第一章 长弓 1
前言 1
第一节 长弓基础练习 5
1．长弓基础练习一 赵寒阳曲 5
2．长弓基础练习二 赵寒阳曲 5
3．长弓基础练习三 赵寒阳曲 5
4．长弓基础练习四 赵寒阳曲 6
5．长弓基础练习五 赵寒阳曲 6
6．长弓练习一 赵寒阳曲 7
第二节 长弓练习 7
7．长弓练习二 赵寒阳曲 9
8．长弓练习三 赵寒阳曲 11
第二章 分弓 14
第一节 分弓基础练习 15
9．分弓基础练习一 王国潼、赵寒阳曲 15
10．分弓基础练习二 王国潼、赵寒阳曲 15
12．分弓基础练习四 刘逸安、赵寒阳曲 16
13．分弓基础练习五 王国潼、赵寒阳曲 16
11．分弓基础练习三 王国潼、赵寒阳编曲 16
第二节 分弓练习 17
14．分弓练习一 赵寒阳曲 17
15．分弓练习二 赵寒阳曲 20
16．分弓练习三 〔德〕E.开塞曲 赵寒阳移植 23
第三章 连弓 24
第一节 连弓基础练习 25
17．连弓基础练习一 王国潼、赵寒阳曲 25
19．连弓基础练习三 赵寒阳曲 26
18．连弓基础练习二 王国潼、赵寒阳曲 26
20．连弓基础练习四 赵寒阳曲 27
21．连弓基础练习五 赵寒阳曲 27
第二节 各种时值的连弓练习 28
22．四分音符连弓练习一 赵寒阳曲 28
23．四分音符连弓练习二 赵寒阳曲 30
24．四分音符连弓练习三 赵寒阳曲 33
25．八分音符连弓练习一 赵寒阳曲 36
26．八分音符连弓练习二 赵寒阳曲 38
27．八分音符连弓练习三 赵寒阳曲 41
28．十六分音符连弓练习一 赵寒阳曲 44
29．十六分音符连弓练习二 赵寒阳曲 47
30．十六分音符连弓练习三 赵寒阳曲 50
第四章 长短弓 53
第一节 长短弓基础练习 53
31．长短弓基础练习一 赵寒阳曲 53
32．长短弓基础练习二 赵寒阳曲 54
33．长短弓基础练习三 赵寒阳曲 55
35．长短弓基础练习五 赵寒阳曲 56
34．长短弓基础练习四 赵寒阳曲 56
第二节 长短弓练习 57
36．长短弓练习一 赵寒阳曲 57
37．长短弓练习二 赵寒阳曲 60
38．长短弓练习三 〔德〕E．开塞曲 赵寒阳移植 67
第五章 混合弓法 70
第一节 混合弓法基础练习 70
39．混合弓法基础练习一 赵寒阳曲 70
40．混合弓法基础练习二 赵寒阳曲 71
41．混合弓法基础练习三 赵寒阳曲 71
42．混合弓法基础练习四 赵寒阳曲 72
43．混合弓法基础练习五 赵寒阳曲 73
第二节 混合弓法练习 75
44．混合弓法练习一 赵寒阳曲 75
45．混合弓法练习二 赵寒阳曲 79
46．混合弓法练习三 〔法〕F．马扎斯曲 赵寒阳移植 83
第六章 快弓 87
第一节 快速交替指基础练习 90
47．快速交替指基础练习一 赵寒阳曲 90
48．快速交替指基础练习二 赵寒阳曲 90
50．快速交替指基础练习四 赵寒阳曲 91
49．快速交替指基础练习三 赵寒阳曲 91
51．快速交替指基础练习五 赵寒阳曲 92
第二节 快速换弦基础练习 92
52．快速换弦基础练习一 赵寒阳曲 92
53．快速换弦基础练习二 赵寒阳编曲 92
54．快速换弦基础练习三 《平原竞马》片断 俞鹏曲 93
55．快速换弦基础练习四 〔捷〕舍夫契克曲 赵寒阳移植 94
56．快速换弦基础练习五 赵寒阳曲 95
58．快速换把基础练习二 王国潼曲 97
57．快速换把基础练习一 王国潼曲 97
