《懒公主瘦身记》PDF下载

  • 购买积分:8 如何计算积分?
  • 作  者:朵琳编辑部朵琳编辑部
  • 出 版 社:北京:朝华出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787505419704
  • 页数:137 页
图书介绍:本书有别于市面上各种五花八门的瘦身书,从基础角度切入瘦身基本观念,帮助想要瘦身的女性朋友建立一套完整的方法。并区分许多单元,不管是运动、食谱、饮食观念等,都以浅显易懂的重点和图解表示,让你不用看一堆专有名词也可轻松了解瘦身减重之道。更有专业营养师告诉你吃的巧妙秘诀,摆脱市面上流传的瘦身食品谜团。

推荐序健康、快乐、美丽、轻松的懒公主瘦身法 4

胖公主千百种,你是哪一种?到底懒公主是怎么变胖的? 8

懒公主瘦身咨询室:为什么会胖?为什么会瘦?你需要减肥吗?恼人的发胖部位胖公主类型+体型大诊断检视正确体重更健康瘦身最大的重点莫过于“食”,饮食瘦身排毒瘦身更美丽为什么你瘦不下来? 18

来来来,让专家为你破解瘦不下来的10个谜团也许你不是瘦不了,而是健康出了问题?彻底拥有不再胖的生活 18

30DAYS纤体减重计划书 25

大胆挑战1个月甩掉6kg肥肉!超热门!小动作、大功效的体操一定要学纤体体操教室开课!简易运动随时做 32

培养易瘦体质有妙招,每天跟着这样做从此变成持久瘦美人日本超in健康减肥法:神奇骨盆体操 32

1日10分钟,再懒的公主也做得到!超简单床上塑身操 52

缩小腹!收腹细腰简单小运动,消灭胖公主的腰腹大患纤手臂!彻底消灭拜拜肉,让蝴蝶袖从此消失塑俏臀!手脚并用一起UP UP!帮助屁屁挺起来修长腿!告别萝卜与大象腿,恢复美好比例身段消排毒!活络筋骨消浮肿,还你凹凸有致好身材行为瘦身最实在,一分耕耘一分收获瘦身体操实用锦囊 105

平日仪态POSE瘦身体操乐活新概念好吃不油腻 低热量健康食谱 114

厨艺不精我不怕,美味低卡料理轻松做最低热量最多美味,美味清爽低负担!体内废物清光光,气色健康跟着PERFECT!瘦身美肌又健发,完美效果大放送!光喝果汁就变瘦,做个美丽的轻感公主吧神奇的创意代餐餐点,真的让你越吃越瘦!!饮食瘦身笔记:流传在女孩们中的瘦身法大公开饮食记录笔记本——每日饮食记录表超级减肥经验倾囊相授瘦身达人大揭秘 131