1．脚底能反映全身健康状况 1
一、泡脚搓足去疲劳 1
2．泡脚可以疏通经络，解除疲劳 2
3．搓脚有学问 4
4．搓脚勿滥做 6
5．做个合格的足疗师 9
二、足部经穴要了解 12
1．足部经络统领全身 12
2．足部穴位有特效 17
1．望足可知疾病的程度 37
三、足部诊病很简单 37
2．摸足可定疾病部位 42
3．影响诊断的因素 45
4．足部诊断的优点与局限性 46
四、足部反射区与穴区诊断法 48
1．足底部反射区 48
2．足内侧反射区 50
3．足外侧反射区 51
4．足背反射区 51
1．足部按摩手法很好学 53
五、按足手法介绍 53
2．足部按摩取穴要灵活 59
3．足部保健按摩套路 61
4．搓足的小诀窍 62
六、保健泡脚秘方与方法 65
1．泡脚的温度 65
2．泡脚方法及注意事项 66
3．保健泡脚秘方 68
七、常见病泡脚秘方与足疗方法 72
1．头痛 72
2．眩晕 75
3．中风后遗症 78
4．失眠 81
5．感冒 84
6．咳嗽 88
7．支气管哮喘 91
8．心律失常 94
9．高血压病 97
10．呕吐 101
11．腹泻 103
12．慢性肠炎 106
13．便秘 108
14．糖尿病 110
15．慢性肾炎 114
16．癃闭（小便困难） 117
17．阳痿 119
18．遗精 122
19．早泄 124
20．腰痛 126
21．痹证（风湿病） 128
22．足跟痛 136
23．脚气病 143
24．足癣 145
25．冻疮 151
26．胼胝 154
27．鸡眼 156
28．足部皲裂 158
29．皮肤瘙痒 163
30．阴囊湿疹 167
31．汗脚、脚臭 169
32．痔疮 173
33．脱肛 175
34．血栓闭塞性脉管炎 178
35．红斑性肢痛症 181
36．骨髓炎 183
37．月经不调 185
38．痛经 186
39．闭经 189
40．子宫脱垂 190
41．遗尿 193
42．婴幼儿腹泻 194
43．小儿营养不良（疳证） 197
44．跌打损伤 198
45．足骨折 202
46．牙痛 205
47．咽炎 206
八、非常有效的搓足健身方法 209
1．日常搓足 209
2．日常足部保健 211
3．足部放松六法 213
4．搓足美容、减肥、益寿等脏腑调理法 216
5．足部强筋健骨体操 223
参考文献 233