第一章 吃亏是福，自私是祸——克服自私心态 1
自私是服刑人员的天敌 2
不要让私欲膨胀 3
不要让自己冷漠 4
在给予中体会快乐 6
自私是祸根 7
改掉自私心态 8
第二章 欲望越少，幸福越多——克服贪婪心态 10
理智看待财富 10
贪欲是剂“迷魂药” 12
贪婪是祸根 14
给贪欲加上一把锁 16
知足常乐 17
克制贪欲 18
第三章 心有多宽，路就有多宽——克服狭隘心态 20
宽容是一种境界 21
服刑人员需要互相理解 23
不念旧恶 25
改变狭隘心态 26
第四章 人比人，气死人——克服攀比心态 30
攀比是一剂毒药 30
攀比使人失掉快乐 32
人比人气死人 33
一分为二看问题 35
调整心态，理性对待 36
保持心理平衡的窍门 38
第五章 越猜越疑，害人害己——克服猜疑心态 40
疑心从何而来 41
服刑人员之间忌猜疑 43
猜疑是一剂毒药 44
远离猜疑 45
第六章 挺起胸膛，忘掉烦恼——克服悲观心态 49
悲观者的特征 49
悲观情绪要不得 51
服刑需要苦中作乐 52
乐观地面对服刑改造 55
尽快赶走悲观情绪 56
第七章 克己之短，扬己之长——克服自卑心态 58
自卑心理产生的原因 59
自卑者难以成事 60
自卑使改造生活失去活力 62
坚信“我能行” 63
克服自卑，培养自信 64
第八章 舒展心灵，顺其自然——克服患得患失心态 68
患得患失要不得 68
辩证地看待得失 70
生命在患得患失中流逝 72
顺其自然度一生 73
得失面前需理智 75
第九章 放宽心态，获得快乐——克服悔恨心态 77
过度自责于事无补 77
人生难用“修正液” 79
失去是一种解脱 80
人生从此少悔恨 82
立足当下 83
将“要是”改为“下次” 84
第十章 毁人者，自毁之——克服嫉妒心态 87
嫉妒心态的特征及产生的原因 87
嫉妒使人受伤害 88
嫉妒别人，毁了自己 90
赞美别人，快乐自己 91
把嫉妒化为改造动力 93
第十一章 今天消极，明天失败——克服自暴自弃心态 96
自暴自弃是最大的敌人 97
得过且过，浑浑噩噩 98
切忌稀里糊涂度春秋 100
走出自暴自弃的泥潭 102
培养脱离自我放弃的能力 103
第十二章 换位思考，减少偏见——克服逆反心态 105
逆反心态的产生原因 106
为何总爱较劲 107
逆反情绪时有发生 108
服从集体利益，遵从行为规范 109
如何消除逆反心态 110
第十三章 是福不是祸，是祸躲不过——克服逃避心态 113
逃避不能解决问题 114
接受不可避免的事实 115
直面问题，敢于承担 117
跌倒就要爬起来 119
逃避心态的防治 121
第十四章 滴自己的汗，吃自己的饭——克服依赖心态 123
服刑人员不可过分依赖 124
自助者方能得天助 125
改造始于心动，成于行动 127
服刑人员当自立自强 129
把自己改造成一个自立的人 130
第十五章 不为昨天烦恼，不为明天担忧——克服焦虑心态 132
服刑人员焦虑的原因 133
不为昨天烦恼 134
不为明天担忧 136
忧愁不能解决问题 137
让焦虑“到此为止” 138
第十六章 少些梦幻，多点实干——克服侥幸心态 142
侥幸心态使人贪腐 142
侥幸心态使家庭破裂 144
侥幸心态酿成大祸 146
服刑改造忌侥幸 147
接受服刑改造这一事实 148
第十七章 丢掉顾虑，大胆尝试——克服羞怯心态 151
服刑人员为何羞怯 152
抛开面子，抓住机会 153
勇于承认错误，表达感激 155
羞怯心态可以克服 156
第十八章 放下面子，摆脱虚荣——克服虚荣心态 160
虚荣心的表现 161
哪些人容易产生虚荣心 163
正确认识虚荣心 164
虚荣也有其积极一面 165
克服虚荣的方法 166
第十九章 自信不偏信，克制不争执——克服偏执心态 169
偏执的表现及成因 169
偏执使人失去理性 171
偏执往往引起争执 173
偏执误人前程 174
放弃偏执解脱自己 176
第二十章 山外有山，人外有人——克服自负心态 178
自负心态产生的根源 179
服刑改造切忌自负 180
自负是无知的表现 181
清高孤傲不可取 183
自负就是“负”自己 184
服刑人员如何克服自负心态 185
第二十一章 欲速则不达，三思而后行——克服浮躁心态 188
服刑人员的浮躁心态 189
喜怒无常是种病 191
欲速则不达 192
浮躁心态危害大 193
服刑改造忌浮躁 195
第二十二章 往事俱如烟，实干天地宽——克服怀旧心态 197
怀旧心态的表现形式 197
适当怀旧无可厚非 199
忘却是一种人生智慧 200
用手握住今天 202
多点遗忘，轻松改造 203
克服病态的怀旧心态 205
第二十三章 给予别人，丰富自己——克服索取心态 206
正确处理给予与索取的关系 206
帮助别人，快乐自己 207
不懂给予，难有成就 209
爱心无价 210
学会给予 212
第二十四章 放松心情，提振信心——克服自闭心态 214
自我封闭的表现 214
过分敏感导致自闭 216
学会与人打交道 217
主动接近别人 219
克服自闭心理 220
第二十五章 明日复明日，明日何其多——克服拖延心态 223
拖延心态危害大 223
服刑不能推卸责任 225
勇于担当，履行义务 227
改变拖延心态 229
第二十六章 坚守底线，洁身自好——克服放纵心态 231
