让思想鲜活起来（序） 1
第一章 走好独立人生第一步 1
第一节 梦圆后的困惑与迷茫 1
一、圆梦后的迷茫 2
二、光环过后的失落 3
三、“失拐”后的无助 4
第二节 适应中的环境与角色 5
一、大学——“有大师之谓也” 5
二、大学生——独特的群体 7
三、大学生活——七彩的调色板 8
第三节 转变中的适应与超越 10
一、点亮一盏航标灯 10
二、要“学会”，更要“会学” 13
三、你才是自己的主人 15
第二章 拥有良好的心理素质 18
第一节 心理健康的标准 18
一、心理健康标准众说纷纭 18
二、心理健康的表现 20
三、理想的心理健康状态 22
第二节 建立积极的认知模式 25
一、不能改变天气，但可以改变心情 25
二、天堂和地狱在哪里 26
三、不合理认知的识别 28
四、无论发生什么总是有助于我 29
第三节 做情绪的主人 31
一、驾驭情绪，不仅是为了健康 31
二、揭开快乐的面纱 33
三、欲穷千里目，更上一层楼 34
四、微笑面对生活 35
第三章 建立良好的校园人际关系 38
第一节 当代大学生的人际困惑和表现 38
一、天底下真是“知己难觅”吗 38
二、大学生人际困惑的主要表现 40
三、造成大学生人际困惑的主要原因 42
第二节 正确认识校园人际关系 44
一、校园人际关系的内涵 45
二、校园人际关系的特点 46
三、校园人际关系的基本功能 47
四、大学生交际群体再认识 49
第三节 走出人际关系的误区 52
一、在与“对手”的竞争中甩掉嫉妒的阴影 52
二、坦然面对与异性朋友的交往 54
三、在人际交往中摘下“功利”的有色眼镜 56
四、正确把握处理人际关系的一般原则 58
第一节 人生的困惑与理想的缺失 62
第四章 谱写人生理想乐章 62
一、理想的翅膀折断了吗 63
二、从“哀莫大于心死”说起 64
三、保尔与比尔，谁令你更倾心 65
四、理想的崇高与现实的无奈 66
第二节 人生理想解读 68
一、理想与人生 68
二、人生理想的基本内容 69
三、人生奋斗的动力之源 74
一、播撒真、善、美的理想种子 76
第三节 谱写人生理想的乐章 76
二、有志者“志当存高远” 78
三、永不干涸的一滴水 80
四、躬行实践，奔向理想的彼岸 81
第五章 解读人生价值 85
第一节 人生价值之真谛 85
一、感悟生命之要义 85
二、成就崇高的生命 87
三、人生终极意义之思考 88
四、人生价值之真谛 91
第二节 人生价值之形成 93
一、自我价值与社会价值的对立统一 94
二、实用性价值与超越性价值的辩证关系 95
三、人生价值从潜在价值向现实价值的转化 97
四、人生价值从现实形态向理想形态的升华 99
第三节 人生价值的创造与实现 100
一、人的伟大、不朽在于创造价值 100
二、新一代大学生的人生价值取向 102
三、人生价值的创造与实现 104
第六章 感悟责任人生 108
第一节 慎独自省 驾驭自我 108
一、“1+1=？”告诉我们什么 108
二、跨越人生旅途中一道最大的障碍 110
三、尽快远离人生“灰色地带” 113
四、让警戒线时刻连接你的生命线 115
第二节 以诚相见 善待他人 117
一、紧紧把握凝聚亲和力的支点 117
二、请在乎人生路口的红灯警示 119
三、人生旅途中一个必不可弃的“行囊” 121
四、冬夜里一把燃烧生命热能的火炬 123
第三节 尚礼兴邦 匹夫有责 125
一、人生“辞海”里的一个关键词 125
二、你自觉站在“一米线”外了吗 127
三、他被三“炒鱿鱼”说明了什么 129
四、高扬我们心中那面神圣的旗帜 132
第一节 爱的期待与困惑 135
一、爱情是青春的亲密伴侣 135
第七章 培育圣洁的爱情之花 135
二、恋爱风的盛行与恋爱观的迷误 136
三、社会转型与当代青年婚恋道德的危机 138
第二节 爱的真谛与本质 138
一、爱情是生活中的诗歌和太阳 138
二、爱情与性爱不能画等号 140
三、为金钱而爱，无疑是在出卖自己 142
四、心灵的结合才能历久常新 142
一、适时打开爱的闸门 143
第三节 驾驭爱情之舟 143
二、爱情只是人生交响曲中的第二主题 144
三、游戏或欺骗感情必酿成苦果 145
四、失恋并不等于失去人生的价值和意义 146
第八章 完善理想人格 148
第一节 解开我们的人格之谜 148
一、关于“面具”一词所引起的话题 148
二、我们的人格从哪里表现出来 150
三、“人之为人”的哲学寓意 153
一、我们属于哪一种气质 156
第二节 展示人格的风范：气质 156
二、从气质看人格 158
三、“是金子就必然会发光” 161
第三节 人格之美的塑造 165
一、改变我们自己的可能 165
二、生命的和谐与发展 167
三、人格就是力量 169
第九章 重塑全新的人生素质 173
一、听得见却辨不清时代的呼唤 174
第一节 “天之骄子”面对素质的困惑焦点 174
二、摸得着却抓不住素质之“重心” 176
三、跃跃欲试又不敢驾驭素质之“野马” 178
第二节 当代大学生必备的三大素质 179
一、以“真”为本的科学素质 180
二、以“善”为魂的人文素质 181
三、以“强”为托的身心素质 183
第三节 “天之骄子”素质培养的途径 185
一、学会学习——在学习中汲取养分 185
二、学会实践——在实践中增长才干 187
三、学会做人——做全面发展的现代人 188
第十章 锻造新世纪的优秀人才 192
第一节 树立正确的人才观 192
一、人才鉴别之标识 192
二、专才与通才，谁是社会的宠儿 195
三、当代大学生如何在未来人才坐标中定位 197
四、成才对人生的意义 199
第二节 构筑成才的知识与智能阶梯 200
一、学会掌握大学教育与学习的规律 201
二、建立合理的知识结构 203
三、加强基础能力的培养 205
四、重视创造力的开发和培养 206
第三节 汇集促我成才的动力源 209
一、对时下“领族”知识青年回炉热的反思 209
二、切莫低估非智力因素的影响 211
三、扬鞭策马，实现追求的目标 213
主要参考书目 217
后记 219