第一部 灾难 67
地震海啸全镜头 67
海啸时，我在印度洋游泳 67
睡梦中被强烈余震震醒 70
天灾突如其来 73
泰国攀牙府繁华尽逝 77
失乐园希卡杜瓦 80
海啸后的东方式拯救 88
海啸灾难考验人性 99
第二部 面对 113
海难救援全镜头 113
大海啸把世界连在一起 113
世纪大救援（中国篇） 117
中国领导人为国民作表率 132
救灾峰会场面感人 140
美欧在救灾中比高低 146
中国在海啸救援中提升软形象 154
第三部 思考 161
海啸原因及思考 161
历史上重大海啸一览 161
印度洋海啸4小时生死时速 171
中国专家解读印度洋地震 180
亚洲版图已变样 183
海啸的产生和预报 187
专家称预警缺席防灾懈怠 194
海难引发的思考 198
天灾，一直危胁人类安全 203
人类无须敬畏大自然 215