第一部分 孕前准备 1
一、优选生育时间 3
（一）最佳生育年龄是25～30岁之间吗 3
（二）最佳受孕季节是秋季吗 4
（三）影响最佳受孕时机的三个重要因素 4
二、优生优育 5
（一）怎样才能生一个聪明的宝宝 5
（二）准备要充分 5
（三）饮食有利于优生吗 6
（四）烟和酒对怀孕有什么影响 7
（五）养宠物对怀孕有什么影响 8
（六）孕前妇女可以接受X线检查吗 8
（七）排畸五项检查有必要吗 8
（八）孕前健身有哪些益处和方法 9
三、孕前营养调节 10
（一）肥胖的女性孕前应怎样调节体重 10
（二）孕前应该怎样合理饮食 11
（三）瘦弱的女性孕前应做什么 12
（四）孕前排毒有哪些益处和方法 13
（五）哪些植物会对孕妇有影响 14
（六）孕前经常失眠该怎样调节 15
（七）吃零食对怀孕有影响吗 16
四、孕前疾病 17
（一）高血压患者能怀孕吗 17
（二）心脏病患者能怀孕吗 18
（三）肾病患者能怀孕吗 19
（四）肝病患者能怀孕吗 19
（五）甲状腺类疾病患者能怀孕吗 20
（六）血液系统疾病患者能怀孕吗 21
（七）消化系统疾病患者孕前应注意什么 21
（八）肺部疾病患者能怀孕吗 22
（九）孕前免疫力差应该做些什么 22
五、血型不合 24
（一）ABO血型不合有什么危害 24
（二）Rh血型不合有什么危害 24
（三）Rh血型不合怎么办 25
第二部分 孕期保健 27
一、孕后功课 29
（一）为什么产前检查很重要 29
（二）什么时候接受初诊检查 30
（三）初诊检查的内容有哪些 30
（四）孕妇第一次检查时需要作怎样的准备 31
（五）孕期初诊和复诊的时间 32
（六）复诊检查内容包括什么 32
（七）为什么要听胎心 33
（八）孕妇需要进行哪些测量 34
（九）为什么要计算预产期 35
（十）早孕期补充叶酸很必要吗 35
二、孕后疑惑的问题 36
（一）怀孕了能接触电脑吗 36
（二）噪音对胎儿的影响有多大 37
（三）人工流产后又怀孕了应注意什么 37
（四）父母需要进行遗传咨询或产前诊断吗 38
（五）孕期记忆力是不是会下降 39
（六）看电视影响胎儿健康吗 40
（七）孕后经常被动吸烟该怎么办 41
（八）电话辐射影响胎儿健康吗 41
（九）复印机影响胎儿健康吗 42
（十）常用小家电对胎儿发育有影响吗 43
（十一）阴道炎对胎儿有影响吗 43
（十二）化妆品对胎儿有影响吗 43
（十三）酒后怀孕怎么办 44
（十四）避孕药停用多长时间后能怀孕 44
（十五）孕前服用安眠药对胎儿有影响吗 45
（十六）减肥药对胎儿有影响吗 45
（十七）能服用镇静止吐药吗 46
三、孕后身体变化 46
（一）早孕妇女的身体会发生什么变化 46
（二）什么是早孕反应 47
（三）早孕反应需要治疗吗 47
（四）怎样面对突如其来的孕吐 47
（五）胎儿各个时期的生理特点 48
（六）什么时候出现胎动 49
（七）孕妇为什么总感到疲劳 49
四、孕后异常变化 50
（一）孕后得了痔疮怎么办 50
（二）孕后手脚浮肿怎么办 50
（三）孕后经常腰痛怎么办 51
（四）孕后感冒了怎么办 51
（五）怀孕期间腹胀怎么办 52
（六）孕后经常觉得“烧心”怎么办 53
（七）孕后经常失眠怎么办 54
（八）孕后乳头结痂怎么办 55
（九）皮肤色素沉着怎么办 55
（十）孕后脸上起的雀斑能退去吗 56
（十一）孕妇为什么容易牙龈出血 56
（十二）胎动时感到疼痛怎么办 57
（十三）怀孕期间缺钙怎么办 57
（十四）孕妇经常鼻出血怎么办 58
（十五）孕妇外阴瘙痒是什么原因 59
（十六）孕妇为什么易发生眩晕和晕厥 59
（十七）孕妇为什么易发生尿路感染 60
（十八）孕妇小腿抽筋怎么办 61
（十九）孕妇下肢静脉曲张怎么办 61
（二十）孕妇胃灼痛的原因 62
（二十一）怎样预防便秘 62
（二十二）孕晚期总觉得气短怎么办 63
五、孕后常见疾病 64
（一）先兆流产怎么办 64
（二）妊娠期贫血怎么办 65
（三）妊娠期糖尿病怎么办 65
（四）妊娠期高血压怎么办 68
（五）妊娠期低血压怎么办 69
（六）妊娠期感染霉菌性阴道炎能治疗吗 70
（七）孕期发现胎位不正怎么办 70
（八）孕期皮肤瘙痒是怎么回事 72
（九）发现脐带绕颈能自然分娩吗 73
（十）羊水过多的原因和防治措施 74