第三节 快速换把基础练习 97
59．快速换把基础练习三 王国潼曲 98
60．快速换把基础练习四 赵寒阳曲 99
61．快速换把基础练习五 赵寒阳编曲 99
第四节 快弓基础练习 100
62．快弓基础练习一 赵寒阳曲 100
63．快弓基础练习二 赵寒阳曲 101
64．快弓基础练习三 赵寒阳曲 101
66．快弓基础练习五 赵寒阳曲 102
65．快弓基础练习四 赵寒阳曲 102
第五节 快弓练习 103
67．快弓练习一 赵寒阳曲 103
68．快弓练习二 赵寒阳曲 107
69．快弓练习三 赵寒阳曲 111
70．快弓练习四 〔德〕E．开塞曲 赵寒阳移植 115
71．快弓练习五 〔德〕E．开塞曲 赵寒阳移植 118
72．快弓练习六 〔德〕E．开塞曲 赵寒阳移植 120
第七章 各种弓法技巧 122
第一节 顿弓与断弓 122
74．顿弓练习二 《排排坐》徐刚记曲 124
73．顿弓练习一 赵寒阳曲 124
76．顿弓练习四 王国潼、赵寒阳曲 125
77．顿弓练习五 赵寒阳曲 125
75．顿弓练习三 赵寒阳曲 125
78．连顿弓练习一 赵寒阳曲 126
79．连顿弓练习二 赵寒阳曲 126
80．连顿弓练习三 赵寒阳曲 126
81．连顿弓练习四 赵寒阳曲 127
82．连顿弓练习五 赵寒阳曲 127
85．断弓练习三 赵寒阳曲 128
83．断弓练习一 赵寒阳曲 128
84．断弓练习二 赵寒阳曲 128
86．断弓练习四 赵寒阳曲 129
87．断弓练习五 赵寒阳曲 129
第二节 颤弓 130
88．颤弓练习一 赵寒阳曲 131
89．颤弓练习二 赵寒阳曲 132
90．颤弓练习三 赵寒阳曲 132
92．颤弓练习五 赵寒阳曲 133
91．颤弓练习四 赵寒阳曲 133
第三节 击弓 134
93．击弓练习一 赵寒阳曲 135
94．击弓练习二 赵寒阳曲 135
95．击弓练习三 赵寒阳曲 136
96．击弓练习四 赵寒阳曲 136
97．击弓练习五 赵寒阳曲 137
第四节 抛弓 137
98．抛弓练习一 赵寒阳曲 138
100．抛弓练习三 赵寒阳曲 139
99．抛弓练习二 赵寒阳曲 139
101．抛弓练习四 赵寒阳曲 140
102．抛弓练习五 王国潼编曲 141
第五节 垫弓 141
103．垫弓练习一 赵寒阳曲 142
104．垫弓练习二 赵寒阳曲 143
105．垫弓练习三 赵寒阳曲 143
106．垫弓练习四 赵寒阳曲 144
107．垫弓练习五 赵寒阳曲 144
第六节 自然跳弓 145
108．自然跳弓练习一 赵寒阳曲 147
109．自然跳弓练习二 赵寒阳曲 148
110．自然跳弓练习三 赵寒阳曲 148
111．自然跳弓练习四 赵寒阳曲 149
112．自然跳弓练习五 王国潼、赵寒阳曲 150
第七节 波弓 150
113．波弓练习一 赵寒阳曲 151
114．波弓练习二 赵寒阳曲 151
117．波弓练习五 赵寒阳根据华彦钧《二泉映月》改编 152
115．波弓练习三 赵寒阳曲 152
116．波弓练习四 赵寒阳根据孙文明《流波曲》改编 152
第八节 切分弓 153
118．切分弓练习一 赵寒阳曲 154
119．切分弓练习二 赵寒阳曲 154
120．切分弓练习三 赵寒阳曲 155
121．切分弓练习四 苏汉兴曲 155
122．切分弓练习五 赵寒阳曲 155
符号说明一览表 156