第一章 心态健康 1
我为何要写这本书（自序） 1
前言 罗宗海 2
第二节 各有所长发挥你的优势 2
第一节 看不顺眼的事不要太多 2
第四节 积极思考抗拒负面影响 3
第三节 放松自己切不可情绪化 3
美术“成功学” 冯兆平 3
自悟自说吴景辉 康亚林 4
第五节 勿扬个性脸皮要厚一点 4
妙书妙思 柯艺兴 5
第六节 正视弱点不找借口拖延 5
第七节 多去书城多看展览少去卡拉OK 5
天堂之心 何金鹏 6
第八节 重复良好习惯从速出现期望 6
心怀感恩 张明 7
作者简历 8
第二章 目标明确 8
第一节 做一个有头有脑的好人 9
第二节 结交比自己优秀的朋友 9
第三节 补充知识是成功的前提 10
第四节 鼓励自己做出重大决定 11
第五节 要想获得什么看你能付出多少 11
第六节 要想超越谁就要比他加倍努力 12
第七节 有理想有信心快速地实现目标 13
第八节 列出具体可行的承诺立即行动 13
第三章 引领入门 15
第一节 未学技术要先懂美术 16
第二节 先美后术美而术则优 16
第三节 入门要注重审美意识 17
第四节 出路是塑造通用人才 18
第五节 跨出自己的社交圈子 19
第六节 不可陷入“经验”的圈套 20
第七节 基本素质是勤奋和善于创新 21
第八节 不断学习积累业绩善于总结 21
第四章 坚持速写 23
第一节 意义＋作用＋习惯 24
第二节 勤奋＋激励＋持久 24
第三节 感觉＋理解＋思索 25
第四节 生活＋工具＋技法 25
第五节 情感＋意兴＋品味 27
第六节 课外生活速写教程 27
第五章 画好素描 29
第一节 先观察体验后对比理解 30
第二节 先感受空间后把握平面 30
第三节 先骨架结构后巧妙用线 31
第四节 先肯定贡献后谈论弊端 32
第五节 先感动自己后感动别人 34
第六节 先治空洞浮泛后挺各派风格 35
第七节 先听名家论述后说你的见解 36
第八节 先有探索发现后能孵化创新 38
第六章 寻找色彩 42
第一节 色彩常用术语的基本概念 43
第二节 色彩常用技法的基础知识 44
第三节 初学色彩普遍易犯的通病 45
第四节 初学色彩要知道如何入门 46
第五节 初学色彩进一步提高要求 47
第六节 色彩画的写生方法和步骤 49
第七节 色彩写生实际运作的经验 51
第七章 迷恋风景 53
第二节 油画风景写生的基本要求和简略程序 54
第一节 油画的概念和特质 54
第三节 油画风景写生的基本技能和直接画法 55
第四节 油画风景写生的色彩处理和其他问题 57
第五节 油画大师技法奥秘 58
第八章 体察生活 62
第一节 湘黔苗侗体察生活教学计划 63
第二节 湘黔苗侗体察生活下乡日记 65
第三节 湘黔苗侗体察生活实习总结 73
第四节 湘黔苗侗体察生活画展提纲 76
第九章 团队精神 83
第一节 善于与人合作乐于赞美他人 84
第三节 检测你的胆量相关能力 85
第二节 敢于抛头露面大胆展示才华 85
第四节 扬长避短提高素质涵养 86
第五节 做人、做事、做艺术、做品牌 87
第六节 组成团队拓展培训事业 87
第七节 突出优势敢当团队领袖 88
第八节 团队经典凤凰卫视魅力 89
第十章 教学特色 91
第一节 深刻理解灵活运用教学交流常用语言 93
第二节 合作教学师生互动团队力量共同进步 96
第三节 乐教乐学找回尊严 97
第四节 课程改革好玩有趣 98
第五节 敢反常规先难后易 100
第六节 艺术春天公平竞争 101
第七节 心态放松与时俱进 102
第八节 认真负责因材施教科学规范教书育人 104
第九节 说课——基础素描几何形体写生（教案） 108
第十节 教材基础素描几何形体写生（讲义） 113
第十一节 美术高考强化教学综合训练五周见效 117
第十二节 磨炼心理素质登艺术殿堂圆美院梦想 121
第十三节 美术作品展览座谈发言 124
第十四节 美术作品展览前言 127
第十五节 美术作品和画册的赞美文章 130
第十六节 美术作品创作研究 132
对此书的赞美 143
美术作品 145