引言 3
慈悲清净观 6
食因爱生，作不净观 6
爱食杀生，作慈悲观 10
因爱轮回，作因果观 12
佛性清净，作平等观 16
大乘小乘，作圆融观 20
正直方便观 25
为不食故，应行乞食 25
少欲知足，非时不食 28
自净其心，斋戒断食 30
不断慈种，茹素净食 33
五观存思，二时临食 36
养生延福观 39
均衡营养，健康是福 39
保持生机，完整是福 43
施食护生，门迎五福 48
甘露之味，解脱是福 56
庄严国土观 64
身心国土，依报庄严 64
自然和谐，人天庄严 66
传承文明，古今庄严 71
众善奉行，当下庄严 75