过度的欲望是罪恶之源 231
坚守道德底线 233
不做亏心事 234
堂堂正正地做人 236
严格要求自己 237
第二十七章 明知山有虎，偏向虎山行——克服恐惧心态 240
在挫折中前进 240
勇敢面对改造生活 242
增强自信 244
让恐惧远离自己 245
第二十八章 面对挫折，坚强生活——克服自怜心态 248
自怜使人受伤 248
自怜常与自欺相伴 250
直面现实，活在当下 251
在不幸中发现幸福 253
第二十九章 挑战自我，永不言败——克服沮丧心态 257
靠信心来战胜自己 257
不时赞美自己 260
乐观地面对人生 261
服刑人员最大的挑战是自己 262
让乐观陪伴你左右 263
远离沮丧，笑对生活 264
第三十章 融入生活，团结协作——克服孤僻心态 266
孤僻心态产生的原因 266
积极融入改造生活 267
培养协作精神 269
学会与人和睦相处 271
消除孤僻心理 273
第三十一章 忘却烦恼，释放情感——克服紧张心态 275
选择平静 275
谨慎处事 276
欲修其身，先正其心 277
以正常的心态对待服刑改造 278
释放压力，放松自己 280
第三十二章 实现梦想，重塑人生——克服放弃心态 283
成功靠的是坚持 283
坐牢不能丢弃梦想 285
努力实现重塑梦 286
不要对自己失望 287
坚忍是改造生活的法宝 288
第三十三章 与人为善，包容他人——克服敌视心态 291
服刑生活更需要友情 291
学会善待别人 293
以包容的心对待他人 294
欣赏对方，减少仇恨 295
掌握化敌为友的技巧 297
第三十四章 多一分宽容，多一份快乐——克服报复心态 300
宽容化解矛盾 301
报复别人就是报复自己 302
海纳百川，有容乃大 303
别让自己生活在报复的阴影里 304
有仇不报是君子 305
多些宽容，少些报复 307
第三十五章 抛弃过去，拥抱明天——克服后悔心态 309
立足现在，面向未来 310
不要因小事误了前程 311
不可能事事完美 313
放弃过去，走向新生 314
转移自己的注意力 316
第三十六章 处安勿躁，以静制动——克服急躁心态 318
冲动是魔鬼 319
服刑忌急躁 320
克制急躁易怒情绪 322
培养平和心态 323
急躁是成功的大敌 324
克制急躁心态的办法 325
第三十七章 心怀感恩，达观处世——克服抱怨心态 327
抱怨成习惯，改造无进展 327
抱怨不利于改造 330
用感激代替抱怨 332
服刑改造少抱怨 333
第三十八章 增强信心，乐观向上——克服消极心态 336
消极心态摧毁改造信心 336
消极心态使人失败 338
积极心态使弱者变为强者 339
积极才能实现重塑规划 340
服刑改造需培养积极的心态 342
第三十九章 谦逊是本，骄兵必败——克服自大心态 345
自大者必败 345
自大是惹事的祸根 348
服刑改造需要低姿态 349
用谦虚来代替自大 351
第四十章 挫折当磨炼，平凡不平庸——克服平庸心态 353
平凡不是平庸 354
做一个平凡的人 356
心态不平衡，人生平庸 358
丢掉平庸，将挫折当磨炼 359
第四十一章 不以物喜，不以己悲——克服忧郁心态 362
忧郁心态常见症状 362
服刑人员要有一颗欢喜心 364
微笑是治疗忧郁的良药 366
在运动中锻炼身心 367
主动创造快乐 369
第四十二章 投之以桃，报之以李——克服仇恨心态 371
仇恨之心不可有 372
感恩带来快乐 373
服刑离不开感恩 375
感恩是积极改造的助推力 377
消除仇恨的心态 379
第四十三章 优柔寡断，必有后患——克服犹豫心态 381
优柔寡断，一事无成 381
成功有时需要适当的冒险 383
做事切莫优柔寡断 385
击败犹豫的恶习 387
第四十四章 忘掉痛苦，选择乐观——克服烦恼心态 390
让过去成为过去 391
忘掉痛苦和烦恼 392
服刑不要带忧虑 393
乐观使人振奋 395
让快乐充满服刑生活 396
第四十五章 怒火伤身，怒气伤人——克服愤怒心态 399
导致愤怒的原因 400
愤怒损失大 401
生气不如争气 403
愤怒一把火，烧完别人烧自我 404
适时放气，化解愤怒 406
第四十六章 满招损，谦受益——克服傲慢心态 408
刚愎自用者的特征 409
傲慢心态，导致失败 411
因傲慢而孤单 412
保持平常之心 413
服刑忌傲慢 414
第四十七章 敷衍别人，损伤自己——克服敷衍心态 417
敷衍改造就是敷衍自己 417
推卸责任，难辞其咎 420
敷衍了事，祸患必至 422
培养责任心，改掉敷衍坏习惯 424
第四十八章 磨砺意志，积极进取——克服挫折心态 426
理智看待挫折 426
服刑改造，要自己鼓励自己 428
勇敢面对挫折 429
服刑能磨砺人的意志 431
面对挫折，请牢记这些秘诀 432
第四十九章 舍掉恶习，得到新生——克服舍不得心态 436
舍得放弃才能迎来新生 436
该放手时且放手 438
放弃贪欲 439
服刑不能放弃希望 440
有舍才有得 442
学会舍得，改变人生 443
第五十章 充实自我，迎接明天——克服空虚心态 445
不要让心灵花园荒芜 446
制定重塑规划，摆脱心灵空虚 447
不虚度改造时光 448
给自己找点兴趣 450
充实才能快乐 451