第一篇 不可思议的致命情报 1
常喝铝罐装饮料会变痴呆？ 2
健康饮品真的就健康吗？ 4
电磁波，杀人于无形 6
OA机器对人体健康的危害 8
即溶咖啡对肝脏有益？ 10
牙膏真能够让牙齿变白吗？ 12
胃溃疡和屋内照明有关？ 14
浴厕芳香剂会害死人？ 16
女人突然不爱说话，是重大疾病的预兆？ 19
耳垂出现纵向皱纹，是中风的前兆？ 21
右肩痛代表什么危险信息？ 23
左肩痛是什么病的预兆？ 25
腹凸的中年男人有生命危险 26
姜红茶是天然的“血管扩张剂”？ 28
万病由心生 42
第二篇 你须知的另类保健情报 44
常摸耳垂代表什么？ 45
热水浴后冲冷水可减肥？ 46
高血压者不能泡温泉？ 47
生活习惯不好是失眠的主要原因？ 48
以盐洗头可以治脱发？ 49
人类可以完全避免生病吗？ 50
到KTV歌唱过度引起的喉咙痛，吃什么最有效？ 52
芦荟甘菊护发好帮手 53
沙拉酱能治疗头发分叉？ 54
眼睛长时间使用而疲劳时，该怎么办呢？ 55
流哪一种“汗”才健康？ 56
跪坐的姿势对人体健康吗？ 57
人会放屁是健康的吗？ 58
什么样的运动最健康？ 60
DNA检验可以提早发现癌症？ 62
轻松杀死肉毒杆菌的方法 64
第三篇 吃出健康的机密情报 65
果蔬汁不能加胡萝卜？ 66
什么食物不可一起食用？ 67
根据血型吃出健康 69
水果也能用来治病？ 71
蔬菜汁可以代替蔬菜马？ 73
牛蒡能预防大肠癌和成人疾病 75
“醋牛蒡”惊人的药效 77
夜间服用维生素最有效果？ 85
早餐吃煎蛋吐司健康吗？ 87
“枇杷叶酒”有奇效？ 89
柠檬生汁能预防糖尿病的并发症？ 94
高血压、便秘、晕眩都摆脱 96
苦瓜可以治好中暑 104
桑椹，能延年益寿的仙果 106
苹果与蜂蜜的神效 107
荷兰椒（甜椒）的营养价值比青椒高？ 108
多吃水果沙拉，是保持肌肤年轻的秘方？ 110
吃海带能使头发变黑？ 112
食物怎么样搭配最健康？ 114
大蒜的神效，并非人人有效 116
暴饮暴食会造成提前衰老 118
狼吞虎咽会得胃癌？ 120
大吃大喝易造成胃扩张？ 122
吃完东西立刻睡会变成牛？ 124
熬夜时的健康饮食法是什么？ 126
吃药时勿以西柚汁配服？ 128
抽烟过多应多吃萝卜？ 130
肝胆好，能够增强视力 131
醉酒或发热时，可吃西洋参 133
泥鳅汤能够增强精力 134
红枣是很温和的滋补食品 135
我们每天吃的面包，也受到农药污染？ 136
吃秋刀鱼时，萝卜泥的量要多少才算健康？ 138
清酒比啤酒不易致胖？ 140
过重的口味会伤害味觉？ 142
烤芹菜可以促进代谢及减肥瘦身？ 144
“豌豆苗沙拉”能降低血糖值，提高记忆能力 156
怎样喝水最健康？ 165
“栀子”是扁桃腺炎的克星 167
第四篇 青春永驻的抗衰老情报 169
皱纹的产生，是因为摄取过多的糖？ 170
戒烟可以减肥？ 171
多吃甜食是长寿之本？ 172
食用甜食的最佳时机 174
体毛会愈刮愈浓？ 176
黏性食品让人返老还童 178
（如何）中澡可以使头脑清醒？ 180
哪一种类型的夫妻最长寿？ 182
怎样拿手提包最健康？ 184
女人较长寿，是生命力较强的缘故？ 186
在什么样的家庭里生活最长寿？ 187
胖子要走多少公里才能瘦下来？ 189
想瘦下1公斤，用什么方法比较好？ 191
接吻会传染蛀牙？ 193
手握力和性欲成正比？ 194
女人也会“马上风”？ 195
酒后做爱谁占便宜？ 196
阳痿为冠心病的前兆？ 198
膝软腰酸是用脑过度的下场？ 199
下列哪一种行为，可以防止衰老？ 201
单脚站立，可以测试您的股关节是否健康？ 203
常跷二郎腿，容易造成胃肠消化障碍？ 204
运动为腰痛之良药？ 205
腰痛与姿势之关系 206
何种睡姿最健康？ 207
手上的湿气渐少，象征衰老的开始？ 208
甜食与什么一起食用，才不会发胖？ 210
多做爱可以治手脚冰冷？ 212
第五篇 旅游时该注意的保健情报 214
你应该了解的旅游保健知识 215
海外旅行潜藏的危机 217
如何避免晕车（船、机）？ 219
乘机恐惧症候群 221
旅游饮食保健 222
有慢性病者的注意事项 228
不同人群的旅游保健须知 229
银发族旅游保健之道 231
心血管病患者出游须知 232
糖尿病患者出游须知 234
出外睡不着怎么办？ 236
旅游的杀手，小心疏松的骨质 237
敬告读者 239