第一章 大学生职业生涯规划导言 2
一、生涯和生涯理论 2
二、中学和大学的区别 8
三、专业与职业 12
四、大学生职业生涯规划 16
第二章 学业规划 32
一、学业规划概述 32
二、大学生学业规划的类型 38
三、制定学业规划 42
第三章 职场认知 55
一、时代背景 55
二、职业环境的探索内容 60
三、职业环境的探索方法 67
第四章 自我认知 83
一、性格与性格理论 83
二、兴趣与霍兰德类型理论 93
三、价值观探索 101
四、技能与技能的培养 107
第五章 职业生涯决策 122
一、生涯决策的概念与特点 122
二、生涯决策的理论 126
三、生涯决策的方法 131
第六章 职业能力培养 148
一、职业能力的层次及分类 148
二、大学生应具备的几种能力 151
第七章 合理安排闲暇时间 172
一、闲暇 172
二、合理安排闲暇时间 176
第八章 求职、就业与创业 191
一、就业前的准备 191
二、求职材料准备 195
三、求职过程 200
四、创新与创业 210
第九章 职业发展与幸福人生 230
一、了解你突出的优势 230
二、幸福人生的PERMA法则 237
三、工作的三个阶段 241