前言 1
第一章 胎教溯源 1
一、传统胎教的起源及发展 1
二、中国古代胎教方法 4
三、国外的胎教 7
四、现代胎教的发展和现状 9
第二章 正确认识胎教 17
一、正确认识胎教的目的 17
二、胎教是在遗传基础上的环境促进 17
三、胎教的误区 19
四、胎教禁忌 21
第三章 胎教分类与方法 23
一、音乐胎教 23
音乐胎教能开发智力 23
胎教音乐选择原理 25
胎教音乐的选择 27
音乐胎教的方法 28
音乐胎教效果好 31
音乐胎教的注意事项 32
二、语言胎教 34
语言胎教的方法 35
可告诉胎儿一切美好的事情 36
语言胎教中应注意的问题 39
三、抚摸胎教 41
胎儿的触觉很敏感 41
抚摸胎教对胎儿是良性刺激 41
抚摸胎教的方法 42
抚摸胎教能促进胎儿大脑细胞的发育 45
抚摸胎教的注意事项 45
运动胎教有助于胎儿的身心健康 46
四、运动胎教 46
运动胎教的方法 48
运动胎教的注意事项 49
五、光照胎教 49
六、情绪胎教 50
母亲情绪对胎儿影响很大 51
孕期注意调整情绪 53
七、环境胎教 54
环境对胎儿影响很大 55
创建利于胎儿健康最佳环境的方法 56
第四章 准爸爸在胎教中的作用 59
一、爸爸是胎教的主力军 59
二、爸爸在宝宝发育中的责任 60
三、做新一代好父亲 63
第五章 10月胎教行动指南 65
一、妊娠第1个月（0～4周） 65
优化遗传基础 65
专栏 基础体温测试可了解周期 67
妈妈生理、心理改变 68
生命之初的呵护 69
二、妊娠第2个月（5～8周） 71
胚胎敏感期的特征 71
早孕妈妈的特点 72
生活禁忌 73
情绪胎教 75
营养胎教 76
专栏 孕早期食谱 76
运动胎教 78
胚胎生长特点 79
三、妊娠第3个月（9～12周） 79
孕妈妈的变化 80
妊娠剧吐对策 81
营养胎教 82
专栏 怀孕3个月食谱 83
情绪胎教 84
四、妊娠第4个月（13～16周） 86
胎儿的生长特点 86
运动胎教 87
准妈妈的变化 87
音乐胎教 88
语言胎教 89
孕4月的胎宝宝性格训练 90
孕4月妈妈的营养关注 90
专栏 怀孕4个月食谱 91
专栏 此时孕妈妈要补钙了，钙质可帮助胎儿长牙 92
五、妊娠第5个月（17～20周） 93
胎儿的成长特点 93
准妈妈的变化 94
让音乐带给母子快乐和智慧 95
抚摸胎儿，与他一起做游戏 96
亲亲对话 96
孕5月妈妈的营养关注 97
专栏 怀孕5个月食谱 98
孕5月生活提醒 98
六、妊娠第6个月（21～24周） 99
胎儿长大啦，在向你招手 99
妈妈、爸爸的爱细腻而神圣 100
胎教在继续、在发展 101
妈妈的音乐胎教 102
孕6月妈妈的情绪胎教 103
和宝宝一起做运动 104
孕6月妈妈的营养关注 104
专栏 怀孕6个月食谱 105
七、妊娠第7个月（25～28周） 107
胎儿能力的变化 107
准妈妈的变化 109
孕7月胎儿的宫内训练 110
孕7月宝宝的艺术熏陶 110
孕7月父子、母子对话（语言胎教） 111
孕7月音乐胎教 112
孕7月妈妈的营养关注 113
专栏 怀孕7个月食谱 114
日常生活提醒 114
专栏 胎动计数和腹式呼吸 115
八、妊娠第8个月（29～32周） 117
大胎儿的特点 117
内外环境与准妈妈的协调 118
胎教来自于丰富的生活 119
孕8月妈妈的营养关注 121
孕8月日常生活提醒 122
专栏 胎位不正矫治方法 124
九、妊娠第9个月（33～36周） 124
继续长大的胎宝宝 124
准妈妈的顾虑和欢喜 125
继续全方位的胎教，继续全方位的爱子行动 127
孕9月妈妈的营养关注 128
十、妊娠最后1个月（37～40周） 129
从胎儿走向新生儿 129
准妈妈面临的考验 131
最后的胎教是最珍贵的 132
请听上帝的声音 134
第六章 营养与胎教 137
一、营养素——胎儿赖以生存的基础 137
二、胎儿大脑发育的特点 138
三、脑发育中的营养需求 139
四、营养支持从孕前开始 140
五、胎儿生长所需要的主要营养素 140
六、孕期合理饮食 143
七、孕妇饮食注意事项总结 144
一、胎教是妈妈和宝宝的相互认知 146
第七章 来自准妈妈的胎教日记 146
二、胎教是妈妈愉快的心情，胎教是爸爸低沉的话语、悠扬的歌声，胎教是环抱大自然的惬意 147
三、胎教包含热情、豪爽和智慧，胎教是妈妈的柔情细语和爸爸精心烹饪的营养餐 149
四、轻松的胎教美化孕期生活，带给我永远美好的回忆 150
第八章 胎教的理论基础 153
一、胎教的前提 153
二、胎儿神经系统是如何发育的 155
神经系统结构的发育 155
脑营养是高智商的基础 156
脑功能的建立 157
三、胎儿的听力 160
四、胎儿的视觉 162
五、胎儿的记忆 163
六、胎儿的习惯 165
七、胎儿的性格 165
八、胎儿的喜怒哀乐 166
九、胎儿的触觉、冷暖觉、痛觉、味觉、嗅觉 168
十、胎儿的运动 168
第九章 胎教很有效 170
一、胎教的意义 170
二、进行胎教的婴儿更聪明 173
三、胎教在胎儿行为培养中的作用 175
四、胎教在胎儿习惯培养中的作用 178
五、胎教在胎儿性格培养中的 178
作用 178
六、胎教在胎儿情绪培养中的作用 181
七、胎教在胎儿美学培养中的作用 182
八、意念胎教也很灵验 185
九、掌握胎儿学习的最好时机 185
第十章 新生儿教育是胎教的延续 190
胎教妈妈日记 190