第一幕 荒原腹地西宁——格尔木西宁 2
塔尔寺 14
青海湖 28
察尔汗盐湖 37
格尔木 46
胡杨林 56
第二幕 巅峰体验南山口——错那湖南山口 68
三岔河大桥 74
玉珠峰 78
昆仑山口 87
索南达杰保护站 90
五道梁 98
风火山 102
沱沱河 106
雁石坪 114
唐古拉山口&车站 120
安多 126
错那湖 138
第三幕 灵魂旅途那曲——拉萨那曲 144
当雄 170
藏北八塔 174
纳木错 178
念青唐古拉山 184
羊八井 188
拉萨河特大桥 192
拉萨火车站 194
拉萨 198
布达拉宫 204
大昭寺 212
八角街 222