日常生活篇 1
电冰箱怎样节电 2
在冷冻室里涂上食用油便于除霜 2
电冰箱短时断电又通电，可能烧毁电冰箱 2
冰箱存剩菜不宜超过一天 2
巧擦洗冰箱密封条连接处的凹槽 2
电冰箱食物保鲜法 3
电冰箱的电源要单独布线 3
如何防止冰箱内生霉菌 3
带磁性的物品不要放在电视机上 4
电冰箱的妙用 4
看电视十一忌 5
关掉电视机后应立即罩上电视机罩 5
清理电视机内部的方法 6
怎样擦电视屏幕 6
看电视后最好洗洗脸 6
夏季怎样保护电视机 7
看电视开什么灯保护眼睛 7
正确使用彩电 7
电风扇有噪音怎么办 8
彩电不能自行接地线 8
怎样清洗电风扇 8
启动电扇时要用快挡 8
重新启用电扇时注意什么 8
家电使用参考年限 9
电话筒上病菌多，打电话时请注意 9
在电话机下垫个坐垫可使铃声减弱 9
用酒精擦拭电话能使电话机更加光亮 9
钢琴一年调两次音为宜 9
夏天用节能灯更好 10
洗衣机用完应开着门 10
影碟机除尘 10
饮水机除垢法 10
手提电脑的保养 11
选用台灯的小窍门 11
电脑的保养常识 11
家用电器六大忌讳 12
轻松除去电脑键盘的污垢 12
巧除洗衣机内筒壁上的污垢 13
家电省电窍门 13
预防电热器火灾 14
空调26℃较合适 14
保留蔬菜营养微波炉最糟糕 14
雨天防雷 14
耳塞机听音乐时间不宜长 15
谨防电热毯火灾 15
喷汽电熨斗喷汽量不足怎么办 15
除电熨斗底板黄黑斑窍门 15
怎样合理使用电磁炉 16
不宜过多听立体声 16
电烤箱的使用 16
微波炉使用六忌 17
怎样使用微波炉 17
家用电器摆放的学问 18
去除微波炉异味 18
电吹风的妙用 19
电炒锅忌用金属柄锅铲 19
鸡蛋清能使过软的毛笔硬起来 20
水压不足不宜使用全自动洗衣机 20
发油能去掉圆珠笔油 20
肥皂可以暂时止住煤气外漏 21
风油精能使断裂的塑料制品复原 21
用食盐搓洗毛巾可去异味 21
食盐和醋能去掉水壶里的水垢 21
煮过白薯的水壶能防水垢 21
在洗玻璃器皿的水中加点醋效果更好 21
怎样选购保温瓶 22
天然气、石油液化气的胶皮管要定期更换 22
电池无电应急窍门 22
新旧电池不要搭配使用 22
吸尘器能吸进天花板上的蚊蝇 22
持卡理财八注意 23
菠萝可净化车内空气 23
驾驶员不宜吃香蕉 23
冲马桶记得盖盖子 24
凉席的选购 24
如何清洗马桶 24
木器家具的保养 25
卫生间潮湿，放拖把不卫生 25
红木家具保养窍门 25
地板打蜡窍门 25
要及时擦拭珍珠装饰品，避免其与酸性物质接触 26
怎样延长自行车外胎的寿命 26
眼镜水汽的防止 26
手表如何消磁 27
用牙膏擦拭金银首饰能防止湿气、去掉污点 27
暂时不用的银器用绵纸包好可以避免变色 27
保温瓶除垢方法 27
手表排湿法 27
清理纱窗的积土要擦拭两面 28
印章清洁法 28
镜框除尘法 28
除锈、防锈法 28
纱窗去污法 28
墨水污迹洗涤方法 29
油漆桌面烫痕消除法 29
墙壁清洁法 29
清凉油可除漆渍 29
血污渍去除法 29
风油精的妙用 30
印泥油渍去除法 30
蜡烛油去除法 30
沥青去除法 30
红药水渍去除法 30
碘酒渍去除法 30
巧磨刀片法 31
巧去手上的油漆 31
瓷器打碎了怎么办 31
护手霜巧除不干胶痕迹 32
巧磨指甲刀法 32
使剪刀恢复锋利的小窍门 32
油性面霜能去除玻璃上的蜡笔痕 32
