科学饮食 10
为什么要少吃油脂高、糖度高的食品？ 10
炒菜时为什么要后放盐？ 11
为什么要多吃富含维生素C的食品？ 11
哪些食物富含维生素D？ 11
在春季为什么适宜吃些味道清淡的食物？ 12
感冒时为什么最好喝点鸡汤？ 13
为什么说儿童可以适当吃些零食？ 13
为什么说餐前喝水好？ 14
为什么最好在饭前喝汤？ 15
饭前吃水果有什么好处？ 15
每天喝多少水适合？ 15
为什么常吃奶制品、豆制品好？ 16
为什么说生吞蛇胆不科学？ 17
为什么多喝粥好？ 17
为什么提倡多吃水果、蔬菜和薯类？ 17
为什么要常吃鱼、禽肉、蛋，少吃肥肉和荤油？ 18
为什么吃的主食要多种多样？ 19
为什么吃植物油好？ 19
怎样吃蛋最合理？ 19
为什么人们爱喝矿泉水？ 20
为什么多吃酸奶和肉皮能美容？ 21
什么时候适宜吃甜食？ 21
常在电脑前工作的人该怎样合理饮食？ 21
夏季适合吃哪些清凉解暑的食品？ 22
啤酒为什么又叫“液体面包”？ 23
我们身边的减肥食物有哪些？ 23
为什么说“百菜不如白菜”？ 23
为什么根据蔬菜的颜色可以判断它的营养价值？ 24
为什么多吃木耳好处多？ 25
为什么不要在饭后喝浓茶？ 25
什么是“绿色食品”？ 25
为什么“吃葡萄不吐葡萄皮”好？ 26
秋天吃哪些食物好？ 27
为什么说“喝鹅汤、吃鹅肉、一年不咳嗽”？ 27
为什么吃山野菜好？ 27
为什么不要空腹喝牛奶？ 28
怎样吃胡萝卜最合理？ 29
在冬季适宜吃哪些食物？ 29
吃糖多了就会得糖尿病吗？ 29
哪些食品容易致癌？ 30
为什么不要喝冻冷的牛奶？ 31
为什么在煮牛奶时不要加糖？ 31
药酒为什么能治病？ 31
什么是碳水化合物？ 32
碳水化合物有哪些作用？ 33
什么是蛋白质？ 33
蛋白质有什么作用？ 33
什么是脂肪？ 34
脂肪有哪些生理功能？ 35
什么是矿物质？ 35
矿物质有什么作用？ 35
什么是维生素？ 36
维生素有哪些生理功能？ 37
什么是卵磷脂？它对健康有什么作用？ 38
什么是亚油酸？它对健康有什么作用？ 39
吃水果能代替蔬菜吗？ 40
吃“白肉”比吃“红肉”好是什么意思？ 41
为什么说“逢黑必补”？ 42
喝牛奶好，还是喝豆浆好？ 43
为什么喝蜂蜜不要用沸水冲服？ 44
“1∶1∶1”是什么意思？ 45
为什么说“每天一苹果，疾病不找我”？ 46
为什么吃水果也要讲究正确方法？ 47
为什么把豆腐和鱼或海带搭配食用好？ 48
为什么不要交替饮用冷热饮料？ 49
污染少的蔬菜有哪些？ 49
为什么说黄瓜与花生仁搭配吃不好？ 50
为什么不要把红、白萝卜放在一起食用？ 51
为什么吃海味食品时不要同时吃水果？ 51
为什么吃螃蟹后不要立即喝冷饮？ 52
为什么说桃子是水果之王？ 53
为什么不能喝生牛奶？ 53
为什么说香蕉是“快乐食品”？ 54
为什么不要吃太多的冷饮？ 55
为什么说酸奶是很好的健康食品？ 55
为什么不能吃没成熟的西红柿？ 56
为什么不能吃鲜海蜇？ 57
为什么不能喝生豆浆？ 57
为什么不能生吃龙虾？ 58
为什么不能吃鲜黄花菜？ 59
为什么说多吃香肠不好？ 59
人为什么会发胖？ 60
