序（叶梅） 1
缘来入此 1
入藏初记 4
喜马拉雅花开时节 7
西环线 27
打隆边贸会 38
阿里离天堂还有多远 40
边境东亚行 70
中尼公路 85
走山走水走灵芝 101
鲁朗搭帐迎宾 110
南迦巴瓦的诱惑 114
米林格嘎温泉 120
南伊沟风情 123
雅鲁藏布中段：从米林到泽当 126
加查印象 130
拉姆纳错朝圣 134
桑日沃卡温泉 138
去拉萨的路上 141
在当雄草原上 144
冰雪纳木错 147
风雪飘摇楚布沟 150
哲蚌寺看展佛 153
惊见彩虹 156
那曲生死记 160
高原反应 167
止贡，止贡 171
援藏诗札 175
经幡之舞 177
流浪的天空 179
雪域之乐 180
天泽，为你骊歌一曲 181
桑耶：心香一缕祭亲人 186
青朴探幽 193
桑烟袅袅 197
拜谒烈士陵园 201
资助贫困学生 204
入藏两周年记 207
泽当春天 210
飘浮在云中的心在何处歇息 213
天凉好个秋 215
那些孤寂的眼神 217
吐蕃音辨 219
灵塔开光 222
敏珠林寺散记 226
达娃桑珠 231
过站成都 235
夏河行记 238
猴子洞记 242
曲松记 246
别记泽当 248
援藏网缘 253
《援藏网缘》续篇 256
援藏食堂轶事 262
散落在风中的足音 270
我们在路上 276
在党校讲那西藏的故事 283
致谢 286