热水袋内不可灌入沸水 32
消除室内异味的妙法 33
居室绿化宜种的植物 34
不同房间选择不同植物 34
居室颜色“快乐”的秘诀 35
选用窗帘的小窍门 35
家里卫生的死角 36
如何使背阳客厅变亮 37
四招防范健康隐患 37
牙膏的妙用 38
家具摆放五点禁忌 38
怎样正确使用肥皂 39
家具装饰贴面鼓泡消除小窍门 39
竹器防虫蛀的小窍门 39
蜡可以治发涩的熨斗 39
雨季过后赶紧晒衣晒被 40
书籍保存，要注意防尘、防虫、防霉、防晒 40
早晨起床后，将棉被晾半小时再叠 40
被子晒法 40
傍晚点燃蚊香效果好 41
淡盐、醋水，可用来擦净旧家具上的污垢 41
蜡笔能治好家具的碰损 41
地面上的水泥痕迹可用烧开的醋水刷掉 41
咖啡渣是一种万能除臭剂 41
洋葱头能去掉白色床单上的烫迹 41
清除地毯污渍的窍门 42
夏季驱蚊小窍门 42
怎样洗纯毛毯 42
防止地毯褪色的窍门 42
冬季在地毯旁放防虫剂能延长地毯使用寿命 42
巧除鞋臭 43
修复白皮鞋的窍门 43
擦掉涂改液的小窍门 44
保养拉链有窍门 44
热水袋保温法 44
巧除家电缝隙的灰尘 44
让推拉门滑轨变润滑的小窍门 44
家具拉门润滑修理窍门 44
送花的窍门 45
巧除衣物上的蛋渍 45
新花盆经水泡过后才能使用 46
室内忌放的花卉 46
用残茶水浇花好 47
花盆有五种质料，应搞清优劣合理选购 47
盆花需要浇水早知道 47
上午浇花草为佳 47
鲜花色香持久的窍门 48
用泡过蛋壳的水浇花大有益 48
鲜花保鲜方法 48
插花的枝梗末端，要用小刀斜切，劈开或砸碎 49
用牛奶擦拭观叶植物效果最佳 49
观赏花类每年应换一次花盆 49
早晨摘花比晚上摘花更能保持新鲜 49
当花朵开始凋谢时，可用“开水法”加以救治 49
四季钓鱼有妙法 50
使玫瑰花更鲜艳 50
装鲜花的花瓶不可放在电视机上 50
花红叶茂的窍门 50
巧除软刺 50
宠物宜生哪几种病 51
养鸟的窍门 51
巧治猫身上的跳蚤 52
使猫毛皮好看的窍门 52
厨房烹调篇 53
餐后打包有学问 54
动物器官哪些不能食用 54
烹调误区 54
烹饪中的防癌窍门 55
去壳剥皮小窍门 56
饭、菜、汤、水果应按什么顺序吃 56
巧用啤酒调佳肴 57
巧用猪体各部位肉 58
茶水烧饭，饭更香 58
怎样存放黄酒不变酸 58
物品存放禁忌 58
冰箱储存食物禁忌 59
饭去焦味法 60
如何洗蛋迹 61
咸肉如何退盐 61
洗芋头手痒怎么办 61
松花蛋有麻苦味怎么办 61
蛋壳粗糙并附有白霜的蛋为鲜蛋 61
怎样可除去手上的鱼腥味 62
吃皮蛋宜加姜醋汁 62
怎样刮鱼鳞 63
磨厨刀的办法 63
怎样切肉丝才能炒而不碎 63
油锅着火怎么办 63
巧煮鸡蛋 63
油炸食品怎样防止油爆外溅 63
醋能使碱大的馒头变白 64
怎样切熟肉 64
巧剥橙皮 64
熬骨头汤的窍门 64
怎样焖饭香 65
煮软硬饭的窍门 65
烧饭做菜为何要加盖 65
吃剩的咖啡有什么用 66
米饭夹生可用下列方法补救 66
面包放干了怎样处理 66
怎样防止绿豆、蚕豆、红小豆等生虫 66
怎样防止切好的菜变色 66
橘皮的妙用 67
猪油怎样熬炼才能洁白纯净 67
茶的妙用 68
花椒的妙用 68
厨房妙法 68
醋的妙用 69
隔夜茶的妙用 69
盐的妙用 71
柠檬汁的妙用 72
橄榄的妙用 72
酒的妙用 73
