寻 根拥有一条船 2
遇到儿时的偶像 4
和另一代人度过一天 7
见到了我的亲生妈妈 8
重返滑板场 11
挖掘儿时的珍藏品 14
重返儿时的家 15
追寻家庭渊源 18
探 索背包环游印度 23
在意大利生活一年 26
攀登富士山 28
给笔友写信 31
探索邻近区域 32
横跨全美的公路之旅 33
夜晚看彩虹 36
在喜马拉雅山山洞里沉思 38
经历一次快乐的远足旅行 40
乘坐皮筏穿过丛林 41
尝试裸跑 47
蓄胡须 49
品尝新食物 51
拥有自己的空间 52
今天要做的事：打破常规 55
拥有一个爱好 56
为自行车安装立体声音响 58
穿高跟鞋 60
什么都不做 62
挑 战飞机跳伞 67
潜入海底 71
健康长寿 74
和公牛赛跑 75
爬树 77
改掉坏习惯 80
超声速旅行 81
渡火 84
赎罪 89
奉 献今天要做的事：把钱留给陌生人 92
帮助困境中的人 93
为小镇捐赠 96
今天要做的事：支持弱势群体 97
帮助挽救危境中的动物 98
帮助无家可归者 101
参加抗议游行 104
做孩子的良师益友 107
学 习唱歌剧 113
学习开飞机 115
学习跳舞 117
养蜂 118
学习意大利语 120
从大学毕业 122
做一顿你此前从来没有做过的大餐 123
寻找一种信仰 124
敲鼓 126
学习游泳 128
传递一项技能 130
表 达表演“栋笃笑” 135
文身 140
画自画像 142
筹备一场演出 143
在乐队里唱歌 146
发表演讲 150
开一个地下艺术俱乐部 151
自己做衣服 154
出书 155
录制唱片 157
爱邀约陌生人 163
坠入爱河 166
同你的伴侣分享一次幻想 167
在加拉帕哥斯群岛度蜜月 168
走出密室 170
为朋友举行一个令人惊喜的派对 172
建立一个家庭 173
分娩 175
保持忠诚 177
工 作变换职业 183
做一名学校教师 186
走一条新的上班路线 189
经营一夜住宿和早餐的家庭客栈 190
在闲暇时间开始第二职业 192
开饭店 193
放弃工作 196
传 承继续一项家庭传统 203
植树 204
看着儿子长大 204
传承一个传家宝 206
追随母亲的步伐 208
做一份家庭食谱 211
来自坟墓的语言 212
建造持久的东西 213
一切从头开始 218
后记：行动还是死亡 219
一切始于一个想法 220
终于 224
我的行动清单 226