第一章 彩虹之国的呼唤 1
第二章 追溯历史的足迹 10
第三章 领略两洋的风情 59
第四章 感受龙山的魅力 96
第五章 探寻动物的天堂 113
第六章 徜徉在名城重镇 119
第七章 珍稀钻石坦桑蓝 150
第八章 古董市场淘宝记 165
第九章 弥足珍贵水资源 171
第十章 众多植物与鸟类 178
第十一章 体育运动的乐园 187
第十二章 绚丽多彩的文化 205
第十三章 漫步各地博物馆 221
第十四章 纵览南非的教育 234
第十五章 彩虹国里话华人 250
第十六章 解析中南之关系 266
第十七章 亲历了四次选举 274
第十八章 转型社会的变化 291
第十九章 南非面临的挑战 314
作者在南部非洲三国的旅游札记 339
寻游南非的邻国莫桑比克 340
到津巴布韦、赞比亚看瀑布 344
造访南非国中之国——莱索托 353
附录一、南非主要历史事件一览表 361
二、南非公共假日及历史背景介绍 369
三、南非23所综合型大学校名及网址 372