（十一）羊水过少的原因和防治措施 75
（十二）前置胎盘应注意什么 76
（十三）胎盘早剥有哪些危害 76
（十四）胎膜早破怎么办 77
六、孕期健康饮食 78
（一）应该怎样加强孕期营养 78
（二）孕期能吃辣椒吗 80
（三）孕期能常吃甜食吗 80
（四）孕期很少吃肉有影响吗 80
七、孕后难题帮你解 81
（一）如何度过炎热夏天 81
（二）孕妇步行外出应注意什么 82
（三）孕期能骑车吗 82
（四）孕期还能照常洗牙吗 83
（五）弯腰做家务影响胎儿健康吗 83
（六）泡热水澡影响胎儿健康吗 84
（七）怎样选择合适的孕妇装 84
（八）怎样选择鞋子 85
（九）孕期能外出旅游吗 86
（十）在密封的环境里洗澡对胎儿有影响吗 87
（十一）怀孕后尿频正常吗 87
（十二）突然改变体位影响胎儿吗 88
（十三）孕期能待在空调房吗 89
（十四）孕期睡觉姿势有要求吗 89
（十五）孕妇为什么情绪易波动 90
（十六）发怒会给孕妇和胎儿带来哪些害处 91
（十七）不适的内衣裤对胎儿健康有影响吗 91
（十八）孕期乳房的护理 92
（十九）孕期怎样保养皮肤 93
（二十）孕期能不能坐长途车 93
（二十一）孕妇走、坐、站的正确姿势是什么 94
（二十二）孕妇不能大笑吗 95
（二十三）孕期通常需要几次B超检查 95
第三部分 期待分娩 97
一、分娩知识 99
（一）接近预产期应该注意什么 99
（二）产前运动的好处有哪些 101
（三）临产前孕妇可以长时间站立吗 101
（四）哪些运动有助于顺产 102
（五）产前出现间歇性腹胀是宫缩吗 102
（六）孕妇偶有下腹胀痛是临产先兆吗 103
（七）孕妇出现宫缩应该马上去医院吗 103
（八）孕妇可以选择分娩方式吗 104
（九）哪些肌肉运动有助于分娩 104
（十）如何应对分娩恐惧 105
（十一）临产前如何保障睡眠 106
（十二）如何避免过期妊娠 106
（十三）分娩需要作哪些准备 107
（十四）临产前吃什么 108
（十五）第一产程需要补充哪些能量 109
（十六）什么情况下需要施行会阴侧切术 110
（十七）什么是临产先兆 110
（十八）出现阴道流血怎么办 111
（十九）羊水和尿液怎样区分 112
（二十）怎样才知道能顺产 112
（二十一）第一胎难产，第二胎能顺产吗 114
（二十二）超过预产期一周，还没有“动静”需要住院吗 115
（二十三）孕妇在家阴道大量出血应该怎么办 115
（二十四）哪些方法可以缓解阵痛 116
（二十五）产程中孕妇应该做哪些事 116
（二十六）第一产程中产妇应该注意什么 117
（二十七）第二产程产妇应注意什么 118
（二十八）第三产程时产妇应注意什么 119
（二十九）胎位不正必须行剖宫产吗 119
（三十）发现胎儿窘迫该怎么办 119
（三十一）剖宫产手术前准备什么 121
第四部分 谈谈准爸爸 123
一、孕前准爸爸吃什么好 125
二、准爸爸在育前用药时应注意什么 126
三、准爸爸应如何进行育前保健 126
四、准爸爸怎样给怀孕的妻子补身体 126
（一）孕早期 126
（二）孕中期 127
（三）孕晚期 127
五、准爸爸应怎样对待发脾气的妻子 127
六、准爸爸怎样帮助妻子顺利生产 128
七、住院生产前准爸爸应该帮助妻子准备什么 128
（一）洗漱用具 128
（二）衣物 128
（三）卫生用品 129
（四）食具 129
（五）食品 129
（六）记录用品 129
（七）婴儿用品 129
八、临产前准爸爸应做些什么 129
九、准爸爸可以陪妻子进产房吗 130
十、准爸爸怎样呵护分娩时的妻子 130
（一）开始出现阵痛时 130
（二）阵痛逐渐加剧时 131
（三）孩子就要出生时 131
（四）胎儿出生后 131
附录 孕妇监护 133
一、孕妇监护的目的 135
二、产前检查的时间 135
三、首次产前检查 136
（一）病史 136
（二）全身检查 137
（三）产科检查 138
（四）辅助检查 143
（五）复诊产前检查 144
四、胎儿心电监护 145
（一）胎心基线范围 145
（二）胎心变异 145
（三）胎动时胎心加速的振幅及持续时间 145
（四）早期减速 146
（五）晚期减速 146
（六）变异减速 146
五、B超下胎儿双顶径、股骨长、腰围、头围与孕周的关系 148
后记 149