第一章 徒手防卫与控制概述 1
第一节 徒手防卫与控制发展的历史沿革与发展现状 1
第二节 徒手防卫与控制的特点 3
第三节 公安民警训练徒手防卫与控制的目的与意义 4
第四节 人体关节与要害部位 5
第二章 徒手防卫与控制的基本功法训练 14
第一节 基本手型与步型 14
第二节 徒手防卫与控制的基本姿势与步法 18
第三节 柔韧性训练 28
第四节 力量性训练 35
第五节 速度训练 43
第六节 灵敏性训练 44
第七节 自我保护技术训练 45
第三章 徒手防卫的进攻技术 49
第一节 拳法训练 49
第二节 腿法训练 55
第三节 掌法训练 62
第四节 摔法训练 66
第五节 肘法和膝法训练 68
第六节 进攻技术的综合应用 73
第四章 徒手防卫的防守与反击技术 76
第一节 基本防守技术 76
第二节 防守反击技术 86
第三节 防守反击摔法技术 101
第五章 徒手防卫中的解脱技术 109
第一节 抓腕解脱 109
第二节 抓胸（肩）解脱 124
第三节 锁喉（夹脖）解脱 135
第四节 抱腰解脱 140
第五节 抓发解脱 146
第六节 抱腿解脱 148
第六章 徒手控制实战技术 151
第一节 单兵控制实战技术 151
第二节 二对一控制实战技术 181
第三节 三对一控制实战技术 192
第四节 利用地形地物的控制实战技术 196
第五节 对不同身体姿势对象的控制实战技术 201
第六节 制止冲突的防卫与控制实战技术 206
第七章 徒手防卫与控制实战综合应用 214
第一节 处置治安案件中的防卫与控制实战应用 214
第二节 处置刑事案件中的防卫与控制实战应用 215
第三节 恶劣气候条件下的防卫与控制实战应用 218
第四节 复杂环境的防卫与控制实战应用 219
第八章 徒手防卫与控制技能的训练和考核 222
第一节 徒手防卫与控制技能的训练 222
第二节 徒手防卫与控制技能的考核 225
第九章 徒手防卫与控制训练中的损伤与防治 230
第一节 损伤的特征及分类 230
第二节 致伤因素分析 231
第三节 损伤的预防 234
第四节 损伤的急救、治疗及康复 236