淘米水的妙用 73
牛奶的妙用 74
保护蔬菜中的维生素的窍门 75
白糖在生活中的妙用 75
保留蔬菜中营养的学问 76
烹调方法对营养素的影响 76
巧除蔬菜残留农药法 77
烹调素菜的小窍门 77
厨房烹饪中的保钙法 78
吃豆腐最好配海带 78
吃野菜的方法 79
用开水泡过的豆腐没有泔水味 80
炒菜时要先加糖后加盐 80
炒菜时酱油不可早放 80
做蘑菇类菜肴不要放酱油和味精 80
隔夜的炒韭菜不能吃 80
煮好的蔬菜怎样保持色泽鲜艳 81
牛肉炒前用生油浸泡一下，炒出来鲜嫩 81
干芥末能使老牛肉易煮烂 81
用盐渍过的苦瓜能减轻苦味 81
炒蔬菜时不宜放冷水 81
干货涨发的学问 82
吃螃蟹应注意什么 83
墨斗鱼表面发红是怎么回事 83
带鱼表面发黄是怎么回事 83
清蒸鱼技巧 83
夏天厨房小常识 84
黄豆怎样吃最富有营养 85
不要用长了白膜的酱油 85
哪些食物不能同时吃 85
海带怎样烧才能酥烂 86
怎样煮黄豆才易酥烂 86
味精在什么温度时有毒 86
做海味菜怎样用味精 86
冷食冷饮宜慢食 87
怎样把肉片炒得鲜嫩 87
银耳羹宜随煮随吃 87
烧豆腐不宜放葱 87
用鸡蛋搅肉馅好吗 87
洗香菇的窍门 88
厨房除垢妙招 89
巧除锅盖油污 90
五种开水不宜喝 91
巧除厨房地面油垢 91
厨房纱窗去污 91
厨房玻璃制品去污 91
除厨房异味 91
使用不锈钢锅底应注意火候 91
有香味的哈密瓜为熟瓜 92
看鱼的肛门便可知道鱼是否新鲜 92
看鳞片的薄厚和颜色，可识别江河鱼和湖塘鱼 92
青灰色的河虾为鲜虾 92
选购海蜇 92
拿在手中有沉重感的松花蛋是好蛋 92
煮苹果皮能使铝锅发亮 93
电饭锅煮饭应该用开水 93
不锈钢餐具用后要擦干 93
新买的铁炒锅可以先用来炒白菜 93
新买的陶瓷器要先煮沸再使用 93
笋干用开水煮过才能发开 94
洋葱头和盐能去掉铜火锅的污垢和伤痕 94
胡萝卜能去掉黄油的哈喇味 94
用醋水浸泡过的老家禽易熟烂 94
盐水能使干核桃变新鲜 94
将饺子馅中的菜末先放上油就不会出水 94
在开水锅里蒸鱼，肉味道好 95
用凉开水浸泡过的馒头片炸出来好吃又省油 95
炸过花生米的菜籽油没有怪味 95
电饭锅能使受潮的饼干变脆 95
泡发干蘑菇应用冷水、温水、热水 95
用白醋浸泡过的猪腰子炒出来好吃 95
煮粥要等水开后再下米 96
用热水烫过的带鱼易去鳞 96
活鱼杀后要放两个小时以上再烧 96
罐头鱼比新鲜鱼的含钙量高 96
螃蟹可蒸不可煮 96
炒鲜虾的窍门 96
饭后嚼口香糖能保护牙齿 97
煮饺子不破的办法是先敞锅后盖锅 97
冷水上锅蒸馒头格外好吃 97
煮饭用米，不宜淘洗次数过多，不宜浸泡过久 97
肉类异味消除法 98
烹饪虾类的几个窍门 98
如何将虾仁炒得又脆又嫩 98
肉类烹制窍门 99
肉类快熟法 99
怎样节约煤气 100
去猪腰腥味的窍门 100
使冻肉变得鲜嫩的窍门 100
面包保鲜 100
水壶除垢八法 101
食物冷热选好最佳温度 101
煲汤的窍门 102
切辣椒手痛怎么办 103
烧糖醋鱼块的窍门 104
切洋葱不刺眼的窍门 104
炖老鸡的窍门 104
新鲜蔬菜保鲜的窍门 104
砧板除异味的方法 104
洗碗去味的窍门 104
面包与饼干不宜一起放 104
医疗保健篇 105
生活中有益健康的小动作 106
芥末煮水洗脚可降血压 106
