part 1 芳香与身体的关系何为香熏疗法？ 8
闻一下香味会怎么样？ 10
芳香的作用与自然规律 12
精油与药草的基础知识 14
精油的选购方法 16
精油的使用与保存方法 18
用芳香找回自然状态 20
应预先了解的按摩要点 22
column—香熏疗法的历史 24
part 2 芳香生活的几点建议给平凡的生活制造点滴芳香 26
饮食中的药草 27
在浴室里滴上2～3滴精油 28
抹布的摆挂 29
厨房的杀菌、除臭 29
洗涤衣物 29
手帕 30
口罩 30
香袋杀菌、除臭 31
进行香熏疗法 32
香熏灯下的芳香浴 33
用带把手的大号杯轻松进行芳香养疗 34
药草芳香 35
精油暖炉 35
全身进行的芳香浴 36
温湿布 40
自助进行香熏按摩 42
面部按摩 44
腹部按摩 45
手臂按摩 46
手部按摩 47
脚部按摩 48
和伙伴一起进行交流按摩 50
背部按摩 50
骨盆按摩 51
腿部按摩 52
用独创的香熏疗法使自己重返美丽 54
香熏处方1—固体香 55
香熏处方2—香精与香水 56
香熏处方3—护肤水 58
香熏处方4—护唇膏 59
香熏处方5—护手霜 60
香熏处方6—黏土面膜 61
香熏处方7—体用油 62
香熏处方8—泡玉（浴球） 62
香熏处方9—洗发水和护发素 63
独创的芳香小手工 64
小手工1—香袋 65
小手工2—眼垫 66
小手工3—肩部用袋 67
小手工4—蜡烛 68
一品香茗—药草茶 70
药草茶的混合饮用 72
column—精油的选择 74
part3与香熏疗法女性的生理周期女性身体与月经周期、荷尔蒙、骨盆开闭的关系 76
调整月经周期，从根本上改善女性烦恼 80
月经不调 84
痛经、月经量过多·过少 86
月经前期综合症［PMS］ 88
更年期综合症·不孕不育症 90
妊娠期的护理 92
儿童用香熏疗法 94
column—有效利用芳香按摩沙龙 96
生活规律的调整 98
体质类型小测验您属于哪一种体质类型？part 4 针对不同症状的香熏疗法处方笺首先我们来正确认识3种护理方法 98
解除身体僵硬 100
促进排泄通畅 102
恢复心理健康case1—缓和焦躁心理 104
case2—缓解压力 106
case3—消除低落情绪 108
case4—集中注意力 110
case5—消除紧张放松身心 112
case6—充实精力 114
恢复身体健康case7—失眠 116
case8—肩膀酸痛 118
case9—头痛 120
case10—惧寒症 122
case11—感冒的初期症状 124
case12—花粉症 126
case13—消除浮肿 128
case14—便秘 130
case15—眼疲劳 132
case16—皮肤困扰（晒伤、蚊虫叮咬） 134
变得更加美丽动人case17—辅助减肥 136
case18—干净利落的纤纤素脚 138
case19—紧缩双臂 140
case20—纤腰 142
case21—瘦脸 144
case22—提臀 146
case23—提高胸线 148
case24—保持靓丽秀发 150
case25—干燥粗糙的肌肤 152
case26—油性皮肤去除油脂 154
case27—青春期痤疮敏感性肌肤 156
case28—雀斑、肤色暗黄 158
case29—唇部护理 160
case30—手部护理 162
part5精油与基础精油导读精油的分类与混合方法 166
32种基本精油功效一览表 168
精油导读 172
基础油导读 206
香熏用品导读 220