引言 人，认识你自己 1
攀登人生的境界 1
心理健康的含义 3
心理为何会异常 10
心理异常有哪些 15
心理学家如是说 25
走出心灵的误区 45
拨开自卑的阴影 48
不该膨胀的虚荣 55
冲破焦虑的羁绊 59
摆脱羞怯的困扰 65
冲出恐惧的藩篱 71
跳过嫉妒的屏障 78
走出猜疑的低谷 84
跨越犹豫的雷池 88
跳出抑郁的怪圈 92
校正逆反的航标 100
踏上人生的阶梯 107
培养自信心 110
塑造自尊心 117
赋予同情心 121
善晓自知力 127
强化自制力 132
增强悦己性 137
养成独立性 142
获得创造性 147
锤炼心理承受力 152
提高心理应付力 162
拓宽心理适应力 165
附录：健康心理自测 171
心理怎样才健康 174
你有自卑感吗 180
抑郁有几何 188
心理承受力有多大 190
心理适应力有多强 195