电吹风治疗肩周炎 106
丝瓜治慢性喉炎 106
吃药片的学问 106
葡萄汁送服降压药效果好 106
身体异常预警疾病信号 108
五个利于健康的姿势 108
自测是否吃多的方法 109
看足预知身体疾病 109
进食十六忌 110
睡觉时禁戴五种东西 110
饭后“八不宜” 111
探视病人“送礼”的窍门 112
“水果病”的防治 113
菠菜根煮银耳，连续服用可治便秘和糖尿病 114
巧治牙痛 114
巧治口疮 114
大黄调米醋治腮腺炎 114
未成熟的核桃取皮泡酒，可治胃疼病 114
南北向入睡效果好 115
大枣、生姜煎饮，可增强人体抗寒能力 115
隔夜茶可医治口腔疾病 115
冻豆腐鸡蛋清烹食，补气生津 115
进食时牙齿充分咀嚼，有抗衰老作用 116
头疼治疗方 116
腹部因受寒而作痛，可用粗盐袋热敷 116
患过重感冒之后，应换用新牙刷 116
绿豆、红小豆、白萝汁能解酒 116
老花眼多吃黑豆和蜂王浆 117
临睡前用淡盐水泡脚，可促进健康 117
皮肤瘙痒，洗澡时加以注意就可治疗 117
妙招对抗眼部辐射 117
巧治失眠症 118
搓脚心是一种简便易行的健身方法 118
煎煮西瓜汤，连续服用治疗尿毒症 119
芹菜的妙用 119
疲劳多吃鸡肉 119
牛奶煮鹌鹑蛋，能治疗胃疾 119
“伤湿止痛膏”可治皮癣 120
巧治烫伤 120
更年期妇女睡觉前喝杯奶能及时补充钙质 121
“落枕”可作局部热敷缓解 121
小飞虫钻进耳朵可用灯光诱出 121
被黄蜂蜇了之后，迅速将少量白酒涂在被蜇处，疼痛即解 121
服饮豆油，可治疗肠梗阻 121
白糖熬山楂，治疗高血压 121
生姜的妙用 122
牙膏能医治手脚干裂 122
巧治冻疮 122
醉后醒酒八法 123
对溺水昏厥者，设法倒出腹水，再以生姜、鸭血救治 123
湿润沙土铺满全身，可急救触电死 123
药茶九种 124
药粥二十三种 125
安排服药时间的学问 126
解食物中毒五法 126
缺乏维生素的判断 127
“去火”食疗法 128
提耳有健身功效 129
打针结块消除法 129
从肚脐看健康 129
细看指甲，可为诊病提供某些参考 129
对付咳嗽 妙法多多 130
巧治感冒 130
食物巧治小病 131
巧治皮肤瘙痒 132
缺铜导致失眠 132
老年痴呆防治 133
风油精治脚气 133
汤的食疗 134
常揉四区利健康 134
手指长时间做一个动作会诱发腱鞘炎 134
夏季运动后宜温饮 135
养脑的窍门 135
血脂过高的饮食疗法 136
运动时应喝盐水还是糖水 136
微量元素缺乏症及食补 137
吃瓜果的禁忌 138
人参是否人人都可服用 138
煎中药宜用冷水，不宜用热水 140
不能吃豆制品的九类病 140
喝豆浆五忌 140
几种病的饮食禁忌 141
中药、西药合服，有时要谨慎 141
老年饮食十要 141
患肾炎者之忌 142
冠心病人忌多吃水果 142
腹泻、痢疾患者之忌 142
患热性和寒性病者之忌 143
患胆囊炎者之忌 143
患高血压者之忌 143
患心脏病者之忌 143
患癫痫病者之忌 143
患糖尿病者之忌 143
大伤口忌用碘酒擦 144
患其他病者之忌 144
痔疮便秘患者禁忌使用一般泻药 144
笑也有禁忌 145
家庭急救九忌 145
科学喝水有益健康 146
服装服饰篇 149
真丝服装的洗涤与保养方法 150
