知识篇 3
第一章 足球运动概述 3
第一节 古代足球运动 3
第二节 现代足球运动 4
第三节 中国现代足球运动的发展 7
第四节 女子足球运动 8
第二章 足球运动的价值 10
第一节 健康价值 10
第二节 经济价值 11
第三节 文化价值 13
第三章 常见足球运动的损伤预防及处理 15
第一节 损伤的种类及原因 15
第二节 损伤的预防 16
第三节 常见损伤的处理 17
技能篇 21
第四章 运控球技术 21
第一节 熟悉球性 21
第二节 运球 29
第一节 传球 42
第五章 传接球技术 42
第二节 接球 47
第六章 射门 53
第一节 射门技术分析 53
第二节 射门练习方法及步骤 54
第三节 射门练习要求 56
第七章 头顶球技术 57
第一节 前额正面头顶球分析 57
第三节 头顶球常见错误及其纠正方法 59
第二节 前额侧面头顶球分析 59
第四节 头顶球练习方法及步骤 60
第八章 抢截球技术 62
第一节 抢球 62
第二节 抢断球 64
第三节 抢截球常见错误及其纠正方法 64
第四节 抢截球的练习方法及步骤 65
第九章 守门员技术 68
第一节 准备姿势与选位 68
第二节 接球 69
第三节 拳击球 71
第四节 发球 72
第五节 守门员技术练习方法及步骤 74
第十章 足球运动的身体练习方法 76
第一节 单人练习 76
第二节 双人和多人练习 78
第三节 组合练习 79
第十一章 进攻战术 85
第一节 个人进攻 85
战术篇 85
第二节 “二过一”配合 89
第三节 多人进攻套路 91
第四节 定位球进攻 93
第五节 局部进攻 98
第十二章 防守战术 106
第一节 个人防守 107
第二节 局部防守 113
第三节 定位球防守 115
第一节 足球场地 123
竞赛篇 123
第十三章 竞赛规则简介 123
第二节 越位 127
第三节 任意球 129
第四节 纪律制裁 131
第五节 掷界外球 132
第十四章 裁判法 134
第一节 裁判员与助理裁判员的跑动与选位 134
第二节 裁判的哨音与手势、旗示 136
第三节 有利条款的运用 139
第十五章 小场地比赛简介 141
第一节 七人制足球 141
第二节 五人制足球 143
第三节 三人制足球 145
第四节 网式足球 147
第十六章 比赛组织 149
第一节 竞赛制度 149
第二节 机构组成及规程制定 152
附：足球选项课的评价标准 156