Part1 第一个月（1～4周）即将成为幸福的孕妈妈 12
第1天 胎教应从优孕开始 12
第2天 10个月的胎教计划 13
第3天 记住这个特别的日子 14
第4天 精子与卵子的幸福约会 15
第5天 良好的心态是最好的胎教方式 16
第6天 国内外的胎教经验 17
第7天 为胎教创造一个良好的环境 17
第8天 生活的安排要以胎宝宝为中心 18
第9天 提高胎教效果的呼吸法 19
第10天 斯瑟蒂克创造的奇迹 20
第11天 受精卵在子宫安营扎寨了 21
第12天 有趣的脑筋急转弯（1） 22
第13天 给胎宝宝以美学的熏陶 22
第14天 孕妈妈读书时间：开始 23
第15天 孕检B超，你看得懂吗 24
第16天 孕妈妈一月运动操 25
第17天 孕早期合理的饮食搭配 26
第18天 保持美丽的微笑 27
第19天 怀孕前三个月的胎教重点 28
第20天 名画欣赏：阿尔诺芬尼夫妇像 29
第21天 孕妈妈最需要付出什么 30
第22天 名画欣赏：维纳斯的诞生 31
第23天 名画欣赏：椅中圣母 32
第24天 准爸爸参与，胎教更精彩 33
第25天 胎教名曲：爱之梦 34
第26天 胎教名曲：摇篮曲 34
第27天 意念胎教，从现在开始 35
第28天 胎宝宝第一个月的模样 36
Part2 第二个月（5～8周）让胎宝宝感知父母的爱 38
第29天 第二个月的胎教重点 38
第30天 从小苹果籽到葡萄那么大 39
第31天 提高睡眠质量的小窍门 40
第32天 为什么感到恶心呕吐 41
第33天 营养胎教，孕期止吐的饮食良方 41
第34天 孕妈妈，你开始补钙了吗 42
第35天 孕期建卡要趁早 42
第36天 提前了解孕期的检查项目 43
第37天 胎宝宝畸形的敏感期 44
第38天 确定怀孕的方法 44
第39天 快来算算宝宝的出生日 45
第40天 妈妈宝宝猜谜语 46
第41天 何时开始常规的孕期检查 47
第42天 怎样优化准爸妈们的遗传基因 48
第43天 有效胎教要持之以恒 49
第44天 胎宝宝是有记忆的 49
第45天 生活中，胎教无处不在 50
第46天 孕期饮食注意事项 51
第47天 帮孕妈妈分忧解难 52
第48天 迷人的数独游戏 53
第49天 孕期患了泌尿系统感染怎么办 54
第50天 感受胎教的心灵之旅 54
第51天 胎教故事：爱的教育（1） 55
第52天 胎教故事：爱的教育（2） 56
第53天 胎教名曲：蓝色多瑙河 56
第54天 孕期注意预防感冒 57
第55天 胎宝宝第二个月的模样 57
第56天 名画欣赏：圣安娜与圣母子 58
Part3 第三个月（9～12周）亲切地呼唤宝宝 60
第57天 第三个月的胎教重点 60
第58天 宝宝已经很像个小人儿了 61
第59天 孕早期爱美也是一种胎教 62
第60天 适合孕早期的瑜伽练习 63
第61天 足部按摩，缓解孕吐 64
第62天 营养胎教：胎宝宝的口味 65
第63天 准备胎教卡片 65
第64天 几个错误的胎教观念 66
第65天 夏季好心情的小妙招 67
第66天 胎教名曲：天鹅湖 67
第67天 胎教故事：爱的教育（3） 68
第68天 胎教故事：爱的教育（4） 69
第69天 名画欣赏：农民的婚礼 70
第70天 胎宝宝的守护神：胎盘和羊水 71
第71天 名画欣赏：桃源仙境图 72
第72天 做个同心结 73
第73天 给胎宝宝唱数字歌 74
第74天 有趣的脑筋急转弯（2） 75
第75天 感悟生命与自然之美 76
第76天 孕妈妈怎样调节情绪 76
第77天 胎教名曲：致爱丽丝 77
第78天 妈妈开心，宝宝聪慧 78
第79天 朗读抒情诗《再别康桥》 79
第80天 准爸爸送给孕妈妈的诗歌：对月 79
第81天 关于幸运草的传说 80
第82天 胎宝宝第三个月的模样 80
第83天 孕妈妈多吃鱼，宝宝更聪明 81
第84天 名画欣赏：牧场圣母 82
Part4 第四个月（13～16周）宝宝开始做鬼脸了 84
第85天 第四个月的胎教重点 84
第86天 胎宝宝更像个漂亮的娃娃了 85
第87天 给胎宝宝读古诗 86
第88天 准爸爸为孕妈妈按摩头部 87
第89天 给宝宝取响亮的好名字 88
第90天 孕妈妈为什么经常多梦 89
第91天 胎宝宝喜欢听爸妈说话 89
第92天 享受“音乐浴”的快乐 90
第93天 孕中期饮食，快乐地“吃” 91
第94天 练练瑜伽，身体更棒 92
第95天 胎教故事：勤劳善良的灰姑娘 93
第96天 名画欣赏：西斯庭圣母 94
第97天 胎教名曲：月光曲 95
第98天 静心练练书法 96
