一、历七千年文明之古 开现代风气之先 1
二、山水情韵 胜迹遍布 9
河姆渡文化遗址 9
天一阁 11
保国寺 14
它山堰 16
上林湖越窑遗址 18
蒋氏故居 20
镇海口海防遗址 21
溪口雪窦山风景区 23
东钱湖风景名胜区 30
雁苍山风景区 32
月湖风景区 33
阿育王寺 35
天童寺 37
钱业会馆 39
庆安会馆 39
大蓬山徐福东渡遗址 40
梁山伯庙 41
中共浙东区委旧址 42
老城隍庙 43
五桂楼 44
白云庄 45
南溪温泉 46
郑氏十七房 47
“天下称贤相”的谢迁 49
三、地灵人杰 名人辈出 49
“成仁万事毕”的张煌言 50
“清朝王羲之”梅调鼎 51
博学多才的全祖望 52
浙东史学鼻祖黄宗羲 54
清初“五大学者”之一的朱舜水 55
藏书家范钦 57
“阳明先生”王守仁 58
刚正不阿的方孝孺 59
《三字经》作者王应麟 60
古代天文学家虞喜 62
视富贵如浮云的严光 63
学者型外交家、作家王任叔 64
“左联五烈士”之一殷夫 65
“左联五烈士”之一柔石 66
书坛泰斗沙孟海 67
麒派老生周信芳 68
国画大师潘天寿 69
地质学家翁文灏 70
“世界船王”包玉刚 74
“黑白世界的诺贝尔”应昌期 75
四、重要事件 永载史册 78
四明学者形成四明学派 78
王守仁集心学之大成，开创姚江学派 79
清初著名史学派别——浙东学派 80
鸦片战争失败——宁波成为“五口通商”口岸之一 81
太平军占领宁波 82
东方大港——宁波港 84
五、崛起于太平洋经济圈的明星港口都市 84
宁波经济技术开发区 86
宁波保税区 89
大榭开发区 90
宁波市科技园区 91
宁波栎社机场 92
宁波火车站 92
宁波的长途汽车站 93
宁波国际服装节 93
宁波工艺品 95
六、向世界敞开怀抱，迎四海朋友嘉宾 95
宁波土特产 101
宁波名菜名点 112
民间习俗 120
地方戏曲 127
参考书目 133
后记 134
附录 国家历史文化名城名单 135