一、血液循环系统与心脏结构 1
1．血液循环系统 1
高血压病基础知识 1
2．心脏结构特点 2
二、血压和影响血压的因素 4
1．什么叫血压 4
2．血压的神经体液调节 5
三、高血压的定义及分类 6
1．高血压的定义 7
2．高血压的标准 7
3．高血压的分类 8
4．特殊人群中的高血压 10
四、原发性高血压与继发性高血压的区分 11
1．原发性高血压 11
2．继发性高血压 11
4．睡眠呼吸障碍性高血压 12
3．体位性高血压 12
五、特殊性高血压 12
2．肥胖性高血压 12
1．假性高血压 12
5．高原性高血压 13
6．妊娠性高血压 13
7．肺性高血压 13
8．神经解剖源性高血压 13
六、血压和血压的准确测量 13
1．动脉压曲线和血压变动因素 13
2．血压计的选购 15
3．水银柱式血压计的准确测量 16
4．电子血压计的准确测量 19
5．使用电子血压计注意事项 21
2．低危的轻度高血压可回归正常 22
七、高血压病防治的新观点 22
1．高血压初发年龄提前 22
3．脉压差越大危险性越高 23
4．用非降血压药物可缩小脉压 23
5．尽量使用长效降血压药 24
6．收缩压下降更能表明降血压效果 24
7．长期降血压治疗好处多 25
8．高血压是一种综合征 25
高血压病的早期预防 27
一、预防高血压病应从娃娃抓起 27
1．高血压源于生命早期 27
2．母乳可能是遗传性高血压的递质 29
3．营养不良儿成年后易患高血压 29
4．儿童玩游戏机易患高血压 30
5．怎样把高血压扼杀在摇篮里 30
1．从状告麦当劳谈起 34
二、预防肥胖是早期预防高血压病的根本 34
2．警惕营养失衡，防止肥胖 36
3．减肥是预防高血压病的重要举措 39
三、预防高血压病应从低盐开始 44
1．淡食少盐有益健康 45
2．“外食族”的低盐真经 46
3．如何减少盐的摄取 47
四、戒烟、限酒有利于预防高血压病 48
1．高血压病与吸烟有关 48
2．戒断酒瘾自有方 49
五、科学膳食是预防高血压病的重要措施 51
1．多吃五谷杂粮少患高血压病 51
2．常吃粗杂粮可预防脑卒中 52
3．高血压病的一级预防重在饮食 52
六、运动保健是预防高血压病的重要环节 54
1．运动可以预防和缓解高血压病 55
2．运动方式的科学选择 56
3．步行是高血压病患者最安全的运动 58
4．高血压病患者运动锻炼的特别提醒 59
七、中医对高血压病的早期预防 60
1．中医预防高血压病的基本措施 60
2．饮食调护 61
3．方药内服 61
4．其他预防措施 62
高血压病的早期诊断 63
一、从高血压病早期信号中得到提示 63
二、从高血压病症状中追根寻源 63
1．高血压病的常见症状 63
2．早期高血压病症状出现的时间 64
2．肥胖者应警惕高血压病 65
3．吃盐多的人血压增高的多 65
三、从引起高血压病因素中自我判断 65
1．父母患高血压病的子女应当警惕高血压病 65
4．心理精神压力过大者应警惕高血压病 66
5．警惕药物引起高血压 66
四、掌握高血压诊断的标准 68
1．健康血压的标准 68
2．高血压诊断标准 69
五、临床医师确诊高血压病的方法 70
1．病史是早期诊断的重要依据 70
2．参考高血压出现的先兆症状 71
3．做一般体格检查和必要的辅助检查 72
高血压病的早期治疗 73
一、高血压病的情志疗法 73
1．音乐疗法 73
2．舞蹈疗法 74
3．赏花疗法 75
4．幽默疗法 75
二、高血压病的饮食疗法 76
1．高血压病早期饮食疗法的原则 76
2．常见的天然降血压食物 77
3．高血压病的饮食处方 85
4．高血压病的少盐与低盐食谱 94
5．高血压病的茶疗方 95
三、高血压病的运动疗法 97
1．运动疗法对高血压病患者的作用 98
2．高血压病患者最佳运动标准 98
3．高血压病患者常用的运动疗法 100
四、高血压病的物理疗法 104
1．按摩疗法 104
2．拔罐疗法 106
3．药枕疗法 107
4．沐浴疗法 109
五、高血压病的药物治疗 113
1．高血压病的治疗原则 113
2．中老年高血压病患者的用药原则 113
3．常用的降血压药物 116
4．目前降血压新药 117
5．降血压药物的选择 119
6．降血压药需终身服用 121
7．如何调整降血压药的服用时间和剂量 122
8．夜间要不要服用降血压药 124
六、高血压病的中医药治疗 126
1．中医辨证施治 126
2．治疗高血压病的中药复方 127
3．常用降血压的中成药 129