仰望神奇 1
西藏自治区地图 3
西藏自治区交通图 5
1西藏自治区有怎样特殊的地理位置？ 7
2 “西藏”是怎样发展起来的？ 7
3西藏的人口密度多大？ 8
4西藏的地形和山脉有何特点？ 9
5西藏有哪些河流与湖泊？ 9
6西藏的气候有什么特点？ 9
7西藏有哪些自然资源和特产？ 10
8西藏的交通状况如何？ 11
9第一次到西藏怎样游览？ 11
藏区分布示意图 11
10藏区包括哪些地方？ 12
12藏族的主食有哪些？ 13
11西藏居住着哪些民族？ 13
13藏族服装有什么特点？ 14
14藏区各民族信仰什么宗教？ 14
15藏语的结构有何特点？ 15
16什么是藏传佛教和苯教？ 15
17藏传佛教各教派有何特点？ 16
18活佛转世制度是怎样产生的？ 17
19何为“六字真言”？ 17
20藏族有哪些节日？ 18
21藏族有哪些礼仪和禁忌？ 19
整装待发 21
22选择什么方式进藏旅游？ 21
23怎样选择进藏时间？ 21
24发生高原反应怎么办？ 23
25自助游要做哪些准备工作？ 23
27在西藏登山要注意什么？ 24
26自驾车要注意什么？ 24
朝圣之路 25
川藏线 27
川藏线示意图 27
28川藏线怎么走？ 27
29怎样从成都出发？ 29
川藏南线 30
30怎样在雅安出行？ 30
31在泸定有什么景点？ 30
32康定有哪些著名景点？ 31
33在新都桥怎么游玩？ 33
34理塘附近有哪些景区？ 35
昌都地区交通图 37
35怎样到昌都？ 39
36怎样在昌都旅游？ 39
39怎样在八宿旅游？ 41
37怎样到芒康？ 41
38邦达的环境怎样？ 41
40怎样在然乌旅游？ 42
林芝地区交通图 43
林芝地区交通图 43
41怎样进入墨脱？ 45
42怎样在通麦旅游？ 46
43怎样在林芝旅游？ 47
44怎样到工布江达？ 48
45怎样在波密旅游？ 49
46察隅的环境如何？ 50
47汶川有哪些景点？ 51
48怎样在马尔康旅游？ 53
50怎样在甘孜旅游？ 55
51怎样在马尼干戈旅游？ 55
49炉霍有什么景点？ 55
52怎样在德格旅游？ 56
53怎样前往江达？ 57
54怎样在类乌齐旅游？ 59
55怎样在丁青旅游？ 60
56怎样在察雅旅游？ 60
青藏线 61
青藏线示意图 61
57青藏线怎么走？ 62
58在西宁怎么安排食、宿、行？ 63
59西宁有哪些景点？ 64
60怎样到格尔木？ 65
61格尔木有哪些景点？ 66
62怎样到唐古拉山？ 66
那曲地区交通图 67
64那曲有哪些著名景点？ 69
63怎样前往那曲？ 69
滇藏线 71
滇藏线示意图 71
65滇藏线怎么走？ 71
66滇藏线上有哪些主要景点？ 73
新藏线 75
新藏线示意图 75
67新藏线怎么走？ 75
68新藏线上有哪些主要景点？ 77
69新藏公路驱车应注意什么？ 79
70新藏旅游中线怎么走？ 79
激情雪域 83
拉萨市交通图 83
拉萨市城区图 85
71拉萨是座什么样的城市？ 88
72怎样游布达拉宫？ 89
73怎样游大昭寺？ 93
74怎样游八廓街？ 94
75拉萨还有哪些旅游景点？ 97
76拉萨有哪些特色餐厅？ 102
77怎样前往当雄？ 103
78在当雄怎么旅游？ 103
79怎样在墨竹工卡旅游？ 105
日喀则地区交通图 107
80日喀则位于哪里？ 109
81怎样游扎什伦布寺？ 110
82怎样游夏鲁寺？ 111
83日喀则还有哪些名胜古迹？ 112
84怎样前往绒布寺观看珠穆朗玛峰？ 117
85在日喀则有哪些对外口岸？ 119
阿里地区交通图 121
86怎样前往阿里地区？ 123
87怎样游班公错？ 124
88怎样游古格王国遗址？ 125
89阿里还有哪些风景名胜？ 125
90阿里有对外口岸吗？ 127
山南地区交通图 129
91山南地区位于哪里？ 131
92怎样游雍布拉康？ 131
93怎样游昌珠寺？ 133
94怎样游桑耶寺？ 134
95山南还有哪些旅游景点？ 134
感受极限 139
96怎样前往珠峰大本营？ 141
97怎样前往南迦巴瓦峰？ 143
98怎样到神山冈仁波齐？ 144
99怎样游雅鲁藏布大峡谷？ 145
100怎样游藏北草原？ 146