怎样洗涤和收藏毛织衣物 150
男装配色的窍门 151
男士西装这样穿才潇洒 152
男士着装十忌 152
美眉穿短裤的窍门 153
巧着装使您修长苗条 154
怎样防止白绸衬衣泛黄 155
选择裙子的小窍门 155
穿无袖衫的窍门 155
特体着装小窍门 155
内衣不能翻晒 156
羽绒服装的洗涤方法 156
羽绒被如何保养 156
晒衣的方法 156
洗夏衣除汗渍三法 157
化纤服装脏污后的处理 157
大衣与毛衣的搭配技巧 158
穿好丝袜，令美腿生辉 158
肤色和服色的搭配窍门 159
干洗后的衣服不宜立刻穿 159
纽扣搭配窍门 159
围巾的妙用 159
茶叶水能洗毛线 160
文胸宜用纯棉的 160
参加舞会巧着装 160
各类衣服除霉法 161
毛皮怎样去污 161
衣服烫黄的补救方法 161
衣衫去褶法 162
收藏毛皮服装应注意什么 162
保养毛呢服装方法 162
巧洗羊毛衣 163
毛巾变软法 163
巧洗蚊帐法 163
衣服要随泡随洗，泡久了不易洗净 163
洗涤风雨衣的水温不可过高 163
洗缎子时要在水中加些醋和糖 163
用加盐的水洗棉织品，能防止褪色 164
如何洗皮衣毛领 164
如何防兔毛掉毛 164
用洗衣机洗上衣可以把袖口的纽扣扣在衣襟上 164
淀粉可使衣服增加光泽 164
煮菠菜的水洗黑色毛织物效果好 165
醋能防止丝绸头巾褪色 165
漂洗拉毛围巾时最好加些醋 165
毛料服装不宜连穿多日 165
醋能去掉裤子的折痕 165
洗毛衣时将下摆和袖口往里卷一些，能防止毛衣松散 165
淀粉能去掉衣服上的碘酒渍 166
土豆汁能做洗涤剂来清除毛呢服装的污垢 166
沾在身上的糖果可用萝卜片除掉 166
衣服上的墨渍可用饭粒除掉 166
甘油能去掉衣服上的红药水渍 166
被印油污染的衣服要用热水洗 166
巧除衣物上的茶、咖啡渍 167
牛油能去掉衣服上的口红痕迹 167
衣服上沾了蟹黄，用蟹鳃揉擦可以洗掉 167
巧手清除絮状物 167
巧除衣物上的黄油渍 167
熨衣中的错误 168
巧除丝绸衣服上的油渍 168
巧除衣物上的血渍 168
衣物互染后如何恢复 168
橡皮能擦去浅色皮鞋上的污垢 169
不宜机洗的衣物 169
醋水能去掉袜子的臭味 169
皮鞋被淋湿之后，应及时处理 170
怎样防止皮鞋变形 170
晚上买皮鞋更好 170
蛋清加墨能使黑皮鞋变旧如新 170
漆皮皮鞋要用牛奶和柠檬汁擦拭 170
凉鞋该怎么存放 171
用米汤涂过的运动鞋能穿得久一些 171
收藏长筒皮靴可在筒内放入报纸 171
辨别皮鞋真皮、假皮 171
皮夹克在收藏前要涂上保革油 172
巧去皮鞋霉斑鞋臭 172
怎样使新鞋不磨脚 172
真丝衣服放入冰箱后便于熨烫 172
在衣架上的两肩包上毛巾可防止大衣和西装的变形 172
防止羊毛衫衣物缩小的方法 173
牛仔裤褪色怎么办 173
衣服恢复白色小窍门 173
恢复羊毛衫光泽与柔软度的方法 173
羊毛衫不掉毛的窍门 174
育儿知识篇 175
有助于身材长高的食品 176
让孩子长高的秘诀 176
儿童锻炼要科学 177
儿童不能乱用保健品 177
儿童健康十忌 178
聪明可以“吃”出来 178
儿童教育十忌 178
儿童忌多吃豆类食物 180
握葱姜泥治小儿感冒 180
“胖墩儿”长大易得冠心病 180
儿童忌戴有色镜 181
孩子忌滥用鱼肝油 181
