体育课程教学 20
第一节 高职学生职业实用性体育课程 20
第二节 高职学生体育学习原理 25
第三节 高职学生职业体能训练 27
第四节 高职学生非智力因素拓展训练 36
第四章 高职学生体质健康测量与评价 42
第一节 体质与健康 42
第二节 高职学生体质健康测评 47
第三节 高职学生的营养与保健 52
第四节 运动损伤的预防与处理 63
第五章 常见性职业病及其防治 68
第一节 颈椎病 68
第二节 腰椎间盘突出症 71
第三节 下肢静脉曲张 77
第四节 肩周炎 80
第五节 手臂振动病 84
第二篇 体育技能 87
第六章 高职学生实用健身运动 87
第一节 田径运动 87
第二节 篮球运动 99
第三节 排球运动 111
第四节 足球运动 124
第五节 乒乓球运动 139
第六节 羽毛球运动 150
第七节 网球运动 166
第八节 武术运动 173
第九节 健美操运动 180
第十节 体育舞蹈 186
第十一节 游泳运动 201
第七章 高职学生时尚体育运动 211
第一节 街舞运动 211
第二节 轮滑运动 218
第三节 垂钓运动 222
第四节 登山运动 226
第五节 攀岩运动 230
第六节 野游运动 235
第七节 高尔夫球 245
第八节 形体训练 248
第九节 瑜伽运动 254
第八章 特色推广项目 259
第一节 门球运动 259
第二节 越野行走 262
第三节 帆船运动 265
第四节 团队合作 269
第三篇 体育修养拓展 274
第八章 体育文化 274
第一节 校园体育文化 274
第二节 大众体育文化 276
第三节 竞技体育文化 279
第九章 体育欣赏 282
第一节 体育欣赏定义 282
第二节 体育欣赏知识 285
第三节 不同体育运动项目欣赏 294
第十章 体育竞赛组织安排 298
第一节 体育竞赛种类 298
第二节 体育竞赛组织 299
第三节 体育竞赛方法与编排 303
附录 307
附录一 《国家学生体质健康标准》（高职学生） 307
附录二 人体关节及重要部位略图（见附图2-1、2-2） 319
参考文献 321