第99天 孕妈妈读书时间：冰心的作品 97
第100天 宽松衣着，美丽心情 98
第101天 十字绣 98
第102天 胎教故事：龟兔赛跑 99
第103天 妈妈读散文：清凉的水罐 100
第104天 好孕“私家菜” 101
第105天 做几个漂亮的收纳盒 102
第106天 孕期咳嗽怎么办 103
第107天 可以测量子宫底高了 104
第108天 神奇的魔方 104
第109天 好玩的手指游戏（1） 105
第110天 好玩的手指游戏（2） 106
第111天 薰衣草的美丽传说 107
第112天 胎宝宝第四个月的模样 108
Part5 第五个月（17～20周）爱学习的小淘气 110
第113天 第五个月的胎教重点 110
第114天 爸妈猜猜我长成什么样子了 111
第115天 胎教故事：聪明的小伙计 112
第116天 该给胎宝宝准备粮仓了 113
第117天 性生活对胎宝宝的影响 114
第118天 孕中期的“幸福”生活 115
第119天 孕妈妈读书时间：孩童之道 116
第120天 分享胎动的感受 117
第121天 能否一夜保持左侧卧位 118
第122天 孕期最容易忽视的营养 119
第123天 胎教故事：聪明的小牧童 120
第124天 童谣：九九歌 121
第125天 猜猜动物谜语 122
第126天 多吃抗斑食物 123
第127天 画一幅动物简笔画 123
第128天 孕妈妈读书时间：金色花 124
第129天 预防腰疼的小妙招 125
第130天 胎教名曲：鳟鱼 125
第131天 孕妈妈读书时间 126
第132天 简单的运动胎教 126
第133天 胎教故事：甜粥 127
第134天 孕中期巧补钙生个壮宝宝 128
第135天 孕妈妈的腹围与体重的变化 129
第136天 动物百科：鸟类中的佼佼者 130
第137天 胎教名曲：紫丁香 130
第138天 和胎宝宝做“踢肚游戏” 131
第139天 胎宝宝第五个月的模样 131
第140天 胎教故事：星星银元 132
Part6 第六个月（21～24周）更加聪明的小家伙 134
第141天 第六个月的胎教重点 134
第142天 胎宝宝的皮肤出现了小皱纹 135
第143天 孕妈妈给胎宝宝唱童谣 135
第144天 多种营养不可或缺 136
第145天 胎教故事：十二生肖的故事 137
第146天 做道营养丰富的小菜 138
第147天 绕口令（1） 139
第148天 动物百科：尾巴的神奇作用 139
第149天 胎教故事：拇指姑娘 140
第150天 绕口令（2） 141
第151天 不要为胎动而烦恼 141
第152天 英语启蒙：奇妙的字母记忆方法 142
第153天 笑一笑：童言真有趣（1） 142
第154天 学习成语：三顾茅庐 143
第155天 带着胎宝宝到处转转 144
第156天 绕口令（3） 144
第157天 胎教故事：小马过河 145
第158天 准爸爸陪孕妈妈产检 146
第159天 学习成语：望梅止渴 146
第160天 学习成语：闻鸡起舞 147
第161天 付出总有回报，只是需要等待 148
第162天 “勤”胎教无难事 148
第163天 胎宝宝的体重存在个别差异 149
第164天 笑一笑：童言真有趣（2） 149
第165天 胎教名曲：花的圆舞曲 150
第166天 怀孕的好处 151
第167天 胎宝宝第六个月的模样 151
第168天 胎教名曲：洋娃娃小夜曲 152
Part7 第七个月（25～28周）小家伙在动来动去 154
第169天 第七个月的胎教重点 154
第170天 胎宝宝的成长 155
第171天 开始记录胎心 156
第172天 孕妈妈读书时间：荷塘月色（1） 157
第173天 孕妈妈读书时间：荷塘月色（2） 158
第174天 孕妈妈的美容粥 159
第175天 胎教故事：小蝌蚪找妈妈（1） 160
第176天 胎教故事：小蝌蚪找妈妈（2） 161
第177天 名画欣赏：圣母的婚礼 162
第178天 读一读苏轼的诗 163
第179天 名画欣赏：日出·印象 164
第180天 孕妈妈将美丽纤手进行到底 165
第181天 孕妈妈唱童谣 165
第182天 孕妈妈读书时间：木兰辞 166
第183天 好玩的手指游戏（3） 167
第184天 猜猜植物谜语 168
第185天 海洋探秘：美人鱼 168
第186天 教胎宝宝学拼音（1） 169
第187天 开始正规记录胎动 169
第188天 教胎宝宝学拼音（2） 170
第189天 植物百科：昙花一现之谜 170
