第一章 雪域藏族的节日 1
第一节 为了生活创造节日 2
第二节 为了神灵的欢心 5
第三节 与佛沟通的舞台 9
第四节 雪域节日有几多 12
第五节 雪域节日的特色 14
第六节 雪域节日的启示 16
第二章 俗人的节日 21
第一节 藏历新年 21
第二节 春播（开犁）节 58
第三节 娱驴节 60
第四节 迎（布谷）鸟节 61
第五节 射箭节 64
第六节 林卡节 65
第七节 采花节 67
第八节 插箭节 71
第九节 香浪节 75
第十节 赛马节 89
第十一节 望果节 106
第十二节 沐浴节 110
第十三节 央勒节 112
第十四节 罗让扎花节 113
第三章 娱神的节日 115
第一节 跳墨都 116
第二节 调牛节 117
第三节 祭山节 117
第四节 唤山节 119
第五节 祭龙节 121
第六节 工布迎神节 122
第七节 祭海节 123
第八节 祭神山节 126
第九节 六月血祭节 126
第四章 僧俗共有的节日 138
第一节 传召大法会 138
第二节 勒尔达（旅贡）节 152
第三节 萨噶达哇节 153
第四节 拉卜楞的娘乃节 157
第五节 拉萨的雪顿节 162
第六节 七月劝法会 167
第七节 热振帕邦唐廓节 170
第八节 萨迦金刚节 172
第九节 十月燃灯节 173
第十节 萨迦冬季法会 174
第十一节 色拉普结节 179
第十二节 那曲酬神节 179
第十三节 布达拉宫跳神节 181
第五章 僧人专有的节日 183
后记 190