第一编 医学 1
长寿概论 2
一、平均寿命 2
二、中国历代书画家寿命研究 3
三、当今书画家寿命状态 9
（一）已故书画家（甘、青） 9
（二）健在书画家（甘、青） 10
四、展望未来寿命 11
五、书法功可以治疗的疾病 12
（一）神经官能症（神经衰弱） 13
（二）老年慢性气管炎 13
（三）肺气肿、肺心病 13
（四）高血压 14
（五）消化不良 14
（六）肺纤维化 14
（七）慢性肺结核 14
（八）慢性心脏病 15
六、展望书法功 15
七、呼吸操研究 17
附：呼吸操图解 19
第二编 书法学 25
第一篇 总论 26
第一章 绪言 26
第一节 书法的概念及意义 26
第二节 书法发展简史 35
第三节 书法继承与创新 42
第四节 书法家及其爱好者知识修养 45
第二章 技法练习 48
第一节 写毛笔字前准备 48
第二节 姿势与执笔法 50
第三节 运腕与运笔法 53
第四节 病笔、败笔 67
第三章 结体与布局 71
第一节 结体 71
第二节 布局 72
第四章 笔墨纸砚及其他 81
第一节 笔 81
第二节 墨 85
第三节 纸 87
第四节 砚 88
第五节 桌、椅 93
第六节 书斋 93
第二篇 各论 95
第一章 楷书 95
第一节 颜真卿楷书 95
第二节 欧阳询楷书 99
第三节 柳公权楷书 103
第四节 赵孟頫楷书 106
第二章 草书 113
第一节 草书分类 113
第二节 草书的进步性 115
第三节 标准草书 116
附：简化字草书研究 136
第三章 行书 153
第一节 行书起源和意义 153
第二节 怎样学习行书 154
第三节 王羲之《兰亭序》 155
第四节 唐怀仁集王羲之圣教序 156
附：试论巨书书法艺术 165
第四章 隶书 172
第一节 隶书起源和意义 172
第二节 怎样学习隶书 172
第三节 写法举要 178
第四节 邓石如隶书欣赏 182
第五章 篆书 189
第一节 篆书的定义 189
第二节 怎样学习篆书 189
第三节 小篆的临摹范本 192
第四节 治印选赏 200
附录：论书法功 202
后记 209