第一章 健康的钥匙在于足 1
第一节 足蕴藏着极大的潜力 1
第二节 足能传递人的丰富信息 2
第三节 足是反映人全身健康的一面镜子 4
第四节 足是人体的“第二心脏” 7
第五节 足的衰老意味着寿命将缩短 11
第六节 血管堵塞破坏健康 13
第七节 活动双足预防老年痴呆 15
第八节 足疗配合步行疗效会更好 18
第一节 什么是足部按摩疗法 21
第二章 足部按摩疗法的概念及内容、机理和作用 21
第二节 足部按摩疗法包括的内容 22
第三节 足部按摩疗法的机理、作用 26
第三章 足部按摩的基本手法 45
第四章 足部按摩的治疗程序 52
第一节 诊断 52
第二节 足部反射区按摩疗法 58
第三节 按摩足部整体的程序 59
第四节 足部反射区及足部按摩程序图解 60
第五章 手反射区的按摩 75
第一节 不能忽视的手反射区按摩 75
第二节 轻松愉快的手指按摩 76
第三节 出现以下反应是按摩有效的证明 80
第六章 自我按摩的程序 83
第一节 按摩足的程序 83
第二节 按摩手的程序 87
第七章 提高足部按摩疗效及足保健 90
第一节 为取得确实疗效的思想准备 90
第二节 取得按摩最佳效果的时间带 91
第三节 足部按摩法要注意的几个问题 93
第四节 足喜暖而恶寒 94
一、感冒 95
二、慢性支气管炎 95
第一节 临床常见病 95
第八章 足部按摩的临床应用 95
三、肺气肿 97
四、支气管哮喘 100
五、冠心病 100
六、高血压 103
七、心律失常 103
八、糖尿病 106
九、风湿病 107
十、慢性胆囊炎 110
十一、慢性阑尾炎 110
十二、贫血 112
十四、胃炎 114
十三、低血压 114
十五、消化性溃疡 119
十六、慢性肝炎 120
十七、肝硬化 121
十八、慢性胰腺炎 126
十九、水肿 126
二十、甲状腺功能亢进症 128
二十一、前列腺病 131
二十二、甲状腺功能减退症 131
二十四、颈椎病 134
二十三、肩关节周围炎 134
二十五、腰痛 137
二十六、坐骨神经痛 137
二十七、三叉神经痛 139
二十八、便秘 140
二十九、老年性痴呆 142
三十、网球肘 144
三十一、肥胖症 144
三十二、更年期综合征 147
三十三、痛经 148
三十五、慢性扁桃体炎 151
三十四、慢性鼻炎 151
三十六、老年性耳鸣、耳聋 153
第二节 生活中常见的症状 153
一、易疲劳、乏力 153
二、记忆力减退 156
三、老年人夜尿增多 157
四、失眠 158
五、视力减退 163
六、眼睛易疲劳 163
七、眼圈发黑 165
八、脱发 165
十、不思饮食 168
九、牙痛、口臭 168
十一、醉酒 170
十二、手脚发凉 171
十三、皮肤干燥、皱纹 172
十四、痤疮 174
十五、消瘦 177
第九章 健康与鞋的关系 179
第一节 鞋对健康的重要性 179
第二节 怎样选择合脚的鞋 183
第十章 常用的足、手、面部特效穴位图 189
主要参考文献 194