为什么不能拿汽水代替水来喝？ 61
白糖和红糖比，哪个营养更全面？ 61
为什么不能吃生鸡蛋？ 62
为什么多吃方便面不好？ 63
为什么不能生吃鲜木耳？ 63
为什么最好不吃生鱼？ 64
为什么不能吃生豆油？ 65
为什么生吃白糖不好？ 65
运动休闲与健康 68
为什么要坚持天天锻炼身体？ 68
为什么在黄昏时运动对身体更好？ 69
为什么“空气浴”对身体健康有好处？ 69
“森林浴”是怎么回事？ 69
为什么“后退走”能健身？ 70
为什么“幽默”对健康有益？ 71
冬季锻炼身体要注意哪些问题？ 71
为什么放风筝对身体健康有益？ 72
为什么快步行走有利于健康？ 73
夏季锻炼要注意哪些问题？ 73
为什么家中养花好处多？ 74
为什么说“金鱼一缸，胜服参汤”？ 75
为什么多吹笛子还能健身？ 75
为什么练习书法有益健康？ 75
为什么郊游也可以锻炼身体？ 76
为什么肥胖的人不宜进行健身跑？ 77
为什么多运动手指能健脑？ 77
为什么“随身听”不要经常听？ 77
生活习惯禁忌吃东西为什么不要吃得太快？ 80
吃饭时为什么不要吃得太饱？ 81
为什么最好不用一侧牙齿咀嚼？ 81
为什么不要边走边吃？ 82
生气时为什么最好不吃东西？ 83
吃饭时为什么最好不多说话？ 83
为什么多吃零食不好？ 83
为什么不要喝隔夜茶？ 84
为什么最好只使用自己的洗浴用品？ 85
为什么在运动后马上洗澡不好？ 85
为什么不要在睡觉前洗头？ 85
为什么不要经常挖耳朵？ 86
腰带扎得太紧为什么不好？ 87
为什么俯卧睡觉不好？ 87
为什么在冬天不要用冷水洗脚？ 87
为什么不要经常穿紧身衣裤？ 88
为什么不要蒙头大睡？ 89
为什么说睡觉太多不好？ 89
为什么男生也该经常梳头？ 90
为什么洗澡时不要用力搓皮肤？ 91
为什么不要枕过高的枕头睡觉？ 91
为什么不要使身体太疲劳？ 91
疾病用药 94
生病时为什么最好别强行吃饭？ 94
感冒时为什么不要进行预防接种？ 95
发烧时为什么不能喝浓茶？ 95
感冒时为什么不要做剧烈运动？ 95
发烧时为什么不要捂得太严实？ 96
肥胖的人为什不要再吃巧克力？ 97
发烧时为什么最好不戴隐形眼镜？ 97
跌打损伤后为什么不要马上热敷？ 97
“睡落枕”后为什么不要强扭脖颈？ 98
被毒蛇咬伤后为什么不要快跑？ 99
被铁钉扎伤后为什么不要挤压伤口？ 99
身体被冻伤后为什么不要用火烤？ 99
生了热痱子为什么不要洗冷水澡？ 100
被蚊子叮咬后为什么不要用手抓破皮肤？ 101
冻伤的身体为什么不要用冷水浸泡？ 101
为什么近视眼患者不要吃太多大蒜？ 101
什么样的人不宜吃辛辣食物？ 102
为什么咽喉病患者不能吃冰淇淋？ 103
为什么患近视的同学不要坐在前排？ 103
为什么近视眼患者不能吃太多的糖？ 103
为什么流鼻血时不要仰头止血？ 104
为什么不要把糖衣药片嚼碎服用？ 105
为什么不要用茶水服药？ 105
为什么高度近视患者不要进行剧烈运动？ 105
服用止咳糖浆、含片后为什么不要马上喝水？ 106
为什么不要用牛奶或果汁服药？ 107
打针后为什么不要按摩“针眼”？ 107
吃钙片后为什么不要马上吃菠菜？ 107