可贵的阳刚豪壮之气（代序） 1
8月初 好事多磨终成行 1
8月24日 横穿俄罗斯的长途飞行 6
8月25日 北极圈内不冻港——摩尔曼斯克 10
8月26日 你好！“伊万·博贡” 17
8月27日 悄然启航 20
8月28日 巴伦支海随想 27
8月29日 厨娘安娜大婶 30
8月30日 船医维达利 33
8月31日 壮观的破冰航行 39
9月1日 在北纬77度线遭遇北极熊 47
9月2日 破雾航行 54
9月3日 关于北极熊的故事 57
9月4日 接受纯洁的洗礼 60
9月5日 在北极光下航行 67
9月6日 冰海日出 73
9月7日 欧亚大陆最东端断想 79
9月8日 “俄罗斯”号核动力破冰船 87
9月9日 船过白令海峡 94
9月10日 倒时差 101
9月11日 “大孩子”四副 104
9月12日 晕船 108
9月13日 大副瓦西里耶维奇 111
9月14日 在船上洗桑拿 117
9月15日 面包师瓦莲京娜 119
9月16日 挺进日本海 126
9月17日 船近釜山港 130
9月18日 又见烟台 133
9月19日 俄罗斯饺子 135
后记 141