儿童忌过量服用止咳糖浆 181
儿童忌穿皮鞋 182
色素痣多的儿童不宜暴晒 182
儿童饮食六不准 183
为孩子挑鞋马虎不得 183
夏天孩子剃光头易感染 183
孩子营养素缺乏的表现 184
开灯睡眠易使孩子患近视眼 184
孩子发烧家长怎么办 184
发烧孩子吃鸡蛋不利于康复 185
夏天小孩儿穿红衣最防晒 185
孩子发烧时不要急于退热 186
抗菌素不是退热的万能药 186
孩子感冒时为何常有腹痛 186
孩子睡相异常是得病信号 187
预防接种可出现哪些反应，怎样处置 188
孩子流涕能反映哪些疾病 188
孩子喉头、气管呛入东西如何紧急处理 188
怎样纠正孩子挑食 189
孩子不要轻易打针 189
吃面包皮利于儿童心理健康 189
孩子为什么不宜多吃山楂片 190
儿童饮食应注意什么 190
节日里儿童不宜多吃哪些食品 190
生梨汁粥可治小儿风热 191
为什么要重视孩子的平衡膳食 191
儿童营养不良有哪些表现及怎样预防 191
婴儿巧睡三法 192
给幼儿添加辅食顺序 192
儿童宜食苹果糊 192
儿童宜食糖醋鱼 192
红枣山药可增进儿童食欲 192
幼儿忌吃或忌多吃的食品 193
婴儿止哭法 193
解除婴儿打嗝儿法 193
儿童服药二忌 193
锻炼孩子六种生活技能 194
孩子和父母睡最有安全感 194
常被父母拥抱的子女长大后擅交际 194
孩子的学习成绩与睡眠有关 195
三种方法训练孩子持久注意力 195
美容美发篇 197
六种脸型化妆法 198
女人化妆五忌 199
抹口红禁忌 200
晚妆之忌 200
去除眼袋的方法 201
有车族的肌肤保养秘诀 201
生活中要坚持的美容习惯 202
越吃越白的秘诀 203
雀斑、凹陷之类掩盖法 204
防皱的食物烹调方法 204
眼周小皱纹掩盖法 205
厨房里的忙里偷闲巧美容 206
脸部美容化妆时应注意些什么 206
热天化妆小知识 207
夏日避免皮肤伤害的预防方法 207
沐浴美容美肌法 208
戴眼镜的人如何化妆 209
化妆品涂在脸上不可过夜 209
怎样使眉毛画得对称又美丽 210
美目的四种方法 210
怎样用蔬菜自制美容面膜 211
药草可以预防美容美发缺陷 211
面膜别等干了再揭 212
食物与美容 213
中老年女性简易美容操 213
面部减皱按摩十法 214
防止眼睑下垂的三种方法 214
食物与美容护肤 215
番茄汁与番茄酱能速除晒斑 216
如何防止嘴唇干裂 216
生活中的护手细节 216
红萝卜汁加牛奶能治雀斑 216
护手护甲的小窍门 217
洗脸水中滴入醋液，可促进皮肤滋润 217
醋与甘油敷面，可使容颜细嫩 217
面部晒斑，分三步可消除 217
玫瑰花水用来敷面，可使皮肤更润泽 217
在指甲上涂醋后再抹指甲油保持时间长 217
马铃薯汁能去掉指甲上的色斑 217
脚跟护理窍门 218
去除黑眼圈的小窍门 218
瘦身瘦腿的食物 219
养血药膳 220
女性美容重在养血 220
防晒小窍门 221
芦笋可减肥 221
美容六忌 222
美发要克服的N个坏毛病 222
去屑秘诀 223
洗头前抹些蜂蜜橄榄油合剂，可使头发更秀美 223
用隔夜茶洗发效果好 223
防脱发秘诀 224
亮发秘诀 224
保护头发九忌 225
保护发式五忌 226
快速使头发变干的小窍门 227
丝巾的妙用 227
吃香喝辣小心头发受伤 227