第一章 人生需要自己导航——优化职业生涯发展理念 1
第一节 小张的启示 1
第二节 他为什么没有成功 6
第三节 高唱国际歌去奋斗 9
第四节 为自己设计职业生涯发展时刻表 12
第五节 职业生涯需要自己导航 14
第二章 为自己的未来描画蓝图——职业生涯需要设计 17
第一节 职业和职业生涯 17
第二节 职业生涯设计 22
第三节 职业生涯设计的原则 23
第四节 职业生涯发展阶段 26
第五节 职业生涯设计内容 30
第六节 职业生涯设计方法 34
第七节 职业生涯设计步骤 40
第三章 为自己编制课程表——创建职业生涯目标体系 45
第一节 目标是自己冲锋的旗帜和号角 45
第二节 目标选择的方法 50
第三节 目标认定的原则 54
第四节 建立自己的目标族 57
第一节 职业生涯发展需要资本投入 73
第四章 经常照照镜子——职业生涯状态评价 73
第二节 职业生涯发展需要成本控制 78
第三节 职业生涯设计的基础是充分认识自己 85
第四节 认识自己的方法 91
第五章 为自己做做CT——职业生涯测评技术 106
第一节 认识自己的兴趣 106
第二节 认识自己的人格 121
第三节 认识自己的能力 141
第四节 认识自己的情绪 149
第五节 认识自己的文化 155
第一节 要知道“我在哪？” 160
第六章 风调雨顺好收成——职业生涯环境评价 160
第二节 接受职业环境的改造 162
第三节 认识职业生涯发展的文化环境 163
第四节 认识职业生涯发展的管理制度环境 165
第五节 认识职业生涯的人际环境 169
第六节 认识职业生涯发展的岗位环境 172
第七节 认识职业生涯发展的社会环境 174
第八节 认识职业生涯发展的家庭环境 177
第九节 认识职业生涯发展机会 179
第一节 企业选人用人的影响因素 182
第七章 控制你的临场竞技状态——影响职业生涯发展因素分析 182
第二节 企业选人用人标准分析 186
第三节 影响职业生涯发展的因素 196
第四节 不同阶段对职业生涯发展的影响 200
第五节 怎样调适自己的职业生涯发展状态 204
第八章 模仿成功者的形意——寻找职业生涯导师 210
第一节 在哥哥的影子里成长 210
第二节 榜样是一种教化 212
第三节 入帖才能出帖 213
第四节 和积极的人做朋友 215
第五节 为自己设定模仿的标杆 217
第六节 模仿你的老板 219
第七节 为自己的职业生涯聘请导师和顾问 221
第九章 充电才是硬道理——开发职业生涯发展能力 228
第一节 给自己一个充电的理由 228
第二节 为职业生涯发展多找几块敲门砖 233
第三节 努力使自己成为T型人才 235
第四节 打造自己的核心竞争力 236
第五节 挖掘自己的职业潜能 239
第六节 给自己足够的信心 241
第七节 缺啥补啥 244
第十章 让习惯改变人生——职业生涯基本功训练 247
第一节 习惯替代训练 248
第二节 自我认识训练 250
第三节 时间管理训练 251
第四节 挫折承受力训练 253
第五节 情绪控制训练 255
第十一章 调适攀登的斜面——职业生涯发展策略 264
第一节 物理学的启示 264
第二节 树立正确的职业观 266
第三节 职业选择策略 268
第四节 职业提升策略 279
第五节 职业转换策略 285
第十二章 为自己设置考场——职业生涯设计的检验与总结 288
第一节 做自己的质检员 288
第二节 学会使用方向盘 293
第三节 为自己写志 298
第四节 庆祝自己的每一次成功 299
附录一 员工职业生涯设计案例 309
附录二 职业生涯理论简介 318
主要参考文献 335
后记 338