第一章 装饰安乐窝，建设美好家 2
你的家是“健康住宅”吗？ 2
为不同的房间设置主题色彩 4
度过1/3生命时光的卧室 8
放松身心的沐浴时光 13
美好厨房是重要的幸福指标 16
打造一个共同成长的亲子图书室 20
在起居室营造家人团聚的空间 24
桌布色彩体现的巧思 28
植物是家中天然的“空气净化器” 30
第二章 快乐家务，轻松念好“主妇经” 38
如何营造一个温馨的家？ 38
换一种心情做家务 41
设计一个“方便清扫”的家 43
让家中的东西“各就各位” 46
快乐主妇们的实用Ideas 50
整理和保管家庭的“重要文件” 53
巧用壁橱的9个方法 55
轻松整理换季衣柜的秘诀 58
第三章 与家人共度的美味时光 66
幸福的饮食对身心都有益 66
享受一顿丰富的早餐 68
21世纪的平衡膳食结构 72
喝出健康 76
食品保鲜存放的基本常识 78
主妇必备：烹饪中的营养讲究 87
营养学家的16条健康饮食建议 92
第四章 变身理财高手，当好“家庭财务官” 96
理财，从今天开始 96
工薪家庭的理财规划十大要点 99
两则家庭理财案例 107
一个主妇正确的“金钱观” 110
合理分配月收入是每个主妇的必修课 113
每个家庭收入不同，理财重点不同 117
长久规划对孩子的“教育投资” 122
以钱赚钱，做个存钱高手 127
改掉不良的消费习惯 131
8个家庭理财必备表格 135
第五章 主妇应知应会的家庭安全要点 146
生活中的常见病预警 146
家庭意外伤害的处理 154
了解旅行险及其购买 165
家庭用药指导 169
儿童常见病的预防与处理 174
日常生活中的饮食卫生与安全 181
传染病预防与应对小常识 190
家庭安全隐患的自我排查 194
当紧急时刻来临：报警 197
第六章 主妇须知：饮食安全基础常识 202
什么是“食品安全”？ 202
十大“垃圾”食品 206
影响消化的食品 215
多食可引发疾病的食品 221
了解转基因食品 228