实用保健推拿手法的形成 6
实用保健推拿的作用 6
推拿治疗的基本作用原理 6
实用保健推拿手法的特点 6
实用保健推拿概述 6
实用保健推拿的注意事项 7
实用保健推拿手法操作 9
一、俯卧位 9
2．分推肩背、腰臀、双下肢 10
3．按揉肩背至小腿并推足底 10
1．背臀对角牵拉，臀跟牵拉 10
（一）放松 10
4．点按夹脊至长强穴 14
3．按揉肩背至小腿并推足底（二）头部 14
1．拿颈揉肩，弹拨颈棘韧带 14
1．拿颈揉肩，弹拨颈棘韧带 14
3．点按风府循督脉至百会 14
4．按揉、指搓、弹叩击头部 14
8．环揉肩周，按揉肩峰至前臂 20
8．环揉肩周，按揉肩峰至前臂 20
8．环揉肩周，按揉肩峰至前臂 20
8．环揉肩周，按揉肩峰至前臂 20
1．揉拿弹拨肩及上臂，点按肩外俞穴、肩井穴 20
8．环揉肩周，按揉肩峰至前臂 20
8．环揉肩周，按揉肩峰至前臂 20
8．环揉肩周，按揉肩峰至前臂 20
8．环揉肩周，按揉肩峰至前臂 20
2．点揉风池穴、风府穴 20
1．揉拿弹拨肩及上臂，点按肩外俞穴、肩井穴 20
1．揉拿弹拨肩及上臂，点按肩外俞穴、肩井穴 20
1．揉拿弹拨肩及上臂，点按肩外俞穴、肩井穴 20
1．揉拿弹拨肩及上臂，点按肩外俞穴、肩井穴 20
1．揉拿弹拨肩及上臂，点按肩外俞穴、肩井穴 20
1．揉拿弹拨肩及上臂，点按肩外俞穴、肩井穴 20
4．按揉、指搓、弹叩击头部（三）肩背及上肢 20
5．合掌刁夹拿揉颈肌 20
16．搓臂捋掌 31
8．环揉肩周，按揉肩峰至前臂（四）背及腰骶 31
15．牵拉抖臂 31
14．捻扯手指 31
13．叩击手臂 31
5．弹拨太阳膀胱经至臀部 31
5．弹拨太阳膀胱经至臀部 31
7．点按太阳膀胱经、腰眼穴、环跳穴 31
7．点按太阳膀胱经、腰眼穴、环跳穴 31
7．点按太阳膀胱经、腰眼穴、环跳穴 31
6．按、揉、弹拨天宗穴 31
2．分推肩臂 31
3．按揉肩背部 31
4．揉肩胛 31
5．掌推肩胛 31
12．拿揉、？上肢 31
7．弹拨、勾扳肩胛内缘 31
9．拿上肢 31
10．弹拨腋后及上肢 31
11．点按手厥阴心包经 31
1．直推肩背至腰骶 38
2．揉大椎至长强 38
3．横推腰部 38
4．叠掌按揉腰骶部 38
6．掌拨臀部肌群 38
8．揉？放松背部 38
9．捏拿夹脊 38
10．掌推肩背至足底 38
7．点按太阳膀胱经、腰眼穴、环跳穴（五）下肢 38
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
5．双侧单脚滑推、踩压后背 48
1．背臀对角牵拉，臀跟牵拉 48
1．背臀对角牵拉，臀跟牵拉 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树） 48
12．拇指交叉点按夹脊穴 48
8．运动下肢关节 48
1．臀跟牵拉 48
2．分推后侧大腿至足跟 48
3．揉下肢后侧 48
4．拿下肢后侧 48
5．弹拨下肢外侧 48
6．点按下肢三侧经穴 48
7．？下肢三侧 48
1．背臀对角牵拉，臀跟牵拉 48
9．拔伸抖动下肢 48
10．双掌揉震背腰肌 48
11．双掌交叉顿挫整脊 48
13．指腹叩击腰背部 48
14．虚掌扣拍腰背部 48
15．掌推肩背至足底 48
（六）踩背法 48
1．背臀对角牵拉，臀跟牵拉 48
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
28．点按印堂循督脉至百会穴 61
（一）头面部 61
16．颤背 61