第190天 名画欣赏：星月夜 171
第191天 孕妈妈进入围产期了 172
第192天 胎教名曲：绿袖子 172
第193天 和胎宝宝一起做游戏 173
第194天 孕妈妈读书时间：沁园春·雪 173
第195天 胎宝宝和孕妈妈之间的心电感应 174
第196天 胎宝宝第七个月的模样 174
Part8 第八个月（29～32周）让幸福延续 176
第197天 第八个月的胎教重点 176
第198天 开始培育胎宝宝的心灵 176
第199天 听《动物狂欢节》组曲 177
第200天 胎教故事：愚公移山 178
第201天 孕妈妈动脑时间：推理题 179
第202天 胎宝宝喜欢妈妈温柔的声音 180
第203天 教胎宝宝认汉字 180
第204天 猜一猜宝宝是男还是女 181
第205天 教胎宝宝认识动物 181
第206天 给胎宝宝读古诗《咏鹅》 182
第207天 给胎宝宝读古诗《梅花》 183
第208天 俄罗斯浪漫曲：春水 184
第209天 有意识地进行精神刺激 184
第210天 胎宝宝“发脾气”了 185
第211天 舒曼的《梦幻曲》 185
第212天 剪纸：手牵手 186
第213天 给胎宝宝读古诗《绝句》 186
第214天 用心去爱吧 187
第215天 胎教故事：露西公主 188
第216天 孕期营养对胎宝宝牙齿的发育 189
第217天 唱三字经歌（1） 190
第218天 唱三字经歌（2） 191
第219天 教胎宝宝理解《三字经》（1） 192
第220天 教胎宝宝理解《三字经》（2） 193
第221天 胎教名曲：小夜曲 194
第222天 名画欣赏：天上的爱与人间的爱 195
第223天 听民乐《百鸟朝凤》 196
第224天 胎宝宝第八个月的模样 196
Part9 第九个月（33～36周）挤眉弄眼的胎宝宝 198
第225天 第九个月的胎教重点 198
第226天 关注胎动和胎位（1） 199
第227天 关注胎动和胎位（2） 199
第228天 神话故事：后羿射日 200
第229天 拍拍肚皮，晒晒太阳 201
第230天 胎教名曲：欢乐颂 201
第231天 开心笑一笑（1） 202
第232天 相信信念的神奇力量 202
第233天 熟悉常用招呼用语 203
第234天 胎教故事：青蛙王子（1） 204
第235天 胎教故事：青蛙王子（2） 205
第236天 写下你的期待 206
第237天 开心笑一笑（2） 206
第238天 胎教故事：春天来了 207
第239天 不可缺的两个鸡蛋 208
第240天 深呼吸训练 209
第241天 胎教故事：伊索寓言 210
第242天 妊娠后期应每天按摩乳房 210
第243天 九月运动操 211
第244天 培养胎宝宝的行为习惯 212
第245天 胎宝宝猜谜语 213
第246天 给胎宝宝读古诗《相思》 214
第247天 音乐欣赏：G大调弦乐小夜曲 214
第248天 给胎宝宝讲故事《丑小鸭》 215
第249天 给胎宝宝读古诗《墨梅》 216
第250天 胎教故事：傻约翰 217
第251天 音乐赏析：小狗圆舞曲 218
第252天 胎宝宝第九个月的模样 218
Part10 第十个月（37～40周）等待入院的恐惧与期待 220
第253天 第十个月的胎教重点 220
第254天 给胎宝宝读古诗《咏柳》 221
第255天 胎教故事：鲤鱼跳龙门 221
第256天 坚持给胎宝宝补脑 222
第257天 准备入院待产的自我护理 223
第258天 情绪胎教：望云 223
第259天 做妈妈前看一看：生命的价值 224
第260天 音乐胎教：传递爱的喜悦 225
第261天 提前分享新生儿的神奇 225
第262天 胎教故事：白雪公主（1） 226
第263天 胎教故事：白雪公主（2） 227
第264天 胎教故事：白雪公主（3） 228
第265天 助产小运动 229
第266天 古典名曲：《高山流水》 230
第267天 提前了解喂养姿势 231
第268天 教胎宝宝玩扑克牌 232
第269天 为宝宝准备各种用品和玩具 232
第270天 讲神话故事《女娲补天》 233
第271天 产前紧张对胎宝宝的影响 233
第272天 拉美兹分娩镇痛法 234
第273天 胎教名曲：渔舟唱晚 235
第274天 分娩需要的时间 235
第275天 名画欣赏：洗澡 236
第276天 正确对待产痛 237
第277天 临产前准爸爸的准备 237
第278天 胎教故事：小青虫变蝴蝶 238
第279天 出生后巩固胎教成果 239
第280天 分娩是一种幸福的痛 240