第一章 老实人靠什么在社会立足——改变习惯就能改变命运 1
1．与人方便，自己方便 2
2．亮出自己的弱点 4
3．隐藏自己的聪明 6
4．该低头时要低头 8
5．多做自我批评 10
6．恶小不为，善小不弃 13
7．处事淡然 15
8．分享荣耀 17
9．经常自我反省 18
10．形圆而不败 21
11．退一步海阔天空 22
12．少解释，多笑笑 24
13．敬君子，远小人 27
14．难得糊涂 30
15．装傻也是一种本领 34
16．甘愿屈人之下 38
第二章 要老实，不要窝囊——千万别被表面现象所愚弄 41
1．善恶要分清 41
2．过分地忍让并不可取 46
3．别让老实变成窝囊 48
4．知识分子谨防迂腐 51
5．该得的利益要去争取 53
6．要有自己的主见 56
7．“背黑锅”不能超过限度 57
8．讲礼貌也有尺度 60
9．陷阱面前擦亮眼 61
10．远离是非的漩涡 64
11．小心突然升温的友情 65
12．“被算计”不是老实人的专利 67
13．莫让好心变成“驴肝肺” 71
14．“好为人师”者戒 72
15．智者与愚者的区别 73
16．老实与聪明并不矛盾 74
17．实话实说的局限 77
第三章 说“不”，你会吗？——不放弃属于自己的力量 81
1．不必百依百顺 81
2．列举“是”的不是之处 84
3．向对方挑明利害关系 85
4．利用谚语说“不” 86
5．用含糊的语言突破困境 87
6．让对方觉得被拒绝对自己有利 88
7．利用对方所喜欢的话题说“不” 89
8．缓和对方的排斥感 90
9．说“不”的九招 91
10．可偶尔使用的缓兵计 96
11．如何对固执的人说“不” 97
12．如何对领导说“不” 98
13．如何对朋友说“不” 102
14．如何对下属说“不” 104
15．如何对求爱者说“不” 106
第四章 聪明应对各种变局——不要安于眼前的生活 109
1．一叶落知天下秋 110
2．向河马学习 113
3．巧用沉默的力量 115
4．看清形势，顺势而发 118
5．先下手为强 120
6．关键时刻保持冷静 122
7．弃小利，谋大益 125
8．随机应变 127
9．换一种方法试试 130
10．争是不争，不争是争 131
11．在逆境中抬起头 134
12．不计较已有的得失 135
13．危机正是转机 136
第五章 缓解压力的艺术——千万不能让坏情绪毁了你 141
1．太累往往是因为不懂节制 141
2．不可苛求完美 143
3．换个角度想问题 146
4．向自卑说再见 149
5．把忧虑扔在脑后 150
6．直面恐惧 154
7．合理安排你的时间和工作 156
8．别做“不幸”的制造商 159
9．对自己说“没关系” 162
10．休闲让你更轻松 163
11．在运动中减压 166
12．享受你所做的事情 168
第六章 走向成功并不难——把老实用在点子上 169
1．能坐并且善坐“冷板凳” 170
2．不要只为了糊口，要有抱负 172
3．努力挖掘自身的潜能 173
4．套用别人的成功模式 178
5．向不同行业的人学习 180
6．迈出众人的行列 182
7．造就你的特殊标识 185
8．谦逊是成功的筹码 187
9．有主见但不要有成见 189
10．吃小亏占大便宜 190
11．不怕做不到，只怕想不到 192
12．善于扬长避短 195
13．为自己拼出几枚“勋章” 196
14．抱着绝望的心情去努力 198
15．看准目标，敢于冒险 199
16．构筑理想的社交圈 203
17．无敌是“木鸡” 205
18．扮猪吃老虎 208
第七章 老实人办事的法宝——灵活机动方寸不乱 211
1．认清自己，量力而行 212
2．调整好期望值 213
3．突破“笨嘴拙舌”的瓶颈 216
4．克服羞怯心理 218
5．因事制宜 219
6．因人制宜 222
7．因时制宜 226
8．因地制宜 227
9．不屈不挠，以势取胜 228
10．分清主次，潇洒办事 230
11．抓住主要矛盾 231
12．另辟蹊径是坦途 233
13．巧妙利用人脉 237
14．帮人办事莫吝啬 240
15．不要轻易许下诺言 241