第一章 生活为何总有不如意 1
选你所爱，还是爱你所选 2
“搭错车”的烦恼 9
艺多会压身，歧路会亡羊 18
专才为何比全才“吃香” 25
备受冷落的“职场跳蚤” 33
升职和加薪的为何是别人 40
谁剥夺了我喝咖啡的时间 47
大多数人的配角人生 52
为何我总是厄运连连 63
第二章 什么是聚焦法则 69
犹太富翁的临终秘密 70
什么是聚焦法则 77
聚焦法则的四个关键词 81
高度聚焦的境界 86
第三章 你的焦点在哪里 98
焦点的曼陀罗效应 99
你的焦点在哪里 104
随波逐流：焦点错位的根源 110
勇敢地做真正的自己 117
选择焦点要准确 122
适合的就是最好的 127
选择最擅长的焦点 131
选择最感兴趣的焦点 135
“兔子”也可以去学游泳 140
找到最佳的才能区 147
第四章 聚焦有多强，成功就有多大 155
用上所有的力量 156
你自己就是一座宝藏 164
亚军距离冠军有多远 166
成为所在领域的专家 173
把事情做得尽善尽美 178
做个享乐的“工作狂” 186
敬业：职场聚焦的法宝 193
专注的神奇力量 201
把鸡蛋放进一个篮子里 211
第五章 聚焦法则的减法原理 218
别把简单的问题复杂化 219
实现大目标中的减法 224
懂得选择，学会放弃 233
掌控好事情的优先次序 239
永远只有一个问题 245
思维的单纯原理 248
一次只做一件事 253
一生做好一件事 261
第六章 坚持100℃的热度 268
把鸡蛋立起来的人 269
你是想成功，还是一定要成功 276
锁定你的目标和注意力 281
点燃你如火的热情 289
滴水能穿石：坚持创造奇迹 298
向壁虎学习：找到再来的勇气 310
你的油箱有多满 315