序 1
致青少年朋友 1
写在前面的话 1
人类文明的三大飞跃 1
两极的奥秘 8
南极见闻 13
最大的陆地动物——蚊子 13
最古老的植物——地衣 14
南极鱼 细菌 16
当地“居民”——神气活现的企鹅 17
岌岌可危的食物链——磷虾 19
天外来客——南极陨石 22
述说北极 26
人类踏上北极 26
对地球的再发现 28
重要的北极 30
诱人的北极资源 32
丰富多彩的生命世界 35
北极的土著居民 43
南极科学 46
岩石标本与地质学家 49
地质年代与大陆漂移学说 51
冈瓦纳古陆的解体 54
臭氧的威胁 56
气候的威力 61
北极科学 69
地质学 71
冰川学 73
海洋学 74
生物学 75
大气科学 77
社会与人文科学 79
人类在两极 81
中国人在南极 90
初探南极 91
首次组队赴南极 93
中山站遇险 94
横穿南极大陆 96
奋战在格罗夫山 99
中国人在北极 103
初探北极 104
中国人首次远征北极点 106
北飞88° 107
冰上生活 109
可爱的爱斯基摩狗 112
生死只在一瞬间 115
最后的冲刺 120
极点反思 124
步韵奉和毛主席的诗 125
北极越冬 128
中国人再次进军北极 129