序篇 会思想，才能心“想”事成 3
知道“你是谁”，才能主宰你的生活 3
不会思考，导致现代复杂生活中的无数挫折 5
人生成功的关键何在 7
我是这样挽救自己的 8
为什么人们不会思考 10
训练题：检查一下你的“思想史” 11
怎样改善你的思考智慧 13
八项修炼与八种能力 14
转变命运的三种基本能力与原则 15
训练题：请开始考虑决定你一生的几个重要问题 16
第一章 思考能力训练 21
球星刘易斯为什么会死去 21
检查一下你的思考能力如何 23
提高思考水平的实用方法 26
三种人的思考水平及结果 28
成功的根源在于确立坚实的信仰 32
清理你的信仰是提升能力的第一步 33
训练题：从正反两个方面看问题 35
宽容和倾听使你更精明 36
人生的失误常来自“透镜效应”的偏差 37
澄清信仰，对于你的未来事关重大 39
训练题：对你的信仰的准确性进行检讨 40
思考能力测验 42
训练题：做一个批判的思考者 46
得分指导 46
第二章 创新能力训练 51
创新能力是你命运转变的唯一希望 51
训练题：想一想你在生活中有创造性的事情 53
“桶里的螃蟹”和创新障碍 54
生存的出路：让创新欲望冲动起来 56
训练题：想象一种较有创造性的生活 58
培育创新能力的五种方法 59
训练题：学习运用创新方法 65
消除创新的最大障碍——不自信的“判断之声” 66
训练题：记叙“判断之声”的日记 67
创新能力测验 72
得分指导 76
训练题：培养你生活中的创新能力 76
第三章 自由选择生活的能力 81
能否成功全在自己，不要怨天尤人 81
用你的自由塑造你的生活 83
逃避自由不会有什么好处 85
训练题：我逃避我的自由了吗？ 86
消除强制力，增加你的自由 88
训练题：是什么在限制我的自由？ 92
把自己从抑郁悲观中解脱出来 94
训练题：对你的抑郁症进行分析 95
战胜悲观的“三合一”法 99
训练题：转换解释风格，改变悲观人格 101
选择幸福的生活 103
自由能力测验 104
训练题：增加你的自由 109
得分指导 109
第四章 破解生活难题的能力 113
你属于哪一类问题解决者 113
有条理解决问题的七步骤法 115
训练题：我想解决的是什么问题？ 117
第一步：我承认我有问题吗 120
训练题：承认我的问题 122
第二步：我对问题了解多少 124
训练题：收集有关我的问题的信息 125
第三步：我如何确定问题 126
训练题：确定我的问题 128
第四步：可供选择的方案是什么 129
训练题：提出解决问题的选择方案 132
第五步：比较每一种方案的优劣各是什么 133
第六步：敲定最终方案 135
训练题：选定解决问题的行动方案 136
第七步：评价效果 137
训练题：对我的解决方案进行评价 140
解决问题能力测验 142
得分指导 146
训练题：做一个精明的问题解决者 146
第五章 沟通合作能力训练 149
善于沟通是使你出人头地的关键能力 149
语言的无能反映思想的愚蠢 151
空难事故：模糊语言的恶果 152
训练题：叙述一个体验 154
一个问题，两种辩论能力——实现有效沟通的几条技巧 156
训练题：写一篇对话 161
社交技能的培养 162
六种主要的合作能力 163
团队领导的六条指导原则 165
训练题：促进我参与团体 167
演讲技能培养 168
训练题：计划一个演讲 172
沟通合作能力测验 174
训练题：做一个强有力的沟通合作者 179
得分指导 179
第六章 推理、预见能力训练 183
推理的作用 183
推理的意义 184
求职案例：分析复杂问题的推理方法 186
七个推理步骤的实例分析 189
训练题：分析问题 193
对调查和民意测验进行推理 195
训练题：对经验推理进行评价 197
因果推理技巧 199
训练题：评价科学研究（原因到结果） 202
训练题：评价科学研究（结果到原因） 203
法院案件的推理 204
马尔克姆遇刺案：对新闻媒体进行推理 212
训练题：对信息进行批判的思考 216
分析推理能力测验 217
训练题：做个有分析能力的推理者 221
得分指导 221
第七章 获取幸福的道德能力 225
高擎你心中的指路明灯 225
训练题：谁是有道德的人？ 227
说出你的价值观 228
训练题：我的道德价值观 229
从救生艇故事说起：构建你的行动指南 230
作出道德决策的方法 233
电击实验：实例分析 234
为你的道德能力寻求根基 238
训练题：你关于人类幸福的思想是什么？ 242
发展正确的直觉能力 243
训练题：对你的道德直觉进行思考 244
马斯洛发现之启示 245
道德能力测验 247
得分指导 252
训练题：促进你的道德成长 252
会自爱，才会爱人 257
第八章 人际交往能力训练 257
训练题：你想成为怎样的人？ 258
坚定良好的自我感觉是与人交往的强大支柱 259
学会移情 260
找回独立真实的自我人格 261
圣洁或阴暗的心理状态，全由你选定 263
训练题：思考你的童年 264
建立健康人际关系的八个方法 266
对夫妻关系的追求 273
训练题：反省你的婚姻关系史 274
训练题：了解你的婚姻关系 277
训练题：丰富你的婚姻关系 278
培养爱思考的孩子 279
如何与孩子一起思考 280
人际交往能力测验 285
得分指导 290
训练题：培养健康的人际关系 290