【目录】 1
第一章 运动训练概述 1
第一节 运动训练学的发展及趋势 1
第二节 运动训练的任务与特点 4
第二章 运动训练原则 9
第一节 自觉积极性原则 9
第二节 直观性原则 12
第三节 一般训练和专项训练相结合的原则 15
第四节 不间断性原则 18
第五节 周期性原则 19
第六节 合理安排运动员负荷原则 23
第七节 区别对待原则 38
第八节 有效控制原则 41
第九节 动机激励训练原则 44
第三章 运动训练的安排与计划 48
第一节 多年训练的安排与计划 48
第二节 全年训练的安排与计划 57
第三节 阶段训练的安排与计划 61
第四节 周训练的安排与计划 65
第五节 训练课的安排与计划 69
第四章 运动训练方法 82
第一节 运动训练方法概述 82
第二节 基本的训练方法 84
第三节 现代运动训练方法 99
第五章 运动训练内容 107
第一节 身体训练 107
第二节 技术训练 156
第三节 战术训练 173
第四节 心理训练 179
第五节 智力训练 189
第六节 恢复训练 193
第七节 运动训练中的思想教育 204
第六章 运动训练水平的测定与评定 212
第一节 训练水平测定和评定的概述 212
第二节 测定与评定训练水平的手段和方法 217
第三节 训练技术档案、资料的管理 225
第七章 运动员选材 229
第一节 选材概述 229
第二节 选材的测试内容和主要因素 232
第三节 科学预测 236
第四节 选材的途径与方法 249
第一节 儿童少年运动训练的年龄 253
第八章 儿童少年和女子训练特点 253
第二节 儿童少年特点概述 255
第三节 儿童少年训练的特点 261
第四节 女子训练的特点 271
第九章 运动员的卫生和营养 276
第一节 运动员的生活制度 276
第二节 运动员的卫生 278
第三节 运动员的营养 279
第四节 运动员的自我医务监督 284
第十章 运动训练管理 287
第一节 运动训练管理系统的人员管理 287
第二节 运动训练过程的全面管理 294
第三节 现在教练员的管理行为 302
参考文献 311