上篇 恐龙格鲁的故事 3
一、格鲁的困惑 3
二、力量的苏醒 5
三、格鲁的抉择 8
四、艰难的求索 11
五、格鲁的荣耀 15
下篇 恐龙格鲁的训练 21
一、锯齿龙：智力商数（IQ） 21
成长法则：加强知识储备 22
改变法则：具备变通的思想 25
预演法则：做好充分的准备 29
练习法则：成功在于重复的演练 32
形象法则：留下良好的公众印象 34
气质法则：修炼内在的神韵 36
核心法则：选题要有吸引力 40
三三法则：学会对时间的管理 43
吸引法则：营造一个新奇的开头 45
铭记法则：给人留下深刻的印象 48
表演法则：巧用身体语言的力量 50
气势法则：用排比加强语言的节奏 53
幽默法则：幽默是智慧的火花 56
数字法则：数字具有非凡的魔力 59
顿挫法则：修饰好自己的声音 61
比喻法则：用比喻使语言更生动 64
互动法则：让听众参与你的演说 68
借力法则：做善假外物的聪明人 71
延伸法则：变换一种说法来阐述 73
经历法则：丰富自己的人生经验 75
未尽法则：结尾部分让人意犹未尽 76
二、霸王龙：身体商数（BQ） 79
源泉法则：健康是身体的本钱 79
呼吸法则：调息身心的法门 81
水的法则：水是健康之源 85
营养法则：合理饮食保障健康 87
休息法则：认识睡眠的重要性 91
运动法则：生命在于运动 94
微笑法则：创造神奇的表情 96
掌声法则：掌声可以给人力量 99
声音法则：声音是灵魂的交流 100
仪式法则：养成良好的习惯 103
三、剑龙：情感商数（EQ） 106
动机法则：燃烧自己的热情 107
决定法则：要有执著的精神 109
危机法则：有压力才能有动力 112
直面法则：勇敢面对内心的恐惧 114
目标法则：朝着自己的梦想起飞 117
信心法则：有自信才有成功 119
期待法则：驾驭人性的想象力 122
兴趣法则：兴趣是成功的原动力 126
行动法则：立即付诸于行动 128
了解法则：尽量考虑周全 131
思考法则：做勤于思考的人 134
选择法则：做出明智的选择 137
尊重法则：用心进行交流 140
欣赏法则：人人都渴望被欣赏 143
个性法则：保持独特的风格 146
一致法则：听众不喜欢虚伪 148
融入法则：始终拿出最好的状态 152
热情法则：融化坚冰的中心品质 155
感动法则：触碰听众的心扉 158
今天法则：活在当下，享受过程 161
专注法则：把心思集中于一点 164
放下法则：别让恐惧吞噬自己 167
乐观法则：选择积极的人生态度 171
反省法则：认识自己，重视内在 173
坚持法则：有恒心者方能成功 176
潜力法则：发挥与生俱来的潜能 179
四、秀颌龙：心灵商数（SQ） 183
使命法则：树立责任意识 184
榜样法则：培养高尚的人格 187
信念法则：采用积极的心理暗示 190
爱心法则：用慈悲和爱与人交流 192
感恩法则：生命存在的美好形式 195
良知法则：培养健康的心理 198
三赢法则：种瓜得瓜种豆得豆 201
销售法则：成功者皆是销售员 204
气度法则：有容纳万物的胸怀 208
诚正法则：做正直坦诚之人 211
帮助法则：帮助别人就是帮助自己 214
根基法则：学会与人交流和合作 217
希望法则：不放弃就能创造奇迹 220
结束语 224