一、上好开学典礼这一课 8
1.开学典礼的重要性 8
2.参加开学典礼的注意事项 10
3.学校领导讲话举例 13
4.校友经典演讲录 18
5.积极参加学前教育 24
二、接受军训的洗礼 26
1.军训的重要性 26
2.军训的注意事项 27
三、认识你的大学 30
1.大学的由来 30
2.中国大学简介 34
3.大学的任务与培养目标 35
4.大学的精神 36
5.大学教育的本质 37
6.大学的组织管理的核心 40
四、大学新生要做的几件事 42
1.不要家长送学 42
2.尽快扔掉父母呵护的拐杖 43
3.手写一封家书 44
4.要有一本读书笔记本 45
5.要参加一个学生社团 46
6.建立个人档案 47
五、调节心理状态，适应新的环境 50
1.上大学要有思想准备 50
2.克服新生休克期主要心理问题 51
3.要努力适应新的环境 52
4.自我调整心态 53
5.正确面对荣誉 57
六、贫民子弟应有的心态 60
1.正确认识家庭出身 60
2.树立劳动的价值观 64
3.打工，应成为大学生的生活内容之一 65
七、读什么专业好 70
1.个人之见：好学校与差学校 70
2.实话实说：读什么专业好 72
3.华丽转身：避开一选定终身的误区 76
4.他山之石：胡适转专业 77
5.学好专业是读大学之本 79
八、做学习的主人 84
1.上大学要学会读书 84
2.完成四个转变，做书本的主人 87
3.培养自学能力 89
4.寻找兴趣点 91
5.注重英语学习 92
6.参与科研工作 94
7.学习是一种生活 95
九、劝君多读几本书 100
1.读书的重要性 100
2.读书要有选择 103
3.怎样读书 104
4.读书还要趁早 105
十、多交朋友，积累人脉 108
1.交朋友的重要性 108
2.交什么样的朋友 110
3.交友之态 112
4.交友的途径 117
5.班主任手记之“我和闺蜜吵架了” 121
十一、培养优秀的习惯 124
1.同学成才的启示 124
2.培养良好的读书习惯 125
3.培养良好的生活习惯 126
4.培养良好的处世习惯 127
5.培养一种文体爱好 128
十二、谋划你的未来 132
1.确立人生目标的重要性 132
2.青年人要会梦想 134
3.设计人生目标 137
4.制订一个学习计划 139
5.制订职业计划 141
6.分步实施计划 145
7.掌控有限的时间 149
十三、大学生活中的底线与浪漫 152
1.不可逾越的校规底线 152
2.大学生活中的那些浪漫 156
十四、实习是进入社会前的热身 162
1.实习的意义 162
2.几点建议 164
十五、就业背后的学问 168
1.就业所需要的素质 168
2.制定一个适当的就业计划 171
3.精做一份抢眼的求职材料 173
4.准备出色的面试 178
5.找一份普通的工作 182
十六、积极准备考研 186
1.考研的价值 186
2.研究生学历、学位分类简介 188
3.考研政策简介 189
4.考试（初试）科目简介 190
5.复试最低分数线的确定原则和特点 190
6.备考战略 191
7.考试与录取政策 193
8.坚定考研决心 193
十七、读研之道 196
1.读研的目的 196
2.导师的内涵 196
3.导师的作用 198
4.怎样选择导师 199
5.怎样看待导师 200
6.研究生怎样与导师交往 201
十八、出国留学 204
1.留学的意义 204
2.留学前的准备 206
3.准备TOEFL考试 207
4.准备GRE考试 210
5.选择留学的国家 214
6.美国高校简介 215
7.寻找适合自己的大学 216
8.选择适合的专业 218
9.准备申请材料 219
10.寄送正式的GT 222
11.要做一个留学美国申请计划 223
12.准备签证（visa） 224
13.留学出发前的准备 225
14.在留学申请中成长 226
15.出国申请书例子 228
十九、活出你的精彩 234
1.同学聚会的启示 234
2.选择做一个什么样的人 235
3.选择正确的人生观 236
4.做一个有行动的毕业生 240
5.寻找生命的榜样 241
二十、上好毕业典礼最后一课 246
1.盛装出席毕业典礼 246
2.永葆青春的激情 247