第一篇 中外名人体育生活 1
第一章 我国名人体育生活 3
第一节 我国历代名人体育生活 3
第二节 毛泽东的体育生活 21
第三节 邓小平的体育生活 25
第二章 外国名人体育生活 26
第一节 外国历代名人的体育生活 26
第二节 马克思的体育生活 36
第三节 恩格斯的体育生活 38
第四节 列宁的体育生活 40
第二篇 体育促成才奥秘浅析 43
第一章 重视体育是教育成败的关键 45
第一节 我国古代“六艺”教育对人才成长的影响 45
第二节 我国宋代“读书静坐养性明道”教育对人才成长的影响 46
第三节 新中国德智体全面发展教育对人才成长的影响 47
第四节 古希腊“行动”“智慧”结合的教育对人才成长的影响 48
第五节 古罗马忽略智力教育对人才成长的影响 49
第六节 欧洲中古社会忽略体育对人才成长的影响 50
第七节 文艺复兴时期“肉体与精神全面发展教育”对人才成长的影响 50
第八节 前苏联体力与智力全面发展教育对人才成长的影响 51
第一节 体育是立即提高学习效率的“加油剂” 53
第二章 体育促成才的奥秘 53
第二节 体育能健全体魄，是教育金字塔的基础 55
第三节 体育能强健精神，是成就学问事业的精神支柱 77
第三章 体育教育的几点感想 92
第一节 学生成才要靠全面发展教育方针引导 92
第二节 学生成才要靠校长重视体育 93
第三节 学生成才要靠教师重视体育 95
第四节 学生成才要靠父母重视体育 97
第五节 青少年的健康是国家繁荣昌盛的保证 98
第六节 体育是立国安邦的重要手段 99
第七节 忽略体育是教育史上一个“通病” 100
第八节 莫使“壮志未酬身先死”的悲剧重演 101
第四章 几种简易健身益智运动项目 103
第一节 散步 103
第二节 慢跑 105
第三节 徒手体操 106
第四节 按摩 109
第五节 拍打肢体 111
第六节 太极拳 112
第七节 登山 113
第八节 游泳 114
第九节 足球 116
第一节 科学运动的时间 118
第五章 科学运动的时间和方法 118
第二节 科学运动的方法 121
第三节 健身靠自觉 123
第四节 健身需互勉 124
第五节 体力和脑力的终生设计 126
附篇 中外名人论体育 129
第一章 体育能塑造健美体形 131
第一节 体育能塑造容颜美 131
第二节 体育能塑造高矮胖瘦适中、强健挺拔老当益壮的体形 132
第三节 体育塑造健美体形的意义 133
第一节 体育能促进儿童身体发育 135
第二章 体育可以增强体质 135
第二节 体育能增强青少年体质 136
第三节 体育可以防病 137
第四节 体育可以治病 138
第五节 体育能健身延年 139
第三章 体育促成才的原因 141
第一节 德智体美全面发展是人才成长规律 141
第二节 体育能健全体格促智力 143
第三节 体育能即刻提高脑功能促智力 144
第四节 体育能塑品德促智力 146
第五节 体育能加强意志促智力 147
第六节 体育能愉快情绪促智力 148
第七节 体育能增进友谊促事业 150
第八节 德智美要装在健康的身体中 150
第九节 体育问题也是国防问题 152
第四章 忽略体育的危害 154
第一节 忽略体育会影响青少年的健康 154
第二节 忽略体育会影响青少年智力发展 155
第三节 忽略体育是不可饶恕的 156
第五章 体育诗词 158
第一节 击剑诗 158
第二节 春游诗 159
第三节 登山诗 160
第四节 足球诗 161
第五节 划船诗 162
第六节 游泳诗 163
第七节 放风筝诗 164
第六章 名人关怀大众的体育 165
第一节 名人关怀儿童、青少年的体育 165
第二节 名人关怀战友的体育 167
第三节 名人关怀人民的体育 169
第四节 全民健身的意义 170
第五节 运动应注意的事项 170
编后语（给校长的建议信） 173