2．上式 61
3．踩压环跳穴、腰眼穴 61
4．腰部滑八字放松 61
7．滑八字放松 61
8．飞滑背部至腰骶 61
9．踩下肢放松 61
10．单脚滑推下肢 61
11．下肢蚂蚁下树 61
12．金鸡独立 61
13．颤脚 61
14．踩涌泉、踢脚板 61
15．滑八字从小腿至肩背 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
17．跟臀交叉对压 61
18．提拉双踝踩腰背 61
19．腕踝牵拉踩腰背 61
20．勾提双腿后伸腰 61
21．结束动作 61
6．双拇趾点按夹脊（蚂蚁上树）二、仰卧位 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
6．点按鱼腰穴、丝竹空穴 61
30．指腹拿搓头部 84
31．拔扯头发 84
29．指腹按揉头部 84
33．梳理头发 84
34．托枕拿揉颈部 84
27．按揉、搓运太阳穴 84
26．搓耳根 84
25．搓揉耳部 84
24．拇指、中指分抹面部 84
23．分抹前额 84
35．托顶胸椎 84
36．勾揉风池穴、风府穴 84
37．搭肩抬颈 84
38．牵拉胸锁乳突肌 84
39．弹拨斜方肌 84
40．点按肩井穴 84
41．掌揉肩关节 84
28．点按印堂循督脉至百会穴（二）胸腹部 84
16．点按天枢穴、气海穴、关元穴 84
16．点按天枢穴、气海穴、关元穴 84
32．叩击头部 84
11．点揉人中穴、承浆穴 84
1．大鱼际揉面部 84
2．开天门 84
3．分阴阳 84
4．点揉印堂穴 84
5．揉睛明穴、攒竹穴 84
7．揉运太阳穴 84
8．点揉上关、下关穴 84
9．点揉颊车穴 84
10．点揉廉泉穴 84
22．挤捏双眉 84
12．点揉地仓穴 84
13．点揉迎香穴、鼻通穴 84
14．点揉承泣穴 84
15．点揉四白穴 84
16．按揉颧骨 84
17．抹眼眶 84
18．扇挑洗面 84
19．弹拍脸部 84
20．捋理颜面、掌压前额 84
21．两指搓鼻尖 84
13．提拿腹肌 95
14．团摩脐周 95
11．单侧捋腹 95
10．双侧捋腹 95
15．狮子滚绣球 95
17．颤腹 95
18．推下丹田 95
16．点按天枢穴、气海穴、关元穴（三）上肢 95
12．环揉腹部 95
8．运八卦 95
7．斜擦腹部 95
6．横擦腹部 95
5．直推胸骨 95
4．按揉膻中穴 95
3．分推胸胁部 95
2．龙凤呈祥 95
1．点揉中府穴、云门穴 95
9．分抹腹部 95
4．拿揉大腿前侧（股四头肌） 104
4．拿揉大腿前侧（股四头肌） 104
4．拿揉大腿前侧（股四头肌） 104
4．拿揉大腿前侧（股四头肌） 104
4．拿揉大腿前侧（股四头肌） 104
4．拿揉大腿前侧（股四头肌） 104
（四）下肢 104
10．屈膝95°拿揉大腿、小腿肌肉群 104
10．屈膝95°拿揉大腿、小腿肌肉群 104
10．屈膝95°拿揉大腿、小腿肌肉群 104
10．屈膝95°拿揉大腿、小腿肌肉群 104
10．屈膝95°拿揉大腿、小腿肌肉群 104
10．屈膝95°拿揉大腿、小腿肌肉群 104
9．摇转腕、肘、肩关节 104
13．搓臂擦掌 104
12．叩、拍击全臂 104
11．？手臂 104
10．抖甩拔伸肩臂 104
8．推擦手掌 104
7．捻扯手指 104
6．点揉少海穴 104
5．点揉尺泽穴、内关穴 104
4．点揉曲池穴 104
3．点揉肩髃穴 104
2．按揉弹拨肩周 104
1．牵拉手臂 104