第一章 尹氏八卦按摩功夫及防病治病原理 1
一 尹福其人与八卦掌 2
二 按摩功夫的源与流 5
三 尹氏八卦按摩功夫何以能防病治病 11
四 八卦掌内功是如何修炼成的 15
五 尹氏八卦按摩功夫操作注意事项 19
第二章 尹氏八卦内功修炼的根据和方法 23
一 养生先要养气 26
二 精神气意的修炼 30
三 修持的三层功夫 32
四 六十四位导引功法 41
第三章 尹氏八卦按摩功夫诊断法 45
一 触摩诊断的步骤和方法 46
附录：腧穴在人体中的作用 54
二 病因的辨证 57
三 八纲辨证 63
第四章 尹氏八卦按摩功夫施治八法 71
一 补法 73
二 温法 74
三 和法 75
四 通法 76
五 消法 77
六 汗法 78
七 吐法 79
八 下法 80
第五章 尹氏八卦按摩功夫常用穴位 81
一 头部穴位 82
二 胸部穴位 88
三 背部穴位 92
四 上肢穴位 97
五 下肢穴位 101
附录1：人体部分穴位图（前面） 106
附录2：人体部分穴位图（背面） 107
附录3：人体部分穴位图（侧面） 108
第六章 尹氏八卦按摩功夫捏拿八部八法 109
一 捏拿头部位八法 113
二 捏拿颈项肩部位八法 119
三 捏拿任脉经络穴位八法 125
四 捏拿督脉经络穴位八法 130
五 捏拿上肢部位八法 135
六 捏拿下肢部位八法 138
七 捏拿手腕部位八法 142
八 捏拿足部位八法 145
第七章 尹氏八卦按摩功夫自我按摩法 151
一 养生防病自我按摩四十法 152
二 床上自我保健按摩十八法 171
三 老年养生保健自我按摩八法 182
第八章 罗汉拍打功 189
一 基本手法和姿势 193
二 自然拍打功 195
三 四门拍打功 198
四 手足十二经拍打功 201
五 奇经八脉拍打调息法 205
第九章 浑元—气抖动功 211
一 麒麟抖毛式抖掸气功法 214
二 金鸡卧式抖翅掸土式 216
三 凤凰抖翅抖掸式 217
四 狮子大抖毛抖掸式 218
五 白蛇出洞大抖身式 219
第十章 开三关阖三田调五脏 221
一 开三关功法 223
二 阖三田功法 225
三 调五脏功法 228
第十一章 尹氏八卦按摩功夫与常见病 237
一 感冒 239
二 中风 244
三 小儿常见诸症 248
后记 255