PART1平日篇炝鲜蘑腐竹 豉汁蒸排骨 上海阳春面 4
三菇白菜 白灼基围虾 印尼炒饭 6
芙蓉嫩豆腐 蒜油蛏子 炒面条 8
木耳荸荠 里脊丝炒蒜苗 扬州炒饭 10
桂花糖藕 咸蛋蒸肉饼 菜粥 12
雪菜拌豆腐干 冬笋鸡片 鸡汤焖饭 14
双椒拌皮蛋 荷兰豆炒腊肉 牛肉炒米粉 16
双菇菜心 清蒸带鱼 蘑菇浇饭 18
PART2周末篇麻酱豇豆 虾仁双笋 22
盐煎肉 鲜奶口蘑汤 什锦煮粉 23
老醋蜇头 黑胡椒牛柳 26
蒜蓉青蛤 西湖莼菜汤 菜肉锅贴 27
双冬油面筋 虾仁菜心 30
糟熘肉片 草菇丝瓜汤 红薯饭 31
咸蛋黄拌豆腐 34
嫩姜牛肉丝 粉丝丸子汤 椒盐饼 35
PART3节日篇双冬乌鸡煲 38
香椿拌豆腐 芥末鸭掌 油焖春笋 39
油爆虾 干贝蒸蛋 红焖羊肉 40
家常黄鱼 五味蒸饺 41
上海炒年糕 44
拌西瓜皮 什锦沙拉 棒棒鸡丝 45
翡翠百叶 芙蓉蒸膏蟹 滑蛋牛肉片 46
鱼子酱蒸鳕鱼 海鲜豆腐煲 47