目录 5
前言 5
旷古秘境 七色乐土 迪庆藏族自治州 8
香格里拉县 21
松赞林寺 21
宗教圣地——中心镇公堂 29
五凤山 32
百鸡寺 34
长江第一湾 34
虎跳峡 40
茶马古道之十二栏杆 44
木土司城堡遗址 48
纳帕海、依拉草原 51
千湖山 53
天生桥 58
碧壤峡谷 59
碧塔海 63
属都岗湖 68
尼汝 69
大宝寺 72
哈巴雪山 74
白水台 77
维西傈僳族自治县 85
达摩祖师洞 88
响古箐滇金丝猴生态旅游区 90
塔城镇文化旅游区 91
康普寿国寺 92
德钦县 94
东竹林寺 94
白茫雪山 98
梅里雪山 103
明永冰川 110
飞来寺 111
中西合璧的茨中教堂 115
附录 117
主要电话号码一览 117
最后的香格里拉 稻城 118
稻城雄登寺 124
稻城扎郎寺 126
茹布查卡温泉 128
傍河与色拉 129
著杰寺 133
稻城亚丁国家公园 135
冲古寺 139
珍珠海 141
洛绒牛场 142
念青贡嘎日松贡布 144
牛奶海 149
五色海 150
卡斯地狱谷 151
青蛙海 153
俄初山 154
贡嘎郎吉岭寺 155
海子山自然保护区 156
蚌普寺 158
兴伊措 159
桑堆小镇 159
附录 160
风味饮食 160
土特产（药材） 164
银制品 167
木制品 168
陶制品 169
藏獒 169
参考文献 170